知识丨游泳运动中的“三阻力”

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 11:36

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-12-10 11:36 编辑

1外形阻力

这是因身体外形所造成的阻力。游泳时，前方的水受到前进的压力而形成高压，后方的水则形成低压，造成一股拖住你的力量（这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样，喜欢跟在别人后面，因为前面的人身体后方所形成的低压，会吸引后面的人向前，使得后方的人会觉得比较省力）。外形阻力是速度的平方，也就是说，速度快1倍，阻力就会增加4倍。

因为身体大小和外型决定外形阻力的强弱，所以游泳时降低外形阻力的最好方法，就是假象身体要穿过水中一个极小的[洞]。如果你的身体流线型极佳（就像踢离池边那样），任何由手、脚或头部所作的动作都会增加外形阻力。因此，花上1个小时耐心专注在如何划水或换气等动作时，保持身体修长及平滑，远胜过100个小时毫无目标的训练。

游蛙泳及蝶泳时，身体在水面下呈流线型时的外形阻力最小，因此游蛙泳时，每划一次水，身体有三分之二的时间都应维持上述的姿势；游蝶泳时则也应该在两次划水间保持上述的姿势。

山水游 · 发表于 2015-12-11 07:55

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合肥冬泳 · 发表于 2015-12-11 08:38

学习了，谢谢！

浪里行 · 发表于 2015-12-10 21:58

学习了

冬笑 · 发表于 2015-12-10 22:24

好文章，赞

威海杆哥 · 发表于 2015-12-10 21:31

汇泉湾泳客发表于 2015-12-10 17:53
谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:51

KK搏浪发表于 2015-12-10 17:32
好帖，学习了。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:51

张兴发表于 2015-12-10 16:08

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:51

巫山云发表于 2015-12-10 16:02
观好帖，长知识。学习了。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:52

铁锚发表于 2015-12-10 15:27

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:52

岸上人发表于 2015-12-10 14:08
学习了！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:52

精灵企鹅发表于 2015-12-10 13:57
学习了！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-10 17:53

威海杆哥发表于 2015-12-10 12:11
又学到了知识

谢谢好朋友关注，点评

沈阳-天路 · 发表于 2015-12-10 18:10

水边骆驼 · 发表于 2015-12-10 18:10

拜读了！

邺风洹波 · 发表于 2015-12-10 19:20

学习了！

巫山云 · 发表于 2015-12-10 16:02

观好帖，长知识。学习了。

张兴 · 发表于 2015-12-10 16:08

KK搏浪 · 发表于 2015-12-10 17:32

好帖，学习了。

威海杆哥 · 发表于 2015-12-10 12:11

又学到了知识

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