我的爱水情结展播2003——2016

老马驹

钟情7·16  缅怀毛泽东  畅游母亲河  健康伴我行

                        

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        2012年6月16日（星期日），下午，4点30分在三峡石江滩举行“江岸区横渡长江方队成立暨第一次方队全体人员编制集训”。队员们热情似火，顶着高温等候着区体委领导的到来。5点，区体育局徐局长、胡局长来看望全体队员，并讲述7.16渡江的重要意义，特别强调了训练安全，鼓励大家把训练搞好，队员们全场掌声雷动！冬泳队长郝振海在训练前要求大家自觉遵守组织纪律，听从指挥。在郝队长的带领下，83名队队员从三峡石下水，排成方队，一路上精神饱满投入训练，在训练的过程中我们队高呼着自编的口号“敢为人先，追求卓越。魅力武汉，建设江岸”。 当然了，队员得保持队形，这就需要加大力度在接下来的时间里，抓紧训练，做到步调一致。首次整体训练，总的来说还是不错，根据情况又调整了队伍的编排。希望大家在今后的训练中方队整齐一致，姿势标准统一，队伍整齐向上。把江岸队的风格展现出来！更要突出自己完美的风格！博浪志愿者做了大量工作，有她的支持我们定会勇往直前！（江岸队的报道）

       江岸区方队＝江岸冬泳队  

       郝队与区文体局领导交谈

编者话：

    江岸队是武汉冬（游）泳界的一支非常有实力、有凝聚力、有影响力、有号召力，可冲锋陷阵的劲旅！他们组成7·16横渡长江江岸区方队，几年来，都是以满腔的热情，高度的责任感和严格的组织纪律性圆满完成集结训练任务，受到相关方面的充分肯定！我们坚信：2012年的7·16，代表江岸区的江岸队方阵将表现得更加出类拔卒！他们不仅是江岸区依靠的一面旗帜，也是全市全民健身活动的标杆，是全市冬（游）泳爱好者队伍的中坚或称中心！他们的团队精神，他们丰富多彩的水文化活动，他们与外界泳界的沟通交流，他们制造的快乐等等，常为我们所分享！堪称典范！还有，我们的豚哥，我们的石教，我们的飞鱼和虾虾，我们的皮儿，以及团队的许多“健人”、快活人，都是我们泳界的可亲可敬的哥儿们、姐儿们！无论什么聚会或活动场所，只要有阵阵“燥动”、有朗朗笑声，就肯定有他们的身影！

《冬泳快讯》74、75期

老马驹

全民的长江，泳人的7·16！

       官办渡江节，既是政治的需要，也是发展经济、打造武汉名片的需要！同时也是缅怀伟人、赞美长江，满足广大游泳爱好者的心愿，推动全民健身活动的开展，弘扬武汉独特的水文化！官办38届了，其影响有目共睹！只是随着人民生活水的提高，健康意识的增强，加上武汉良好的水环境，游泳健身人群聚增，这几年官办渡江节远远满足不了广大泳人的需求。作为举大旗的泳协成立也不足6年，经验不足，特别是去年，为严格控制人数，不恰当地采取了竞技方式进行测试设高门坎，把众多泳迷排斥在外！更为失误的，不知是哪位高参的主意，400米用25M池作为测试场地，让人紧张地翻15个跟头，似乎有整人之嫌，结果发生了意外；一个月后，还要裁人，让本有潜在疾患的人高度紧张又出意外。当然这些事都很高明的“摆平”了，我们不得不佩服。由于泳人的情绪得不到应有的安抚，民间渡江纵队营运而生是很自然的！因为他们爱武汉、爱长江、爱伟人、情钟7·16，他们需要宣泄！同时无可非议的是作为官办的一个补充，可不是吗？难道它不是7·16节日的一个亮点？媒体的“大小炮筒”还争相采访报道哩！话说回来，由于官方体查“民情”不够，结果冒出个民间渡江纵队，而且这个“民间”可能永久存在下去！官办没有规定要求也是不行的！而由于各种限制总有若干人会被排斥在外，这也是必然的！但我们要理解，不能搞对立！毕竟我们都曾荣幸地参加过官办的活动，虽有约束，也很快乐！所以我不赞成虽是玩笑话的“招安”一说，用“小吃”说的话：本来就是我们的7·16！应该承认，今年官办吸取了去年血的教训，去年民间纵队骨干到官办是情理之中的事，并且他们仍心系民间纵队，因为官办是年度的，而民间纵队活动是四季的，可随便，随时发起；很随和，无约束，自由自在；很快乐，系列活动；无责任，无利益困扰，是有形也是无形的，哪次谁发起，哪次谁就是纵队司令！“六十后泳联”其实也是民间纵队的组成部分……，真的，民间纵队好！民间纵队就是好！！

       在此，我建议：情系7·16，节日三次行，即官方过节一天，我们过节三天！一是把7·15当年三十，作为官办的前奏！二是积极参与官方7·16活动并鼓劲给力，分享国际性的快乐！三是7·17余兴未了，纵渡畅游后，来个泳友联谊大聚会，也算是用三天时间来庆祝毛主席7·16畅游长江46周年吧！       2012.6.20

