养生之道，"死在嘴上，病在腿上"

汇泉湾泳客

在健康问题上，你自己比老天爷管用　　
　　世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。　

冬晨泳

好帖，学习了。

沈阳-天路

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沈阳-天路 发表于 2015-10-21 18:19

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冬晨泳 发表于 2015-10-21 16:04
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大自然郝 发表于 2015-10-21 12:10
好帖子，赞一个！

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KK搏浪 发表于 2015-10-21 11:08

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巫山云 发表于 2015-10-21 11:08
管好嘴，迈开腿。

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鱼象鱼 发表于 2015-10-20 20:08

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★年轻的心 发表于 2015-10-20 19:32
要想身体好，就是要管住嘴，迈开腿。饮食要讲究营养，并要有节制。

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冬笑 发表于 2015-10-20 19:25
晚上大吃大喝，百病之根

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精灵企鹅 发表于 2015-10-20 16:36
太好了！！

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老虫 发表于 2015-10-20 16:11
正在按说的去做搬正过去毛病

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大自然郝

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巫山云

管好嘴，迈开腿。

KK搏浪

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冬笑

晚上大吃大喝，百病之根

★年轻的心

    要想身体好，就是要管住嘴，迈开腿。饮食要讲究营养，并要有节制。

鱼象鱼

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铁锚 发表于 2015-10-20 12:57
赞！人不是老死的，不是病死的，是气死的　。

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