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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
* }  s8 W0 q4 F3 T, ]' E& D4 ^
+ P5 A1 {: A7 i! V* Q  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
9 w5 m( [0 i3 D* }% h  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 0 Z: b+ K9 q2 a/ {) ^
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 + q; |1 ~# z8 }1 Z0 C1 a
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 ; l1 w# f" e) J
  5.要想健康快活,学会自己找乐 - _1 k" Q! {" p9 n6 {2 O
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
* e) |; ?4 O4 F+ Y" j9 u+ ?9 v5 ?  7.祸从口出,病由心生 # w1 w; y* |9 B  a
  8.好人健康,恶人命短
* S$ a* Y2 S8 x7 C% o! I* q1 H  9.性格开朗,疾病躲藏 ( N5 E( T; X" x# z- Y
  10.房宽地宽,不如心宽 . b* Z) ^; Y8 ?: u
  11.人有童心,一世年轻
+ w; `8 \- E2 _9 p  12.笑一笑,十年少
& R: |; V9 a) K9 \8 `! y/ C/ O4 t  13.一日三笑,人生难老
+ T6 ?5 |. G; m7 m; s  14.笑口常开,青春常在
* C. O7 I9 \' \. a+ F% T4 j  15.哭一哭,解千愁 ( a6 `+ c4 O! E: R4 T6 Y! e
  16.有泪尽情流,疾病自然愈
, D% f2 s1 p$ z, T0 y9 E! [3 d  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 - L' A. M3 _% \/ b- Y* L
  18.先睡心,后睡眼
: _0 `7 k* O- U* N" b: R  19.药补食补,不如心补
  o, E5 q$ j/ e( y  20.饭养人,歌养心 * X  h% i* i8 _3 Z: c8 Z
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
$ z8 z( F( d& j; q  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
. P* U4 T& `" |* t  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
1 W* d5 C, Z& {2 k  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 , o3 c3 K% o5 R8 [
  25.若要百病不生,常带饥饿三分
4 |. M5 O' a  `& y% M4 ^  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 $ V3 R% m4 H. y9 R# G: k% N
  27.每餐留一口,活到九十九
1 G) Z: x& F8 v- y  j9 C  X  28.常吃素,好养肚 0 o( H* N0 T, I% ~4 J
  29.宁可无肉,不可无豆
% j$ J7 Q! t3 u3 e- {  30.吃米带点糠,营养又健康
" Q  ~. v, ]3 d2 q8 f! Q6 x9 R7 R" T: d  31.三天不吃青,两眼冒金星
3 b. d( v, G/ G/ ^  32.宁可食无肉,不可饭无汤
* j( ?, z) E9 N" ^  h, x! I* }  33.饭前喝汤,胜过药方 6 c7 j9 D( L3 j2 {, E0 x& Y
  34.吃面多喝汤,免得开药方
  [* M3 T5 @: }. b) _  l+ `4 l  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 ) r. I5 e7 {' a3 q  @$ P% }
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 : ~: i9 v' C0 C
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
: `" V8 `$ V" x# i9 S3 L  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
2 d% l4 R. h, I% j  39.萝卜出了地,郎中没生意 5 i3 u9 A0 z& A: |! d# I6 N" p$ [
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
* E; n7 k5 q) h9 ]) W1 }  41.吃了十月茄,饿死郎中爷 6 v1 T: m. ^/ w' V' u( \" w9 N
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
0 t8 k7 K2 O  }$ Y$ G2 N) d. \  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 & B! H* \! S2 ?2 J1 \2 e
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
4 T' [$ O$ k# \. }. R" H  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
& T4 _" v* n! x" c, a  46.大葱蘸酱,越吃越胖 1 e& k( p9 g) g
  47.大蒜是个宝,常吃身体好 8 E. C# _' {: N) r8 \
  48.一日两苹果,毛病绕道过 & i  J8 z, J4 `/ m2 O