《冬泳快讯》74、75期

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7·16！武汉水文化节民间纵队的理想设计

       前面的话――必须说说：7·16真是个值得纪念的日子！开国领袖毛泽东情系江河，不仅在五十年代“万里长江横渡”后留下不朽词作，更在73岁高龄再次畅游武汉长江，唤起民众到大江大河去锻练！近半个世纪以来，在全国，特别在武汉，追逐的“粉丝”无计其数！到现在已难以自拔了。特别是全民健身运动开展以来，冬泳健身在全国蓬勃兴起，在武汉游泳协会还没有盟芽阶段，冬泳协会早应运而生(尽管因各种原因未能备案，但却客观存在)，并适时开展活动，参加全国的冬泳赛事，宣传冬泳文化，宣传科学冬泳健身的好处，使冬泳队伍不但壮大，更扩展了四季游泳健身队伍！大约六年前，在政府扶持下，游泳协会正式成立，由于它的若干优势，其基本队伍都是思想纯朴的冬泳爱好者！武汉冬泳人之众，全国可排名，尽管武汉没有正宗的冬泳组织，但广大冬(游)泳爱好者仍情系毛泽东，情系武汉的江河湖，从没有间断过对7·16的纪念活动！我记得前些年鉴于防汛形势严竣，政府没有组织渡江活动。但仍有不少泳人自行组织渡江纪念，大家一定记得，几年过去了，我一直对那位皮女士遭遇的不幸深表敬意！社会在发展变化，7·16已演变成国际性的渡江节了！成为武汉名片，武汉广大泳人无不感到欣慰和自豪。但伴随市场经济的融入，特别是2011年，政府文体部门(也把游泳协会也代一下吧)的操作方法与广大游泳爱好者的心愿产生了距离，让人感觉有被抛弃、被愚弄和有捞钱之嫌！故抵触情绪伴随民间渡江纵队的“横空出世”也就不奇怪了。其实，广大游泳爱好者自行组织的民间活动从未间断过！最有影响的如去年纪念辛亥革命一百周年渡江活动；今年“武汉六十后泳联”雄起的童心渡江活动等，小型的民间活动就更多了。他们的活动充分体现了民间纵队的性质是自发的、自愿的、自由的、自娱自乐、自慰的、“随行就市”的、不受约束的、没有利益关系的、AA的、相互关照的、自我保护的等等！同时，他们也常结伴郊游踏青去寻乐，或出访外地，与外地泳友开展联谊交流活动，当然也常热情接待外地朋友，自觉为武汉名片争辉！对此，官方还暂恐难为吧？这些年的民间活动，特别包括水上义务救援这么有影响的善举！在我印象中，好象还从没有听到过相关领导的只言片语呢！因此，“树欲静而风不止”，民间纵队的活动是停不下来的！这嘿大一个7·16的水文化节，怎能让它平淡而过呢！泳人的心在燥动，民间纵队也要行动！

      

      理想的设计――三天欢渡！

1、7月15日（星期天）上午10点左右，为配合官方活动造势或叫官方活动的前奏，全市游泳爱好者，可以团队或自由人结伴的形式组织一次大型纵队渡江活动。用行动证明，我们很在意、很支持官方活动。

2、7月16日（星期一）将有大批冬（游）泳爱好者参与官方方队渡江活动。建议未能参加的泳友用各种方式为官方活动助威、鼓劲、给力！或深入现场观摩、采风，助兴与分享快乐，并留下宝贵瞬间；或自行畅游江河湖，以资纪念，但一定要避开与官方活动在时间上的冲突！用行动证明，我们在为武汉渡江节争辉、加作料，为武汉名片添彩、着色！

3、7月17日（星期二）下午5点左右，仍以团队或自由人结伴形式渡江，渡江结束后，在青岛路“野人谷农家”举行泳友联谊活动，举杯欢庆，自娱自乐！用行动证明，任何时候，我们都是快乐的一簇！都在为丰富武汉水文化的内涵和外延在不懈努力！

        “安全第一，责任自担”是民间活动的总原则：民间纵队渡江活动完全是一种泳人自发的、自愿的的、与官方无关的民间活动。只体现爱水人个人的心愿，体现水文化的全民性、自由度，纯粹的 “闲庭信步”、群众游行！没有具体组织者，没有仪式，也没有经费压力，形式多样，队伍大小平等，更没有责任追究！由于平时民间往来、活动频繁，全市各基地、各团队之间乃至泳友之间都比较熟悉、亲热，特别在安全方面，都能相互提醒关照，有条件的团队还租有保障船，在若干次渡江活动中还未有过意外，但他们深知安全的重要，没有丝毫的麻痹！总原则是安全第一，责任自担！每个人都应对自己当时的身体状况和能力有个正确的评估，相互提醒，切忌心血来潮冒然行事！第一次渡江的泳友，必须要求几个“老游子”陪伴。有“环境”的，多有些男女搭配！有兴、有把握参与民间纵队渡江的外地团队或零星泳友，可自行联系武汉任何一个团队或某个泳（网）友作向导，无论哪个团队和泳友都会热情接待、服务周到的。谁都知道武汉泳友很好客，武汉泳友去外地也很受欢迎。

       设计的可能性：1，7月15日为星期天，社会休息日，也是游泳爱好者中的上班簇的快乐周末，快乐渡江、嬉水畅游可是大家的最爱啊！放过可惜。2、7月16日是武汉既定的年度节日（如果放一天假就更OK了！）也应看作是武汉泳者每年翘首以盼的大年初一，官方民间大家一起分享节日的快乐，自然没得说！因此，官方也有理由相信泳友们的理智，积极引导，而决不会有那种如临“大敌”之嫌吧！3、 7月17日虽为上班时间，但武汉爱水之人余兴怎了？夏日时长，下午择时欢渡也是可能的！且工作、欢渡两不误！何乐不为？

