最刮油的八种食物

白山龙

①燕麦。降胆固醇和降血脂。玉米
3 \  Y' w6 m- t- d②玉米。降低胆固醇并软化血管。
3 |* @3 ]+ t% m& \③葱蒜。有助于血栓的溶解。
0 k7 {6 m' N: m④山药。防止动脉硬化。
4 Y0 \& O1 L! O' a% F; Z4 x  c⑤地瓜。“肠道清道夫”。
8 N+ Q2 e) G; B( g: T# k⑥红枣。提高机体抗氧化力。
⑦山楂。加强和调节心肌。
% B; w5 e( q( a' o" C; T9 s⑧苹果。可排除体内多余钠盐，对维持血压、血脂均有好处。

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山水游

饮食健康。

长春南湖1号

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把这几样食物各取少许，

做成丸，名曰：“长寿仙丹”，

每日服用少许。