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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑 ; V3 R$ \: s6 V( o
* i4 w$ ~; u4 M9 V* n; u
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
6 H+ {, G8 K0 }4 l% f6 ~, X+ F  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 . u( Z; R, e2 B6 L) D# ~
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 4 D- ^& W9 f; O
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
& n9 J7 ?1 Q% x; Y# I% D( b& X5 S  5.要想健康快活,学会自己找乐
; b4 S5 d5 r( D9 }6 v" e& H; R! d! c  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
/ M8 t/ [0 g1 `" x$ Z  7.祸从口出,病由心生
& {6 l6 L9 H- b, w0 w9 P/ b  8.好人健康,恶人命短 4 _" |: {- J: n/ m$ z" o) l* W
  9.性格开朗,疾病躲藏
+ m4 u# U  ^$ F+ L0 G( f0 |  10.房宽地宽,不如心宽 2 T3 Y( ^7 x7 C) W  e6 r/ e
  11.人有童心,一世年轻 $ i  M3 F1 Q6 K, }* l  }& ?9 D
  12.笑一笑,十年少 : b& L- g* F, G6 h* v8 u& {5 b, @
  13.一日三笑,人生难老
9 V) U$ H( q9 v' V  14.笑口常开,青春常在 # ?4 a% ~+ `+ H
  15.哭一哭,解千愁
9 R8 t7 l9 [5 N5 m# h% p  16.有泪尽情流,疾病自然愈 / s% K7 B1 A; O1 q  F3 n
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 2 |# P; \5 f' D6 s
  18.先睡心,后睡眼
, c, T# G# f0 t9 B* |  19.药补食补,不如心补 . [! o: q7 L9 {+ a
  20.饭养人,歌养心 ! C4 \  Q3 f7 V
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 8 o$ L, O% I5 O# w: j+ C, t0 \
  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 1 w4 T1 d4 c4 w# D6 ?; S$ B
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 # A* V& c/ X3 L' F
  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 8 ^$ f, p% i- |9 H2 M
  25.若要百病不生,常带饥饿三分
$ y/ v, y' }4 c( B& u' Y! I0 T  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
- J  f4 E$ d+ C9 x/ {: r  27.每餐留一口,活到九十九 % Y0 p* d# J9 l) j1 u0 F
  28.常吃素,好养肚
/ J6 h% u! d9 H5 E6 n1 W  29.宁可无肉,不可无豆
; x! W) W7 o' T; P4 U' Y  30.吃米带点糠,营养又健康 ' o& C( c' q* D
  31.三天不吃青,两眼冒金星
. o$ d2 O4 m+ Y  32.宁可食无肉,不可饭无汤
4 n- A8 n( t) z9 |& v  33.饭前喝汤,胜过药方
- L* t  w0 o* b( ?4 C  A  34.吃面多喝汤,免得开药方
2 Q9 i& F- S  ]6 k6 }6 ]$ N) y  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 ! e: }+ X& P+ B% l( u
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 7 [& W4 M" i- u9 F5 [
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
% A6 F$ [9 p3 ?9 x  f$ h  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 , f% s1 E  Z$ v& m/ f
  39.萝卜出了地,郎中没生意 ) |4 x. [) p$ d* o1 G2 @6 y9 ]- A
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 $ Q8 o; P7 P1 c, B2 ?
