十人九不知的健康常识大全

浪头

引导语：你知道吗？有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。十人九不知的秘密，价值连城的常识大全！太重要了！
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- l. p( W) N8 O* T, x" M6 [　　1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
　　
  C3 H2 d( q$ _' Y. D　　2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
　　
　　3、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
　　
. s! ~, [! N. R# g  @) s3 @　　4.、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。
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1 h$ [" o% @6 b0 S　　5、电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。
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( K- R, z" M9 J　　6、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
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　　7、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
　　
　　8、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。
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* f2 G* q" W0 K　　9、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
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! s$ h/ y( n6 Y3 h' U　　10、薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
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( K$ _( E$ z! a+ d! [　　11、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
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2 G3 _( {! Q( ~& n$ M　　12、其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。
　　

　　13、开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。
　　
　　14、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。
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4 ~* w& Q& n  u" F0 \- J' w　　15、吃了有异味的东西，如大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
　　
　　16、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
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　　17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
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) f, k+ k, z2 i1 W+ s/ s& q9 C　　18、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
　　
　　19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
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. \. H" r2 V6 n' `; M) c　　20、常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。
　　
* R  E/ U# z0 f; M% `: q) D7 t　　21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
　　
5 ^& b4 V" |! ?　　22、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
　　
　　23、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
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6 \  J2 U3 Q# z. Y! q* X* p　　24、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
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- |; P  t+ B; N) U) c) J　　25、停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。
　　
　　26、治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。
　　
0 R- F) J& M; R& d5 D　　27、痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。
　　
　　28、上午喝绿茶开胃，醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
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　　29、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
　　
　　30、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
　　
　　31、少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
　　
* ~) s" ?3 B; g# q. r　　32、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
　　
& B; i4 O8 ^# z# ?　　33、早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。
　　
　　34、煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
　　
$ y! }0 W1 x3 H) i, }2 Q3 w) U　　35、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。
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8 A8 K+ T1 ?  p, e0 p0 H1 C+ b) `, u$ c　　36、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。
　　

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# k5 j3 W1 \, ~5 C　　37、煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。
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　　38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
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　　39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
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　　40、家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。
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　　41、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。
　　
. N7 d) p" v8 v, n  r- W　　42、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　
　　43、蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
　　
6 B. d3 X+ a. L. D3 I4 R. I　　44、偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
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) d* ?! f: g1 x; w* y7 X　　45、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。
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　　46、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
　　
　　47、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。
　　
　　48、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
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  H  e2 V9 u" G& I: v) N　　49、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　
0 `* \# J$ Q- V) g& }* M3 ?( f　　50、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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　　编后语：亲们都记住了吗？薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。




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