       客观的预测――视情而择：一般情况下，理想的渡江下水点在汉阳门（武昌大桥头），起水点在汉口江滩三峡石广场，4500米距离，一般游速用时40分钟上下。但7月中旬正值长江汛期，届时的水情、江流难以预测，说不准官方活动也会有所变更甚至取消，因此，民间也应视情而择。但民间中也不凡有一批泳迷会借此机会去“冲浪”、去挑战激流、去寻求刺激、去长漂一盘来纪念7·16，这也算是一种选择！汉阳瓜堤是民间纵队纵渡的首发地，也可据水情进行纵渡或延长横渡线路，或“游击式”的小部队活动，或理智选择放弃。总之，我们热爱母亲河，我们难忘7·16！健康是我的追求，快乐是我们的生活！

        以上言论只代表我个人对纪念7、16的意义、对所谓民间纵队性质以及水文化节渡江活动的理想设计的一些拙想。也算我个人的一种态度或行动！也是与泳友间的沟通交流。总之，就武汉目前不完善水文化特色而言，我算是一个民间渡江纵队的发烧友、老混混！

民间渡江纵队就是好！自发自愿自由乐淘淘！

我支持，我参与，我自傲！心健体健开心没得跑！

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民间渡江活动谱新篇——6·16日记

       据黄鹤楼队网讯，CCTV摄制组定于当日下午15:00在汉阳门黄鹤楼冬泳基地进行拍摄武汉市全民健身活动之群众性横渡长江活动；顿时，全市泳人心潮涌动！有的精选组队而至，更多的是闻信相约前往助兴！那张张的笑脸、那内心的激情、那久久的欲望，如同相亲赶集一般——其气势、其情杯，恨不把意中人赶紧搂入怀中！我曾从网讯分析估计，至少会有300人以上的集结！但在现场，多人不同意我的估计，大都认为在500—700人之间！哇塞！民间的一则网讯，仅两天就会有如此大的号召力、一个小小民间团队的“眼神”，却有如此大的凝聚力？既不发通知，也不交报名费，也不搞什么繁杂的“进入”程序，更没有竞技的成分——纯粹的群众性、民间性、开放型、自由式！没有统一组织，没有经济上的利益关系，没有入水仪式，没有领导讲话，但却能经费自掏腰包，安全各有措施，下水井井有条，活动杂而不乱！至于有没有CCTV的跟踪拍摄已经不再关注、无关紧要了。《武汉六十后泳联》的“后生”们也是些爱助热闹的一簇！他们激情外溢，在平静流淌的江面上向对岸信步，心里却高呼着：我的长江！我的母亲！我的爱人！我来啦！活动结朿后，昨天各小团队都安排了喜悦的周末聚餐。在青岛路的“野人谷农家”就有五桌各路泳士美男女“闹得不可开交”，久久不愿散去。其他团队在各自的“地盘”不亦乐乎！昨日风和日丽，江面风平浪静，只有零星两艘上下行船只，轮渡也人性化开行，适宜的水温(24℃)及交汇口让人神怡的自然起伏的波浪，也都体现了“616”天时地利人和，给足了泳人的面子！现在离7.16武汉国际渡江节正好一个月，许多泳友通过努力拼搏将荣幸参与武汉年度的盛大节日，6.16群众性民间渡江活动的圆满成功，也是一次节前的实际演练！同时无疑也更为民间的水上纪念活动积累了经验！一个小小的网上信息能迅速传遍三镇，且迅速集，其规模也远超去年7.16自发的民间纵队渡江活动。实话说，武汉一年一度的、仅仅只一次并称之为国际性的渡江节，已远远满足不了武汉广大游泳爱好者的需求了！而且多数人爱好者无缘进入，老套套、老模式、无创新精神，武汉名片缺乏充分体现……！据此我断定，武汉的民间水上活动将有“愈演愈烈”的趋势！他们将以自己的方式弘扬武汉的水文化，表达为武汉名片增辉的意愿！    2012.6.16

      7·16航母在入水前展示书法作品：水调歌头  

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民间团队  泳人云集

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“武汉六十后泳联”活动启动

2012年5月28日， 星期一，多云，21—29℃。

      

    昨下午3点半，我们古田3人﹙村长和玉蜻蜒﹚如期到到武昌桥头，参加“武汉六十后泳联”试渡长江活动。江畔看客不少，但下水的只近30人。川页也是个泳迷式的水鬼，“六〇后”的活动就是他发起的，得到不少能雄起的“六〇后”们的广泛响应，还计划6月1日上午十点在汉口江滩三峡石广场“派对”一盘呢！老傢伙们也要过把儿童节的瘾，给喧闹的江滩增添亮点！长江水温22℃，我们4点05分开游，随大个子“晨风萧萧”拖的四面彩旗(其中三面六十后泳联)紧跟其后劈风斩浪，在汉江口约2米的江浪此起彼伏还蛮过瘾，这里也有不太明显的温差，全程42分钟左右，照过集体相后，有事的各自走了，有兴的到青岛路的“野人谷农家”一聚，大伙碰杯的口号是：一、二、三——雄起！！不亦乐乎哩！(可欣赏泳迷的PP)。渡江真的很轻松，只要心情好，偶为确实让人醉！这是我龙年第一醉，一年几醉是免不了的，即使将来告别了冬泳，也免不了会去兴致回把。长江对我来说叫又亲又敬！昨早游了汉江，下午渡长江，感觉如常，今仍照例骑车江边，去成都、峨嵋山、九寨沟等地的泳友往返半月昨已平安“疲惫”返汉，今早正在基地编故事分发接意哩！江水已上43台阶，水温24℃，气温23.5℃，游泳20分钟，应邀打10分钟羽毛球。每天一早有点忙。

