研究表明，游泳是延长寿命最有效的运动

滴水穿石 · 发表于 2015-11-20 07:05

本帖最后由滴水穿石于 2015-11-20 07:13 编辑

游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。

寒江搏浪 · 发表于 2015-11-20 07:06

游泳是最有效的运动!

威海杆哥 · 发表于 2015-11-20 08:19

游泳有利于健康和寿命的延长

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