冬泳人话冬泳，聊聊热身

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:02

wan老兵新传发表于 2015-11-1 09:08
我冬泳前是骑行山地自行车去了。
因此，我不但不热身，而且还进行冷空气浴，让身体凉快下来！

方法不同，因人而异。谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:04

wan老兵新传发表于 2015-11-1 09:05
冬泳后逼出体内寒气很重要，因人而异。
50岁后的人，不宜跑步，这是对膝盖有害的活儿！
对于时间 ...

方法很好，手脚返暖即可，最好微微见汗。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:04

山水游发表于 2015-11-1 08:59
学习

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:04

天池水怪发表于 2015-11-1 08:55

谢谢好朋友关注，支持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:04

KTW 发表于 2015-11-1 08:37
冬泳后逼出体内寒气和促使身体尽快复热的最好运动就是快走和慢跑。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:05

我心向佛发表于 2015-11-1 08:26

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:05

沈阳-天路发表于 2015-11-1 08:13
我信

谢谢好朋友关注，点评，认同，支持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-1 14:06

威海杆哥发表于 2015-11-1 07:41
说得对

谢谢好朋友关注，点评和认同

巫山云 · 发表于 2015-11-1 17:04

威海杆哥 · 发表于 2015-11-1 07:41

说得对

沈阳-天路 · 发表于 2015-11-1 08:13

我信

我心向佛 · 发表于 2015-11-1 08:26

KTW · 发表于 2015-11-1 08:37

冬泳后逼出体内寒气和促使身体尽快复热的最好运动就是快走和慢跑。

天池水怪 · 发表于 2015-11-1 08:55

山水游 · 发表于 2015-11-1 08:59

学习

wan老兵新传 · 发表于 2015-11-1 09:05

冬泳后逼出体内寒气很重要，因人而异。

50岁后的人，不宜跑步，这是对膝盖有害的活儿！
对于时间紧张的我，是骑上山地自行车，猛蹬再猛蹬，出汗就行！！！！

wan老兵新传 · 发表于 2015-11-1 09:08

我冬泳前是骑行山地自行车去了。
因此，我不但不热身，而且还进行冷空气浴，让身体凉快下来！

张兴 · 发表于 2015-11-1 10:25

岸上人 · 发表于 2015-11-1 10:53

观点认同，多年来我是下水前快走或慢跑热身，起水后如此暖身。

凯歌 · 发表于 2015-11-1 10:55

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