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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
! G# T: w' x% }5 `- {1 t9 g( }# O2 \  x8 k9 l3 D& s1 D
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键 , j: U( w1 U- M7 {7 Y
  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 - ~' b9 \" |1 [4 A; f+ f. |+ `/ ~
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 ! Z# S$ H1 G  ]: A3 r7 {. A! c
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
. y, J' i7 J, p) z+ m  5.要想健康快活,学会自己找乐 ! D  R( W8 \) w& Q
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 " j' i0 l0 t& w- U1 N  p+ |
  7.祸从口出,病由心生 3 X+ |1 y$ G" {) }
  8.好人健康,恶人命短
$ B. L/ q# y# H- ~  9.性格开朗,疾病躲藏 ' }1 O- @, O; D! S! Z' u. f
  10.房宽地宽,不如心宽
, S; c4 A8 k+ \- e  11.人有童心,一世年轻 3 z6 Y0 `4 X& k  Q2 U  Q4 s
  12.笑一笑,十年少
1 c' e$ ^( y/ \5 N  13.一日三笑,人生难老
, P1 N6 i  O# C0 l& b/ m  14.笑口常开,青春常在
5 l$ \$ d7 Q8 S3 ^" w  15.哭一哭,解千愁 ; Q/ F9 E, J2 x8 r2 c) R# i0 V: ^% A
  16.有泪尽情流,疾病自然愈 ' J7 t$ O' ?$ N* m2 J  F
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 1 ^7 F# B4 g. @6 x. s! S5 F% ]
  18.先睡心,后睡眼 $ {: M: e7 E- [! i& M
  19.药补食补,不如心补 0 j; Q! Z/ q$ j( M6 v
  20.饭养人,歌养心
2 U0 n6 l- @: r% U# p* ]  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
& d6 V, L/ K  k9 y( v  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
! L% o0 h/ K' d  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
& J2 B) M# L9 }+ b2 @6 m  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 " ?" m0 Z7 c& t% _7 _! X
  25.若要百病不生,常带饥饿三分 1 R$ P+ S! Z, d0 j- @/ F0 c) l
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 * Q! H' O* c. x* a5 }' I
  27.每餐留一口,活到九十九
7 H; D; w4 _5 O$ ^! d4 E" `  28.常吃素,好养肚 ( i0 p0 D; k; h4 m1 f# i9 H, `: S
  29.宁可无肉,不可无豆
+ d/ J& y& b9 {4 k1 u  30.吃米带点糠,营养又健康 6 ], K/ H! ^6 Z8 p8 g
  31.三天不吃青,两眼冒金星 0 A0 n! J, i" P! E  `
  32.宁可食无肉,不可饭无汤
7 k2 z' F1 C0 {6 I  C! ~3 p8 z  33.饭前喝汤,胜过药方 , U/ o- m+ ?4 f( C0 r( \8 X
  34.吃面多喝汤,免得开药方
( G' Q+ g" d, U/ O4 J7 [: x+ r  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
8 E8 y4 `0 I- z: U; q+ l  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 - ]9 E1 S: k% W
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
$ K) ?" @0 w+ D7 n" M  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 4 M/ M0 y! S0 T
  39.萝卜出了地,郎中没生意
6 Q- R% ~/ O' J9 Z. `/ S  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 # x+ T$ o' s: X
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷 / n1 {4 d* \. z$ Y: q, `$ z
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 ) c  k. U' j0 g: V
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
, S7 z, N$ s- i; [8 O& Z% J  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 ; s1 [* k0 V% @; }8 z, \( _
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 + G0 }  X* @3 Z! f
  46.大葱蘸酱,越吃越胖
# n* E$ g3 u+ c, P  47.大蒜是个宝,常吃身体好   V2 B. P6 Y' m
  48.一日两苹果,毛病绕道过 ! h0 t( T' w$ a+ }
  49.一日三枣,长生不老 ! P6 |6 P. j# t' U$ \
  50.核桃山中宝,补肾又健脑
$ O/ d, h/ F# I  p; {+ [. x  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
3 c$ X6 x; ?7 D6 v6 g5 x5 ~  52.锻炼要趁小,别等老时恼 2 c( _) u  Z2 i- l/ l* `
  53.请人吃饭,不如请人流汗 : Z! B. q+ V- [1 e/ ~5 F
  54.日光不照临,医生便上门
6 n2 Q/ h# f4 R* \4 L( w  55.刀闲易生锈,人闲易生病
' d( q. Q) I  E& c, N& ?& O5 B) A& w  56.懒惰催人老,勤劳能延年 6 F' ]& c3 H' Q! e
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
, }" H9 Z- J8 C4 Y  m  58.饭后百步走,活到九十九 4 m( P5 S. v- B- \; n  B( ?