老者不老  轻者更轻  

晨风潇潇背虾姐  神怡啊

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雄起的童心！激情未泯！

2012年6月1日， 星期五，阴，18—27℃。

      今天是六·一国际儿童节，我们祝全世界的小朋友节日快乐！祝愿他们健康成长，好好学习，天天向上！希望他们成长为世界社会和谐发展、消除人类战乱愚昧和主宰世界的栋粱之材！今天是六·一儿童节，在武汉游泳界，也有那么一批人、一批爷爷奶奶们在寻找童年的乐趣，他们要以横渡长江的方式过把儿童节的瘾！从而显示自己还年轻、还小、还很雄！在民间“武汉六十后泳联”的倡导下，今天上午，都不约而同地来到武昌桥头，然后劈波斩浪，冲向江北江滩三峡石广场！当然，我这年近古稀的“玩童”也是不甘寂寞的，也加入了“雄起”的队伍！还真行，37分钟吧，比前几天试渡还快了7分钟哩！还是历次渡江最快的一次，哈哈，莫非真的“返老还童”了？今天聚集江滩的泳人估计有200出头吧？个个精神抖擞，不少爷奶们还戴上了红领巾争相合影留念！好像真的回到了童年时代！当然，还有不少“混进”来的大小孩，什么“五十后”、“四十后”的也兴致勃勃助热闹，看来，追寻童年梦是所有过来人的情趣！在这里，在今天，我们也祝愿我们的老小朋友们童心不泯，童真永在，快乐生活，健康长寿！祝贺“武汉泳界六十后泳友联谊聚会及2012年度六十后花甲生日拍娣江滩酒会”圆满成功！今天古田队也慕名来了十多位“童心未泯”的男女，活动过后，又回到古田小聚，小笵围的“行令猜拳”，快乐一把！(长江水温22·2℃，气温23℃，有零星小雨。江面平缓，汉江口仍有起伏的中浪，也还神怡。在快接近江滩处遇货船在主动避让，但我听到他们的斥责声，这是我们渡江人需要尽量避免的！

             童心泳友庆“六一”

      戴上红领巾：老美！  

       “六十后”中的部分古田团队  

    武汉六十后泳联发起者：川页

      助兴的汉正街团队

     兴奋的古田泳友在聚餐会上

老马驹

看问题切忌片面性，更应尊重人的人格和自尊

        断网几天，回来览网知其小插曲引起一阵小波。其实我看这位youjindaren，(干脆称“勤奋”吧)的泳友出发点还是值得肯定的，只是在表述上出现了偏差，让人难以接受！特别是对武汉义务救生有泯灭之嫌难以接受！武汉泳友对此进行“反驳”，“勤奋”泳友应该也是可以理解的，因为太伤武汉泳人的自尊了啊！至于对武汉的所谓危险水域的看法，“勤奋”泳友也是很片面的、不切实际的。据我所知，全国众多游泳爱好者的游泳基地，不说全部，但大都在自然水域环境相对合适的地段，由政府建基地的微乎其微，可能你们那里是另一番天地。既然是环境相对好的地段，也必然会有其他人光顾，你除了提示劝阻外，不可能限制人家的自由！自然水域也是随自然条件变化的，比如现在江水比较平稳，但随着气温升高，护坡就长满粘滑的青苔，为便于上下，我们毎天也要冲刷，不然也容易滑倒摔伤。试想，那些又想接触水又不了解水情的大人小孩、男人女人会是怎样结果？出了意外，在场的泳人会袖手旁观、见死不救吗？如果照“勤奋”的逻辑，倒不如说是因为这里有泳人而为他们壮了胆使然，而决非你所表述的“教唆犯”了！在此希望“勤奋”泳友稍作点反思，使主观愿望尽量符合客观实际！如果说个武断的话，即使全部禁止游泳，也挡不住有人“跳水”！当然也就没有义务救生一说了！我们欢迎“勤奋”泳友来武汉作客、沟通交流！

汉正街冬泳队《冬泳快讯》73期

老马驹

汉正街队的热心人“海归”啦！

2012年4月28日， 星期六，阵雨，19—27℃。

       汉正街冬泳队人人尊称冬英姐的王冬英是大伙公认的热心人，她去金门女儿那近三个月，已海归几天了，她走的这些日子，大伙都很惦念她！今周末又临近五一，大伙一致要为她接风洗尘，再说又好久冒热闹一哈了，昨晚接到电话后，今早比平时还早起了一个小时，骑车古三轻轨站，轻轨太平洋后沿河边快步奔汉正街基地。路过月湖桥基地时，见有四人准备下水，其中一人在测水温。汉正街基地仍是一溜桔红色球在江面上缓缓漂动，我很喜欢这种分围，游泳携带跟屁虫已成为大家自觉的习惯。我也有种回娘家的亲切感，今水温19℃，气温19.5℃，我下水时，大部分己泳完，有的跑步，有的踢键子，有几个近似专业的键友也常参加泳队的活动，他们相互切磋、练习，不少人键子踢得相当好，完全具备参加键子赛事的条件。我游泳20分钟后也去“踹”了两脚。然后是早餐会，

      早餐会后到张队工地为他上悠网的事，手把手的做了点“能者为师”的工作，也算手把手吧，让他知道如何阅网并注了册，24小时后的明天上午他就可在网上发表意见了，我真的很希望有更多的泳友加入网泳队伍！为迎十八大征文活动，上午还抽时间修改了我的两篇稿件打印后送桥口退干联；中午整四桌泳友在民意四路的食为天农寨菜馆聚餐为队里“海归”的热心人冬英姐接风洗尘！席间，张队发表热情洋溢的讲话，欢迎冬英海归！同时宣布今年冬泳结束，春泳开始，并进一步强调游泳安全！希望大家始终保持年青态，健康生活步步高！主持人吴厂长还特意为冬英姐海归写了几句诗哩！下午参与部分泳友的棋牌活动……，回娘家一天下来还是蛮“辛劳”的哟！――这叫“我愿意！”

