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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
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  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
1 k% T3 H7 n4 h) t* l5 A  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 + n- u2 i' j1 R$ j1 a1 e6 ]. h- o
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 # l4 H7 n; _' O+ ?# D/ F
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 * y, }3 y. A2 O& X! g7 R
  5.要想健康快活,学会自己找乐 # ]! u* ~/ Y$ {) X8 A
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
" _9 `7 p% ^. Q# \5 e2 O% x  7.祸从口出,病由心生
& ?% N8 b& x3 ^" J- [7 A; D, B- W  8.好人健康,恶人命短
' c9 D6 M* Y( j8 @. C$ F  9.性格开朗,疾病躲藏 7 e( ^- I! E1 p4 Q- |' F
  10.房宽地宽,不如心宽 . I) q. |- f; a( e5 v0 t
  11.人有童心,一世年轻
; l" v7 ]4 t6 r5 T8 q+ k  12.笑一笑,十年少   c3 L" W6 W$ q% \8 A  {. m
  13.一日三笑,人生难老
# a0 v; H( v; U2 M; \  14.笑口常开,青春常在 ; _3 W6 E$ }  R7 o
  15.哭一哭,解千愁 $ o) N2 h# x; K
  16.有泪尽情流,疾病自然愈 ' W0 Q) p( h- D- Z  u& K; L
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
: [1 q8 X. J# k" _& ?  18.先睡心,后睡眼
- q  w1 I) l3 d$ @9 Y. M  19.药补食补,不如心补
# `5 {2 P: B" G: ?; @. E& {  20.饭养人,歌养心 $ S% d0 Z4 Z9 `% e* ~3 ?
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
2 Z  [/ H+ U& ^. R; K6 Y# T  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 1 X  Q, ]; M3 t
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 2 W! d* u9 G$ J( h2 A/ N& z
  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 ) a# g' K  E$ ]6 |) v, x
  25.若要百病不生,常带饥饿三分 5 D9 q' P% s0 s/ z2 X
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
7 m  v6 n) T3 `: j  v  27.每餐留一口,活到九十九
7 a. `  S2 b* v* }7 d1 `( R* g  28.常吃素,好养肚 5 \. l+ H5 N  [$ Y: [' n
  29.宁可无肉,不可无豆 $ D4 [" s( s- C# x
  30.吃米带点糠,营养又健康 ! U# r$ c, }3 b) l7 R- s
  31.三天不吃青,两眼冒金星 ( D; {* N1 M% Z. D9 l" v6 e, u3 p9 ]% [
  32.宁可食无肉,不可饭无汤 / a/ R4 \. D6 j
  33.饭前喝汤,胜过药方 0 b7 Z- e; K; |) u/ v- _$ t+ ~5 h- c
  34.吃面多喝汤,免得开药方
; c2 q& b& d/ V2 S/ A/ K0 X  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 # E* I$ u* I9 Q0 V% r
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 $ w% g0 H) A( Z& _. D' s
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 5 A5 E+ w) {( Q- N
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
; K+ q; b( M* [+ Q1 d+ F  39.萝卜出了地,郎中没生意
, b2 t7 N3 g7 X$ b( x: h9 [  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 ' m& k9 }; v' x1 J( u/ l
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
: j; U/ q9 `9 s; T% {$ V1 I+ Q4 r+ q  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 8 ^; J4 t  d6 K3 q& F9 B: ~: f
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 8 ?( ]' P4 {6 q; }/ e
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 9 x( N9 |  s, |. E' y6 d2 ~8 q
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
& _9 Z: _6 Q: b  p  46.大葱蘸酱,越吃越胖 5 B( o4 a! \. Y