  59.立如松,行如风 5 d- \: ?$ G, P& M
  60.要得腿不老,常踢毽子好
* e$ }8 K- r3 H5 d3 [1 U  61.要得腿不废,走路往后退
5 p, r) I% d# [/ I7 p6 `) S- B4 H4 z  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
! j/ G+ N1 |( h" Y  63.汗水没干,冷水莫沾 0 q( x! g( h# r* p. q) \3 K( Z
  64.要得身体好,常把澡儿泡 - O, e0 r: i1 O) A# |* C
  65.要健脑,把绳跳 1 n# M# X  d9 [: z4 C, E  U
  66.心灵手巧,动指健脑
8 @6 ]6 J! w; N1 [- M. m8 l  67.多练多乖,不练就呆
6 n. j  s+ l* {2 s9 t! i* G* H  68.常把舞来跳,痴呆不会到 : r3 x& k" e$ ]
  69.要得身体好,常把秧歌跳 - d& n$ E7 ~8 N0 T% m
  70.常打太极拳,益寿又延年 ; M- S" S8 B$ Q3 Y
  71.养生在动,动过则损
8 h# R$ H5 P+ I% P+ z' u' |. Q  72.吃人参不如睡五更
* K5 m  h  X+ ?4 w0 p% @- L  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
8 L  Y4 G6 O( b: ?$ W: w, s  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
' \8 Q/ z, x' L4 G9 j  75.睡多容易病,少睡亦伤身 , ~- R. s9 f6 W. D, q5 `, l
  76.吃得巧,睡得好 ) [4 D; m) Y8 s# i2 E
  77.吃好睡好,长生不老
: b5 B9 p8 C6 v% }  78.经常失眠,少活十年 / @, l2 q3 N+ N. k# F( F/ ]
  79.一夜不睡,十夜不醒 / p0 D- ?1 [4 l/ o; `1 ]" b# ?, C
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 " M. _6 D, H$ ?6 u# M& t4 E
  81.热水洗脚,如吃补药 - V- ~* b, W" {5 _$ }% m  k5 y% j
  82.寒从脚上起,病从口中入
* P2 B8 e6 ?1 \  x; f7 N6 E% A  n  83.食不语,睡不言 . v6 E4 m, G' ]5 u7 i. B
  84.春捂秋冻,不生杂病 3 e( D& R6 i( `5 I5 ^( y, h
  85.指甲常剪,疾病不染
, h% [* g  O+ r' C* [6 z6 z" k  86.冷水洗脸,美容保健
& J* h% @+ x6 j2 t/ ]  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
- W8 s" Y6 X  t7 O# g  88.饭前便后要洗手 : @) _, E8 m8 r0 f4 y; k  R( O; c
  89.多喝凉白开,健康自然来
& t$ D% t  g9 V( o  90.白水沏茶喝,能活一百多 9 Z2 U8 {* H7 a; R  m5 t" `5 o# }+ `
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬 $ `/ H0 X" a' q& u/ a
  92.喝茶不洗杯,阎王把命催
/ `% L( _$ g% h5 _# F  93.尽量少喝酒,病魔绕道走
( x' l1 p1 v# D5 V. W+ a; I  94.戒烟限酒,健康长久
/ n+ H, W1 L% F- Y  95.饭后一支烟,害处大无边
- u* {8 e+ @& x8 l/ c$ w  f1 I, S  96.多吃咸盐,少活十年
% b+ b% k6 l; L  97.甜言夺志,甜食坏齿
5 I1 H; W! e1 V" o  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 9 q. C) Y: ~$ w
  99.欲得长生,肠中常清 5 e* k" w0 f3 l; r
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

; V% x1 k7 W: v# B! t+ o
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。7 t( P; L& \; Z+ A; P* ^* e4 E
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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