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①燕麦。降胆固醇和降血脂。玉米
' C# `/ b( G( r" d& Q+ ?1 F②玉米。降低胆固醇并软化血管。2 ^# A' j% y0 O7 q
③葱蒜。有助于血栓的溶解。 j1 c6 b: L$ w+ [
④山药。防止动脉硬化。
+ h( \5 F3 ]/ e3 T⑤地瓜。“肠道清道夫”。
8 e9 }+ l7 g8 I) Q; F8 S⑥红枣。提高机体抗氧化力。
6 d9 K# o5 s" g' S+ l) E⑦山楂。加强和调节心肌。4 E. W: R' b# M6 m+ q' P- s! e
⑧苹果。可排除体内多余钠盐,对维持血压、血脂均有好处。+ K7 ]7 L- e6 s1 O! P% W
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