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本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑
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7 Z" `, @' u, `: A* Q: `6 d1.护好脚。2.大便畅。# p% t: Z2 ?- ~. h
2.大便畅。
: L: b! U1 G7 o& ]3.喝够水。- t3 H! i% g8 a+ u- f+ g: ^6 M
4.睡好觉。
' o2 I% B. i; D* b! Y5.别憋尿。
* J h0 n9 _ l$ \. Y6.吞津液。
' u1 T! |" e6 u4 ]7.按摩腰。（腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。）
3 U2 U2 q4 w$ m8.慎用药。 _; g% `6 T [: j2 \
9.多吃黑。" b: }4 s* D) O" x' [8 u8 w
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发表于 2015-9-29 10:27
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