找回密码
 注册
查看: 1954|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

『养生保健』养生口诀100条

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
, f- |4 {3 N. F7 Y2 _' h) t: [: K& F, e: H  c. V/ d1 F9 k
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
1 ~1 K* f! ^9 \  X  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
/ n; m  d7 S& H. G4 I; v9 Q  B5 V  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
: h% ?& D9 m% w  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
& f8 U3 r6 u3 R9 q: \4 g  5.要想健康快活,学会自己找乐
( Y; d7 q! \3 R7 J/ Z  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 ! }4 z1 v5 p( ?4 i/ Q: Z1 ]
  7.祸从口出,病由心生 6 J/ L# q1 J- r
  8.好人健康,恶人命短 ( Q5 \# y/ R: e. G+ A
  9.性格开朗,疾病躲藏 1 x& r) b0 n$ k! l" T  @- x
  10.房宽地宽,不如心宽
6 o/ c1 l% j* r6 n6 U( L  11.人有童心,一世年轻
1 _( }1 R3 w% u' Z  12.笑一笑,十年少
8 |5 y. R2 j# r% k! R, _$ o3 b  13.一日三笑,人生难老 * t2 V/ ~! Y. l  x3 G( l
  14.笑口常开,青春常在
8 u# ]8 w/ {4 K5 G) N  15.哭一哭,解千愁
8 A* V% p, o4 _. _  16.有泪尽情流,疾病自然愈 - \7 B& A6 n$ U- }' \+ f
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
% \& b) k6 E- @) h0 t' v6 |  18.先睡心,后睡眼
; X' b. y, F9 w6 k: R' R1 r  19.药补食补,不如心补 * |( M+ x+ h# ^6 \5 @
  20.饭养人,歌养心
" l+ h  u' d6 y4 ]3 J  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
6 X" w; T4 j% Q$ y6 D8 G" z6 [( R* h  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
, B3 n: L7 H3 v/ A! W  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
! c2 e' i5 a: V" I  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 - C1 a8 H1 v$ M
  25.若要百病不生,常带饥饿三分 . I8 w2 o. S8 }: I% r
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
2 g5 C4 `7 Q' o5 r8 c% ~  27.每餐留一口,活到九十九 4 O# V" V! ^$ S8 n" a
  28.常吃素,好养肚 : t  @/ g7 d, M' \' r5 p5 w2 H0 \+ m
  29.宁可无肉,不可无豆 $ m' ^0 L8 m# ?, a, ^& V* K/ @8 L
  30.吃米带点糠,营养又健康   r: [4 T' X2 O5 A) Q  [+ E8 [" N
  31.三天不吃青,两眼冒金星
" C9 B+ I: h" c+ g7 @4 t9 {( f. X8 [  32.宁可食无肉,不可饭无汤 3 ~; l. k& _6 Z, O/ B7 I% F
  33.饭前喝汤,胜过药方
; Q3 c0 f- Y2 U$ n# z  34.吃面多喝汤,免得开药方
. F* l/ k% f7 {0 I  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 1 b8 d( ^/ h3 h& I/ ?$ b/ {$ V+ K" ?