（我的冬泳日记）

汉正街冬泳队《冬泳快讯》72期

老马驹

谨防猝死

2012年5月5日， 星期六，多云，18—28℃。

       今日立夏！早徒步江边，江岸晨练人气较旺，今又是周末，玩乐器的人也聚在一起自娱自乐自我欣赏，也给晨曦的江滩增添活跃分围。几天没在基地，江水已涨至第21台阶，水质视觉很好，水温20.2℃，气温21℃，游泳大约20分钟﹙未戴表﹚。五一过后，泳人又增，夏泳人该陆续下水了。

       今早新闻报道，深圳市11天中就有16例中青年猝死病例，大多为男性，且40岁左右，长的一位60岁，最年青的一位22岁。都是因为工作压力、过度疲劳、酗酒、熬夜等一些不良生活习惯引起的。据南京的报道，仅单月就有22例60岁以上猝死病人。北京的调查報告统计，我国每年心源性(心脏骤停)猝死达54.4万人！男性多于女性！应该引起国人的高度重视！我们冬泳人更不能麻痹大意，因为游泳运动也属剧烈运动之一，且在自然水域，一旦发生猝死症状，首先在抢救的时间上就处于被动，22日杨大姐的离去，我认为猝死的可能性很大，因为本身心脏就不好，加上吸入趸船的紧张程度，虽很快飘出来，但因失去意识无能力自救并失去宝贵的抢救时间。身体好的人即使被吸入趸船，最多呛几口水，但头脑清醒，有求生欲望，决不至于很短时间挂在那里一动不动！在这里，我们再次呼吁爱水之人首先热爱生命，要了解自己的身体，要努力寻找更适合自己健康的锻练方式，特别要讲究运动适度，更不要忘乎所以去挑战自己，并养成良好生活习惯和卫生习惯，定期体检，要知道很多器官的毛病是没有先兆、没有感觉，很多有感觉的毛病再去检查已不可救药！现代生活多美好！何不用生命长度去尽情享受！可生命长度的重要因素却取决于自己啊！

（我的冬泳日记）

汉正街冬泳队《冬泳快讯》72期

【资料】防猝死的“三个半分钟”   
现在，因心脑血管病而猝死的发生率有越来越高的趋势。猝死是指突然发生的、快速的、出呼意料的自然死亡。常发生于心脑血管疾病。专家指出：患者醒来若注意“三个半分钟”，可使半数患心脑血管病人免于死亡。所谓“三个半分钟”是指：⑴患者夜间或清晨若需起床，在睁开眼睛之后继续平卧半分钟；⑵慢慢坐起后，再在床上静坐半分钟；⑶双腿垂于床沿坐半分钟，最后再做正常活动。为何注重“三个半分钟”可有效地预防猝死呢？因为心脑血管疾病最易在夜间和凌晨发作。特别当起床时的一刹那间突然改变体位，常易造成心脑血管相对的供血不足。尤其是老年人的神经调节缓慢，倘原有心脑血管疾病或动脉硬化者，更容易发生猝死。即使是健康人，也应注意避免体位的突然变化而引起晕厥。所以，若能注重“三个半分钟”，并身体力行，则能有效地预防猝死，达到药物所不能及的神奇效果。

(世彤.2000.8.10文化报)

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武汉两位冬泳老人在江中成功救起溺水大学生

——716航母

       本网讯： 5月10日下午3：30分，一大学生李某某（林涛），在武汉市青山区建设五路长江边的钢城冬泳基地下游5米处游玩时，不慎滑落江中，淹没头顶，在江中一起一落，岸上冬泳者及时呼救后，两位冬泳老人张祥纯、靳跃武毫不犹豫地立即潜入江中一米多深，抓住落水者的衣服，共同用力将其拖向岸边，成功救起该大学生。

由于救助及时，溺水时间没有超过5分钟，上岸后没有出现严重的溺水的症状，只是吐出了呛水就基本上恢复的神智，惊魂色变。幸运的是在冬泳基地下游5米处的45度左右斜坡处，离岸边仅2.5-3米，没有滑落水下2米以上，否则救助难道很大，救人者也很危险。

溺水者是武汉科技大学汽车交通学院大三的学生，他们一行8人在钢城冬泳基地游玩，会游泳的部分大学生下到江中游，不会游泳的李某某等人在岸边和水边玩耍。李某某落水后，由在岸上的钢城冬泳队员曹和平最先发现并发出“有人落水了快救人！”的呼救声，由两位冬泳老人施救成功。笔者在家得到报料后，带上纸笔、相机到现场采访了解到，会游泳的大约5名大学生游泳水平都很一般，都没有接近溺水者进行施救。

救人者张祥纯62岁，是武汉钢城冬泳队员，泳技高超，连续6年在武汉市的游泳比赛中获得老年组的50米、100米自由泳冠军，被泳友们尊称为“常胜将军”；靳跃武55岁，也是武汉钢城冬泳队队员，经常来回双渡长江，并多次在7.16渡江活动中获得奖牌。两位冬泳老人都是“武汉钢城志愿者水上应急服务队”队员，多年来为大家义务做了很多服务。

（报料：周汉明   采访：李健）

评语：

       高手也携带救生圈、跟屁虫！？哦，不仅可以保护自己，在他人遇到危险时，也有极大的保障！时刻想着他人，救死扶危，佛心也！

       716航母快速的“悠网新闻”报道，内容详实、图文并茂，并将事因、施救过程以及62岁张祥纯、靳跃武两位老人的突出表现，还有溺水大学生的简况都扣得天衣无缝！其报道质量之高是航母在悠网上的一贯“网风”！同时还借此宣传钢城队的队风和部分突出队员的自爱和爱心风格，比如高手也携带救生圈和跟屁虫！我赞赏、我叹服、我敬佩！我真的要高呼：向钢城队学习！向救人英雄致敬！向航母敬礼！2012.5.11

