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本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑 " o2 B! R: _7 h- W' S$ E9 S6 e0 I
2 v: g$ U/ h8 P! j; \1 J/ o1.护好脚。2.大便畅。
/ F" d1 @- a' X8 {( L7 X$ |3 N, D" q2.大便畅。1 F" j7 ?+ S* a
3.喝够水。3 O+ _- e/ M) I9 d
4.睡好觉。
: A/ G! b. ^3 n) p, }8 E) r/ H( C8 ]- i5.别憋尿。6 f8 n7 |. k! I) C) y* g. I4 |
6.吞津液。
' @3 E# k: B3 `& i7.按摩腰。（腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。）
2 r' d; y; Z6 D* X, A& l! Y8.慎用药。- B* V8 N9 w, Z X T! h# B
9.多吃黑。6 `. c1 o! S- f* f( v4 M' { t
2 D& q( f: X. q) J; m* x' O
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发表于 2015-9-29 10:27
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