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 * I( ]- p: C, O3 ^% A) f
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
1 L7 l6 Q3 U( J' K$ T  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 ( |1 d- O" h& D* {
  39.萝卜出了地,郎中没生意 2 b. }" Z9 s; [# t+ H# ]3 |6 O
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
8 S& t4 [& X, ]  p  41.吃了十月茄,饿死郎中爷 9 {+ N6 L* [# d1 W  n5 i, @
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
( L  h& v$ V2 z# c2 w1 m  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 / C6 A! X. J! c; B8 R
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
  h5 l0 p! L& [* o  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
! u2 C4 N! u. v9 O( O  46.大葱蘸酱,越吃越胖 # [0 l' ]) \$ B  {% A/ A
  47.大蒜是个宝,常吃身体好
; `8 x" o# E0 |; e7 c8 h  48.一日两苹果,毛病绕道过
' ~- U- G5 ^& i. a5 X* B; k  49.一日三枣,长生不老 & a. T$ Y% F/ T/ y% w# G# Z
  50.核桃山中宝,补肾又健脑
6 x+ [6 c4 E! R" r- p  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 4 H! B3 y; x* S; x
  52.锻炼要趁小,别等老时恼
  N" H! e- a+ l+ k" e: F6 K4 s  53.请人吃饭,不如请人流汗 + u9 c: Z+ o& q$ P2 [
  54.日光不照临,医生便上门 % e2 `/ ]- i9 p, W7 _* x
  55.刀闲易生锈,人闲易生病 ( {* {  F1 I. \' v
  56.懒惰催人老,勤劳能延年 & w/ z- W6 S" }% o0 B1 n' K
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
) D/ w" v9 W, G% g% r: h- g  58.饭后百步走,活到九十九
+ F6 a/ ?3 i, b) T5 T6 r  59.立如松,行如风 $ j; M/ g; V- p  @2 ?$ h
  60.要得腿不老,常踢毽子好
- \6 X* X$ D8 m0 t0 y  Z  61.要得腿不废,走路往后退 : t. s' [) N5 f) Y& n
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 3 c, N: Y" ?. C& x) F9 F
  63.汗水没干,冷水莫沾 2 @2 \2 H, N8 ]/ r  w& S& {- l8 P
  64.要得身体好,常把澡儿泡
3 u$ E! }# i3 k% x) x0 f- _  65.要健脑,把绳跳 ) m6 n) D7 y/ X  ?- ^
  66.心灵手巧,动指健脑
8 l! j9 @# m; e: Z3 U/ R  67.多练多乖,不练就呆 7 v9 Q) Z" E) N+ v. L- i$ C' G
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 0 A+ Q* D( k/ g% u( I
  69.要得身体好,常把秧歌跳
& p4 _. [' J' N! ], }  70.常打太极拳,益寿又延年
/ E& j8 h4 g4 _  71.养生在动,动过则损
1 s8 @+ ?, F: @$ |! [  O  72.吃人参不如睡五更 6 s: u" v+ B- V, x5 j! }
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ; B) |4 B* `: ~) u
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 5 {3 _) p) y- j8 D
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 . t7 ]9 d( I  v/ v
  76.吃得巧,睡得好 1 e; p- i; N! g) E5 _- l. k/ b6 y
  77.吃好睡好,长生不老
8 ^/ U4 ]- k! }1 v% E$ M; `2 w  78.经常失眠,少活十年
. |' O* `8 H# L; a* e  79.一夜不睡,十夜不醒
1 R; ~' G2 p( y& E  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
% f9 r* W) `, b' f  81.热水洗脚,如吃补药
" z) [" D( }* x- D, e" k3 W  82.寒从脚上起,病从口中入
4 K  W! \9 V# k8 `9 m  83.食不语,睡不言
! w  N5 N5 ^/ y" Z  84.春捂秋冻,不生杂病 ' X# [7 \: W# j+ S! E% J) N
  85.指甲常剪,疾病不染
9 e/ j4 E2 q; R6 G8 m  86.冷水洗脸,美容保健 ! X: O6 t! l4 E' T
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
1 ?3 c; C! n; p  a. N  88.饭前便后要洗手
% U; ?- ~; n/ W( Z# u  89.多喝凉白开,健康自然来
% f+ N* n' `2 M) R4 W+ E  90.白水沏茶喝,能活一百多
$ s8 d( r7 K1 K" Z! X, m  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
$ @6 z3 ~  ~" @: Z- U+ Y4 x: }% E+ h  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 ! Y& L: o$ O( S) J+ H' _) n* e0 G
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 + Y: V5 e, s% v
  94.戒烟限酒,健康长久 0 J- e- z5 X& ^8 ]* c  W
  95.饭后一支烟,害处大无边 ; @2 B, {" |6 S: ~. ~
  96.多吃咸盐,少活十年 $ _  h" q- F. L* m: E
  97.甜言夺志,甜食坏齿 : P! g& D# ^8 x( h
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
& U  X' \, p. G, e  99.欲得长生,肠中常清
7 [& d& P! N$ E- j  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康
$ J$ h9 l6 m6 K4 I& P
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
  D6 h' V$ [; ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-1-20 17:10 , Processed in 0.049123 second(s), 15 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表