汉正街冬泳队《冬泳快讯》72期

老马驹

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水上救援 关爱生命 弘扬善爱 爱满人间

武汉市红十字会、壹基金救援联盟应急救援联合演习

水 上 巡 逻

现场装配调试救生艇

大磉接受媒体采访   

培训人员合影

演习前的预演

2012年5月20日， 星期日，多云，17—29℃。

       前天就接汉正街张队电话，水上救援大队定于今天对壹基金分发的救援器材拉到黄陂长轩岭的院基寺水库进行小范围演练，届时汉正街队的部分泳友也利用周末跟随观摩和游玩。当然也是少不了我去凑热闹的。除大磉、红十字“生命阳光”王老师等及大堤口、圣士长游和王家巷、汉正街的队长骨干们外，仅汉正街的车队就有30余人，汉正街队并担负拖装器材的任务。到水库后，大家动手，很快扯起了三顶帳逢，三艘救生艇也很快装冲完毕，“试航”也很顺利。大家在清澈透明的湖水中畅游，25.3℃的水温，体感无疑胜过长江汉江水，更胜过东湖，泳中又有游艇保架，当然极其开心，同时大家还分批乘游艇环湖荡漾观赏，心情很是舒展！在帐蓬中的“自助餐”自然也不亦乐乎了！在队长们开会时，大伙在帳逢中闲聊和小憩，稍后又下到湖中畅游一阵，生怕浪费了这美好的“资源”！返回途中又被黄陂有名的“麻雀”特色农家乐所吸引，干脆总是一“乐”！“乐”完了再回家！

（我的日记）

汉正街冬泳队《冬泳快讯》73期

老马驹

泳界“60后”要雄起！

2012年4月19日， 星期四，多云，17—27℃。

       早徒步江边，江水又上一个台阶，江水较清澈平静，水温15.8℃，气温18℃。游泳一般到三角架月亮湾激流处后回返，今稍往上冲了一下顶到江中，三毛﹙胡村长﹚在前说,过去吧，我说离对岸已不远,过吧！结果一个往返用了22分钟，虽超点时又加了力，仍感觉还轻松呢！对于常年的冬泳人说，现时的水温早无所谓了，应该说龙年第一阶段的冬泳﹙春泳﹚基本结束，这就意味着我原自定的冬泳健身一丝不苟地十年计划还有一个冬春即今冬明春就算圆满结束！将改用其它快乐的健身方式安度晚年。在告别冬泳之前，我将认真归纳整理总结我这人生中生活最充实、最让人快乐开心、特别是在健身同时又让心灵得得洗礼、升华的阳光十年！或自作一本纪念册？

       今年初春，川页有兴组织“六〇”后的活动，我也算在其中吧！我的工作是打气，给经常接触的人做宣传。至于将今年进花甲或进古稀的活动作为主题，我看以“六零后”为主题比较好！一是队伍大，属泳届主力中的老格子，有气势；二是他们中大部分没单独为主搞过活动，就是去年泳迷、大雁归热闹了哈。“七零后”个别要搞，可分散进行，那还可以多几次快乐的空间和内容，何乐不为？但我不赞成八十以上还坚持冬泳！除非是个例。古田有位八十二岁的黄老，已有多人劝其改其它健身方式，因以他目前状况已不适合再行刺激！冬泳讲科学是应有年龄限制的，对八十左右的冬泳人的宣传也应有度，主要宣传他们通过冬泳锻炼现在的良好状态！运转了八十多年的机器随时有报废的可能！就象快淘态的汽车再加速就跑不了几次了。在一个人的一生中，若有十年冬泳史，那也是很辉煌了不起的。当然起步早，有二十或三十年那就更伟大了！我当初定的目标就是十年冬泳！主要起步晚了，还有一个冬春吧，我将仍一如既往地坚持下去，当然，今后有可能偶尔为之或适当参加一些水上活动。武汉游泳界“60后”占的比例不少，说主力也不过分！且精力充沛！随时都可雄起的硬汉！如有条件都是可以二婚或娶二奶的对象！估计有隐敝或半公开情况的也大有人在！ 集体雄起，公开展示一下当代花甲老人在江河波涛、激流中的风采，也是弘扬和光大武汉水文化的一大特色和贡献呢！去年泳迷、大雁归分别弄了个“60后”纪念活动，虽显得“小儿科”一点，但头开的好！冬泳人找乐子就应该是煞费苦心！大胡子的乐子是做强做大，爱水之人、爱玩之人谁不乐意！连我这“70后”都憋着股劲呢！

三条建议：

       一、将自愿助兴的“60后”登记造册，公之于众！暴露或叫显示一下雄起人的实力；

       二、时间：如显示年青，定在五四！如显示玩童，定在六一！如显示资历，定在九九；

       三、欢迎“40、50后”泳弟泳妹抬桩！欢迎“70、80后”泳哥泳姐观摩助兴。

真可谓：

六十爱情系江河，人生大半苦亦乐！

“花样年华”激情在，尽享天伦少寂寞！

汉正街冬泳队《冬泳快讯》72期

老马驹

打造更加吸人眼球的武汉快乐中心！

2012年3月11日 ，星期日，多云转晴，2—13℃。

        昨天下午3点，黄鹤楼冬泳队举行的春泳开泳仪式吸引众多泳友前来助兴！万里长江第一桥桥头堡的确已成武汉水文化的活动中心！这里也是黄鹤楼冬泳基地，无疑也是全市乃至全国冬游泳求刺激求快乐的中心！黄鹤楼冬泳队是个团结、向上、和谐、文明且非常好客的知名团队！无论本地或外地泳友来到此地或专访，他们都会热情接待、提供方便。可以说，他们还起到了武汉水文化窗口的作用！代表着武汉泳人的形象！开泳仪式后，我们还受邀在户部巷小吃的《乡村人家》参加了他们快乐的聚餐会。希望黄鹤楼队在新年新春更加朝气蓬勃，更加兴旺发达，在弘扬武汉水文化的各个领域更上一层楼！特别给武汉泳友提供和制造更多的快乐！打造更加吸人眼球的武汉快乐中心！

