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养肾“三字经”

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1#
发表于 2015-9-29 10:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑 # z4 c4 J4 V/ f) b+ i& F+ }
1 z0 W8 O$ }; ]  G4 @/ q* Y
1.护好脚。2.大便畅。: }' R& s. w$ P3 L
2.大便畅。
: f3 t/ F6 Y2 i+ F3.喝够水。! \. z. w3 {& Y9 s' A
4.睡好觉。5 C0 q7 k/ y4 L0 N: R* |
5.别憋尿。% |4 h( N0 W% S% ^" w* [6 ^+ V7 `
6.吞津液。
+ m" @' P  f$ W7 G' Q0 F( @7 @1 N% B7.按摩腰。（腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。）8 n. Y8 `! [: o) x
8.慎用药。3 h0 s8 X; g* R0 U
9.多吃黑。8 V  v5 X- L" M) Q

! k& u3 y: v7 M8 S0 c  ^: ^+ m6 F% e2 T$ `: }+ B( J
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三字经, 双手

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我心向佛 + 2 神马都是浮云
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2#
发表于 2015-9-29 11:00 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-9-29 11:00 编辑
0 p7 J4 E8 n$ x) D' q4 \2 g/ K. g! w
好贴收藏！拜读学习！
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3#
发表于 2015-9-29 11:13 | 只看该作者
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