  47.大蒜是个宝,常吃身体好 " C7 i: `9 V# F( M7 @
  48.一日两苹果,毛病绕道过 # U1 r: j- V( G, J, a
  49.一日三枣,长生不老
+ {1 G' H' F# r. y( \% ~  50.核桃山中宝,补肾又健脑
7 h1 K6 Q- \8 s( C# P# u  o7 `9 x  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
4 [' D+ T1 N, N7 H, F/ t  52.锻炼要趁小,别等老时恼
7 U! h+ S6 R6 K7 u  53.请人吃饭,不如请人流汗 . ^% F/ v4 b/ m/ n, H
  54.日光不照临,医生便上门 ! L$ V- I9 v, J% v9 n: K" Z7 \3 Z8 B
  55.刀闲易生锈,人闲易生病 ' c- E' o* U0 F/ p' F
  56.懒惰催人老,勤劳能延年
: _# ]# c- a' K. t8 P  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
2 t6 B9 F$ y4 V7 M$ j4 v  58.饭后百步走,活到九十九 " {# L3 X2 g8 u/ W9 j
  59.立如松,行如风 . s/ y- X1 }$ Z$ j
  60.要得腿不老,常踢毽子好 ! k. W9 ]4 n/ [+ D
  61.要得腿不废,走路往后退
. O. T( q* X. J) w! V  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 . H# c0 ~$ ^/ K1 C3 B0 f! S
  63.汗水没干,冷水莫沾 # J: z$ u) p8 l4 G$ [, W) d
  64.要得身体好,常把澡儿泡
  |7 _' w, j* C  i, e" g  65.要健脑,把绳跳
+ N4 E, o* T4 Z0 e' B/ F  66.心灵手巧,动指健脑
* y/ \9 ]5 A  P+ A  n4 d  D  67.多练多乖,不练就呆 # e6 b! I  f  ?9 Z0 X
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 0 [  |$ h% l3 F5 ^6 b
  69.要得身体好,常把秧歌跳 + f7 Y5 m+ Q* s3 q4 p
  70.常打太极拳,益寿又延年
3 p" U1 Z8 q5 b, a  71.养生在动,动过则损 ' E, R4 b) a" P( a- a; T
  72.吃人参不如睡五更 9 U; T! L2 f4 M( P9 c4 |
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝 $ K) f& c8 ~! k
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
2 g3 a& m6 s/ C0 \  e9 G0 q! |5 ^  75.睡多容易病,少睡亦伤身
8 A0 a# {& \! P# R2 i, \& F4 v3 I  76.吃得巧,睡得好 ; \( E1 P* |& K) N; J
  77.吃好睡好,长生不老 ! V8 U" H& r# ]* n% [% j
  78.经常失眠,少活十年
7 b  _% _0 ?7 ]3 `# {8 Y) F  79.一夜不睡,十夜不醒 3 c; S( w% f8 L  {/ S; h+ D" s
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮   J8 x1 I! V9 d1 Z/ k# L+ w* ]
  81.热水洗脚,如吃补药
8 ~2 ^! F- x* }; O9 P% O& H  82.寒从脚上起,病从口中入
1 M! I- i0 n3 ]7 Z# d: W  83.食不语,睡不言 * Z  U% M& C7 B1 Q& E  a, J& }4 v
  84.春捂秋冻,不生杂病
) r2 B2 N1 H( s1 U  85.指甲常剪,疾病不染 ! v+ p: q* ^5 N6 e
  86.冷水洗脸,美容保健
, ~/ v4 }* M5 S- l* n9 P" A0 O! I, q  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 - `- g3 X3 a& [* F
  88.饭前便后要洗手
' Z3 G1 n5 y! e2 x  89.多喝凉白开,健康自然来 7 g3 Q1 R) K4 \) \. M# V
  90.白水沏茶喝,能活一百多 ' e9 F2 r1 q1 W: q8 Q, j: e- ^* o' f
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
  |; f! v% Q* b8 k  92.喝茶不洗杯,阎王把命催
. ^6 E0 J: p  B$ B- W3 {: V( C! M  93.尽量少喝酒,病魔绕道走
! V$ j- I1 Y, E( D  94.戒烟限酒,健康长久
) M# P3 t: u. b% p  95.饭后一支烟,害处大无边
$ B( |0 z  R2 S4 k1 ?* g  96.多吃咸盐,少活十年 6 W. c/ P$ v6 w0 ?, z
  97.甜言夺志,甜食坏齿
  k2 i% U$ q7 W- N, A, R  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 8 M4 Z: J+ }: I3 h" M
  99.欲得长生,肠中常清
0 t8 B! P/ c0 F: X  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康
1 A8 u# r( U6 H
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发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。3 e4 E8 v* T/ Z" L3 c
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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