                                    也前往助兴

        昨在快乐中心受感染也下水畅游6分钟，长江水温8℃，比汉江高出2℃，好怡人哦！有人问下不下？我想，既来到快乐中心，哪有不“亲一口”之理？今早徒步江边，江水已上至第10个台阶，汉江水质较清，水温6.5℃，，气温6℃，游泳6分钟。天气稍好，游泳的时间也提前了。

   快乐的黄鹤楼冬泳女子队

老马驹

罗好编写《武汉冬泳大观》——好！

       酷爱读书的文化人、越来越招惹人喜欢的罗好，经过不辞辛劳的数次采风，广积素材，已经开始动笔《武汉冬泳大观》的创作了！我要为之欢呼跳跃！无论将来反映如何，它都将是武汉冬泳文化的首部力作，是一部记载和宣传冬泳特殊人群精神风貌的“报告文学”！罗好的精神和深厚的文化底缊是不容质疑的！我完全相信，他编写《武汉冬泳大观》的内容是积极向上的，是不会偏离“冬泳给人以健康，同时又给人以激励、以快乐”这个主线﹐来歌颂冬泳活动，讴歌冬泳人、特别是冬泳史上的绞姣者的！其中也会有武汉冬泳人亲历的精采快乐故事值得你“流连忘返”哩。让我们试目以盼，全力支持罗好完成好这部武汉难得的力作！我首先向罗好来个举手礼！罗好OK！！2012.3.12

●罗好对冬泳文化的执着感动着众多冬泳人，他的精神已不亚于每天坚持冬泳的泳者！我们都为罗好的出色表现鼓掌吧！党老的经历无疑是冬泳界出类拔萃的人物，只是过去宣传不到位，经过罗好的挖掘张扬，“身材魁武”的党老定会成为武汉广大冬(游)泳爱好者心中的偶像！只是党老已八十五岁高龄了，质量上乘的机器也经不起巨烈地磨损，故建议罗好主要挖掘老人家过去坚持冬泳的经历、收获、体会以及现在的精神风貌！不要局限于是否还在坚持冬泳的内容。一家之言供参考。伙计，真的辛苦了，有机会还是靠一杯——不是感动嘛！

——我的感慨  2012.3.9

老马驹

武汉水上救援大队出征《长江图》剧组安保记

       2011年12月下旬，中央电视台拍摄描写长江整体风貌的电影《长江图》，场景主要分布在上海至四川泸州的长江沿线，为保证剧组演职人员船上作业安全，剧组特聘用武汉水上救援大队具有水上救护经验的冬泳队员，

       俞关荣队长的亲自测评，决定由李  钢、王  健、韩荣幸、熊汉水四人代表武汉水上救援出征。（在上海江段时的剧务准备工作中，由于熊汉水不慎骨折，又由向和平前往替补），元月2日出发上海直至3月初圆满完成安保、剧务等繁杂而艰巨的任务，凯旋而归！其间的春节期间还应聘派出了“水之月”和“水中浪花”（莎莎、月月）前去南京现场参与拍摄女一号替身的出演，他们工作的艰苦程度可从“水中浪花”的网帖及韩荣幸的日记中可见一斑！

在外过大年也好开心哦！

老马驹

寄语入围《长江图》摄制组水上救生员的冬泳强者

       你们的热心和实力，已经得到认可！这不仅实现了你们的心愿，该当祝贺！同时也是武汉冬泳人的一份骄傲啊！这可是我国影视业首次瞄上冬泳人，让冬泳人担任他们的“保镖”、做剧务，在全国，武汉更可算首屈一指了，这也得亏武汉水上救援大队的影响力，得亏一批冬泳人的爱心付出！因此，你们也肩负武汉冬泳人的重托！加上2个多月重任的坚守和“流浪”生活，可谓艰苦啊！在此，想对你们说几句话，以表一个老冬泳人的心声。一是千万加强自我保护和自身安全。首先保重身体，要知冷暖、防疾病，始终保持健康体魄。其次要有很强的防患意识，居安思危，一丝不苟，千万别因疏忽麻痹大意酿祸，两方面可是完成任务的最大基础；二是明确和熟悉职责。尽心、尽职、尽力，且注重相互间的主动沟通、协调和配合；三是以尊重、诚信、和谐及大度的心态，处理好方方面面的关系。建立起人生中新的友谊；四是不要错过学习、增知的好机会。把你所接触到的人都当作老师！特别是那些演职人员，都是具备一定素质的，还有剧情中对人生有启迪的内容，都有很好的“营养”价值值得吸收；总之，赴任后，应迅速熟悉和适应新的环境，尽快融入这个新团队，以良好的心态、全新的姿态、吃得亏苦和灵活的主动性，以赢得摄制组领导的赞许，得到演职员工们的喜爱！最后希望把这次时间虽短暂，却又很不平凡的旅程作为人生中的一个亮点，让我们都来分享你们的精采故事。预祝你们成功，凯旋归来！当然，如果被摄制组相中高飞了，那也是我们武汉冬泳人的极**幸！   （2011.12.30）