  49.一日三枣,长生不老 8 k  S$ X( d/ z: y
  50.核桃山中宝,补肾又健脑 + c; b. O9 V! V/ j% F
  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
% z* v+ D" e, q) |; r  52.锻炼要趁小,别等老时恼 . m) h# _- [  _" I
  53.请人吃饭,不如请人流汗
3 W* s$ I  `+ {6 d; t& Z7 w( D  54.日光不照临,医生便上门
! p0 u# G. m# N! [0 |* d  55.刀闲易生锈,人闲易生病 - {5 _+ `& W7 y1 c1 _
  56.懒惰催人老,勤劳能延年 # t. B1 K) U% H" P
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
+ w1 u6 ~  Z' [8 q, [/ J# g. _' K  58.饭后百步走,活到九十九 6 M! W% T2 [. r) Z
  59.立如松,行如风 / _' E$ n( N( }" S$ b- W, g
  60.要得腿不老,常踢毽子好 4 g$ K( E5 v- E  f6 C2 {
  61.要得腿不废,走路往后退 2 H$ S* E) h5 K0 d  x+ w/ `
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
8 o9 [) H5 k- g( r3 ^' R2 _) C( \  63.汗水没干,冷水莫沾 ! L% q: ?( S/ b- t
  64.要得身体好,常把澡儿泡 4 g+ m' m% g+ d* C# j
  65.要健脑,把绳跳
5 b/ L1 I/ ~. r  66.心灵手巧,动指健脑 " U! n  x( y' G- X/ Q2 |0 n+ p
  67.多练多乖,不练就呆 # x; v7 D! c& {4 C3 b, S, ~4 ?
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 ( S6 F* z0 E0 n5 F3 A
  69.要得身体好,常把秧歌跳
$ O$ X9 j' X( l" B# x) g  70.常打太极拳,益寿又延年
  r" J' B7 k8 X. X  71.养生在动,动过则损
1 c5 A$ M# B9 C1 R% L8 m" y: {- d; F2 H  72.吃人参不如睡五更
9 l6 t" @) ^+ o  R% @2 O& n  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
! a  s3 k# b$ J1 N& Y; o( ]6 M  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 % ?* m9 I8 o4 H0 q7 `
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 * z# G$ V6 x6 R% s- s* L( \0 p, n
  76.吃得巧,睡得好 " c" h" E' o) d* p6 U, q4 {
  77.吃好睡好,长生不老 ' ?. Q# q2 h1 T: i( C
  78.经常失眠,少活十年
4 R7 [. Y% V8 v, v  79.一夜不睡,十夜不醒
6 S( o1 v! n/ m. n: F& C, U6 f  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 ! ^. n  q$ V" }% f/ c7 F7 F/ _" t
  81.热水洗脚,如吃补药 4 h8 I/ ~) F# x$ R
  82.寒从脚上起,病从口中入
9 Y1 B0 _7 e' [" ~" G9 s" p- t  83.食不语,睡不言 # }9 O( l, L4 w5 s3 A
  84.春捂秋冻,不生杂病
/ G& N  N2 S0 R# P  85.指甲常剪,疾病不染
& L. S+ w& l0 p+ I  86.冷水洗脸,美容保健
2 ^0 W) e8 `0 S7 x$ c  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 " Q* p( C3 w0 O- u4 g  L4 r
  88.饭前便后要洗手
  ^5 e8 @( [, q+ L8 v* h  89.多喝凉白开,健康自然来 " D# _& \* Q3 Z+ }; B( _6 T* z
  90.白水沏茶喝,能活一百多
" f  n' O* d2 q# ?- @  91.饮了空腹茶,疾病身上爬 " N- U1 w( W6 _- d" s
  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 0 F8 N+ h# c2 J* S- c: A$ f2 K
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 9 Y8 [$ Y- m+ u( c7 c9 ]3 V
  94.戒烟限酒,健康长久 + E, z- ]0 m1 M& c5 M# B+ Y* `+ A
  95.饭后一支烟,害处大无边 - [! f9 q0 l/ Q. I
  96.多吃咸盐,少活十年 + m' G$ s' _9 |4 ?
  97.甜言夺志,甜食坏齿 ) A( V8 B. x6 O. z, b
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
2 G& v# ]9 }2 W  99.欲得长生,肠中常清
# b5 J# ~/ K6 T/ i  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

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发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
1 ?8 Z$ [8 t: w! ~4 b# N! V6 L  q
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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