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷 % f8 p: N- {- r
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
6 {  a' ~3 g' _# m! m# `  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 6 y2 Z$ g. z$ R" {
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
3 {' Q1 g3 Z. _$ u- M  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
8 _( I7 W7 D& A/ R9 i  46.大葱蘸酱,越吃越胖
& T5 o! W2 b* T  47.大蒜是个宝,常吃身体好
3 p, ]' T/ ]. B3 Z; Y% I- }  48.一日两苹果,毛病绕道过
: k7 N* ]6 ^9 P5 L3 w7 J  49.一日三枣,长生不老 & E0 F/ V2 _1 @; x7 g2 g4 X
  50.核桃山中宝,补肾又健脑
! g" m2 ^3 v' k5 k; k$ e' h, ~" y  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 : F" q0 M# x( r; G
  52.锻炼要趁小,别等老时恼
4 `! y' Z  j9 |  53.请人吃饭,不如请人流汗 4 |* F1 u) j. R
  54.日光不照临,医生便上门
# d$ B" {3 H1 R& x  55.刀闲易生锈,人闲易生病
$ }( P/ X* g& I  56.懒惰催人老,勤劳能延年 ; `# k8 I% v) D7 o3 X
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
6 [3 v( ]7 c+ ?0 N8 Z; \4 j8 F$ A  58.饭后百步走,活到九十九 ) m- z( F" f  e$ |8 N4 |
  59.立如松,行如风
  m/ a: y5 x  m  60.要得腿不老,常踢毽子好 % i0 q* l  D- H& [) ^6 r) o8 f
  61.要得腿不废,走路往后退 / F3 w4 x$ X* P# v
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
( t* H* t% d( k  U$ i+ y' b  63.汗水没干,冷水莫沾
) z& B: t/ |- N% p" I  64.要得身体好,常把澡儿泡 ' U& b3 P) {3 @
  65.要健脑,把绳跳 : U# D( Z6 J8 X5 V
  66.心灵手巧,动指健脑 9 h* K1 b) g, D& k7 g
  67.多练多乖,不练就呆
. j) B2 t. t2 b. i4 V$ a0 l2 l  68.常把舞来跳,痴呆不会到
4 `' M9 W4 w) L6 K; L. S, m! O  69.要得身体好,常把秧歌跳
; a3 B" e0 X5 I! K  B! Y# g  70.常打太极拳,益寿又延年
* n% b+ S. E4 O7 \  71.养生在动,动过则损 6 Y! ~7 a% o9 A1 l: H4 ?
  72.吃人参不如睡五更
! Z( X9 z+ r0 p2 G: z5 K/ l  M, q  73.中午睡觉好,犹如捡个宝 2 G2 T0 V5 Y6 W) P1 e% j' O
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 # z% m1 K$ x! m
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 5 R- f& w9 w7 }) e- @  i
  76.吃得巧,睡得好 6 b3 a/ ]! i+ w0 i# o& Q. V7 {
  77.吃好睡好,长生不老
4 h; P" |* C* `" {. t  78.经常失眠,少活十年 ; O: h  [6 ?. g7 o! d6 |7 J8 L
  79.一夜不睡,十夜不醒 2 H/ n8 S0 [" C+ J0 a, {3 B
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 ( y: g: H8 E" Z3 B' e2 h
  81.热水洗脚,如吃补药 * ^$ W/ f  j3 Y5 O& S% l/ t! Z" f
  82.寒从脚上起,病从口中入
* ~6 P7 J: v9 r+ c+ ~  83.食不语,睡不言
: i/ t$ s2 I/ v6 P  84.春捂秋冻,不生杂病 2 f$ y9 k, P$ n
  85.指甲常剪,疾病不染 6 b4 K/ V" l# x
  86.冷水洗脸,美容保健
" d8 w7 x/ E4 T  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
4 p) P* H+ k! K* k$ z+ W  88.饭前便后要洗手
' f. ~8 K$ j2 l8 f3 A$ ?- @+ J  89.多喝凉白开,健康自然来
$ Q6 Z( i$ x0 `* U; g: y  90.白水沏茶喝,能活一百多 3 q( N$ j3 E* _9 y: n0 i
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
$ U8 R8 e: u9 ?! Q  92.喝茶不洗杯,阎王把命催   j$ V$ l4 z0 S% s' X
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 7 t6 G% f$ W# N- p* s
  94.戒烟限酒,健康长久 , f) C( t/ X5 x, x, ]1 D4 m
  95.饭后一支烟,害处大无边 , s, d, @6 K. X7 D; O  o
  96.多吃咸盐,少活十年
5 _. `' D( m$ m6 Y& {# E  97.甜言夺志,甜食坏齿
1 S$ J% E! Q8 O' h  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 ( e8 u; q  X9 K1 R
  99.欲得长生,肠中常清
( W5 v9 @* G/ A9 H* N% q3 v  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

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发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。3 w1 p9 ^7 g- G6 j1 B
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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