老马驹

欢迎《长江图》剧组安保勇士凯旋

                                                        ——消息两侧

●参加《长江图》剧组拍摄担负安保剧务的汉正街队的钢  秘回来几天了！离开两个多月，泳友们无不怀念，钢  秘不在的日子多少都有点“郁闷”哩，至少少了一个拿其开心逗乐的对象吧，少了一点欢笑声！特别是些小嫂子们，还是蛮喜欢这个不算太嫩的年青人的！这不，昨汉正街冬泳队张队、刘队和几个热心人专门在原硚口区委礼堂新开张的《美味天天》为凯旋而归的钢  秘安排的接风洗尘午宴，连停泳多时的泳友和几个小嫂子闻讯都来了！自然又是一阵疯闹，酒杯碰得呯呯响啰！不过说正经的，他们代表武汉市水上救援大队出征长江下、中、上游，参与剧务，起早贪黑，历时两月有余，工作极其辛劳，圆满完成任务，受到剧组好评！不仅是他们个人的荣耀，也是武汉冬泳人的荣耀；同时也为武汉水上救援大队争了光，为武汉冬泳协会争了光！汉正街队也为钢  秘的出色表现深感荣幸！两个多月的剧组生活，他们得到的锻练很多，感悟也很深，并沿途留下许多瞬间或故事﹐这有待钢秘慢慢整理后供大家一起分享。

（2012年3月19日）

●昨天下午﹐代表武汉水上救援大队出征电影《长江图》剧组水上安保及剧务工作并带队的李钢亲自向“老大”(大磉)等报告完成任务情况。“老大”对他们不辞辛劳圆满完成任务、为武汉水上救援争光的突出表现和精神表示充分肯定和赞赏！李钢和老韩为表示感谢大队给他们提供学习兼观光机会，不仅以个人名义向大队表示了心意，还特请“老大”等小聚。小聚在洞庭街“国民半条鱼”进行，参加小聚的有“老大”夫人，悠网版主刘驰(救世主)、水中浪花、水之月、还有参与剧组安保因不幸摔伤遗憾提前而归的东风队熊汉水，我也有幸被邀！听着他们的故事也颇有感触，与年青人在一起说说闹闹也还蛮心怡！李钢的两瓶《冬泳缘》酒哪够？救世主又上楼自已家再来一瓶同样的《冬泳缘》！其实还都有兴，四瓶又咋的？救世主只是脱了衣服，还没打赤膊呢！

（2012年3月21日）

老马驹

游泳健身好   安全为首要

前事不忘后事之师——我的“事后诸葛亮”

       度过寒冷的冬天，迎来了冬泳人的又一个春天！龙年的母亲河又开始沸腾了！冬泳人的情绪又开始骚动了！黄鹤楼基地从早到晚游人不断、泳人不断，武汉水文化中心的旗帜在这里迎风飘扬！这里也是武汉乃至全国爱水之人名符其实关注的焦点地，这里亮点多多、故事多多！当然也时尔响起悲歌！4月22日下午的悲歌就使众多冬泳人倍感沮丧，好杨姐的不幸离去让许多泳友的怀念之情难于言表！悲歌的确让人哽咽、难以接受，但这里同时又奏响了团结友爱之歌！凡在场的兄弟姐妹都义无反顾地加入到大合唱行列！以黄鹤楼队为先锋，在徐队带领下，他们不顾生命危险，以最快的速度与死神抢时间，用学到的施救知识拼命唤回杨姐！从现场的拖、托、抬、扛、实施复苏术、对嘴吹气、报警，直到送医院无不彰显着泳人的善之举、爱之心！从事发后黄鹤楼、飞飞、秋林、劲驴、小吃等的网帖内容及众多泳友的强烈关注度看，也让我这个老者感动得老泪纵横，为逝者婉惜！特别是由于杨姐最终没能挺过来，小虾发表的“爱水的杨姐，一路走好！”的感叹诗，那种生死离别，难于言表的真情表露更是催人泪下啊！现在逝者已去，悲歌已终，接下来该是清醒头脑、认真反思，做点事后诸葛亮的文章了。但首先我们应该充分肯定两点：其一，面对突发的溺水事故，所有泳友没有一个退缩，都是争先恐后，且不顾个人安危，相互配合，大爱精神表现得淋漓尽致；其二，水上救援大队组织的几次救护培训工作在“实战”中发挥着不可低估的作用，并从中体会到掌握生命救护知识的重要性，尽管因多种客观因素没能使杨姐苏醒，但也决不可否认当时采取措施的积极作用。通过一次或几次“实战”演练，相信将来必定做得更好！关于事后诸葛亮，我在关注过程中发表过一些意见，从反映的情况看，也确实有不少疑惑：一是杨姐当时怎么是一个人游到了危险水域呢？是埋头畅游疏忽了吗？二是一天两泳，上午游了，下午又去游，目前水温虽较适宜，但对于一个六十多岁的人来说也大可不必去“巴本”，须知健身有度；三是据说心脏还不是很好，细分析的话，陷入当时的险境，由于心慌是否引起了心脏疾病，或说心脏骤停而失去意识？若如此，当然也就沒有自救能力了；四是关于携带救生器材的利弊，尽管发生过因救生器材毖命的案例，但我仍然认为利大于弊，因噎废食不适合用在常年在公开水域或说是危险水域游泳的人！你是以健身为目的而不是寻求刺激为目的的，而且寻求刺激是偶尔为之，多了是种张扬、冒险，应在克服之列！当然可以认真研究一下，如果万一遇到险情如何解脱的各种办法，航母说了不少，都是可以参考实用的。我不赞成对在江河湖游泳健身携带救护器材持质疑的态度。

2012.4.25

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