找回密码
 注册
查看: 1419|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

『养生保健』养生口诀100条

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
9 x5 P, Q7 D8 [5 M! E4 G0 o( l1 y* E3 d- h; Q
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
" b3 ]6 U) j, {  E( y% D  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 : J% ~) H5 m) |' C$ D+ Q
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
3 W* _( U# j# ?- D  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
0 P1 R' G  Q, [% m& O/ n! Y  5.要想健康快活,学会自己找乐
! k5 |0 i6 j$ t' w  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 ' ^2 z+ \' h% z8 k  }& w' o- R
  7.祸从口出,病由心生 5 P4 W5 \/ E( u0 y. r* Q
  8.好人健康,恶人命短
( O0 I9 C0 V% m: X+ A  9.性格开朗,疾病躲藏 0 q( O2 s' M# D1 \& F* K
  10.房宽地宽,不如心宽
5 x2 r+ r* e! p* w" e* T  11.人有童心,一世年轻 - B9 g8 B1 m3 j2 A) n" ~; L
  12.笑一笑,十年少 : E+ r/ N9 A" n
  13.一日三笑,人生难老
2 T: @" m- `" K# c3 E) C3 T7 L  14.笑口常开,青春常在 0 W( f5 ~  v7 f# m+ r; O
  15.哭一哭,解千愁 : k, E: B) V1 n* b; ?
  16.有泪尽情流,疾病自然愈
4 H, k, i) ?: Q% l( f  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 $ H: U: I7 g, J+ t& H; ~! }
  18.先睡心,后睡眼
2 x4 A. f- O' _  19.药补食补,不如心补
7 [7 m) H. \# f0 J# x+ d3 s  20.饭养人,歌养心
: a0 Y2 D! S* F/ Z$ s  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ; n& d5 l( D4 `) Q
  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
: U+ c5 R8 C6 ?& E- \, G9 F$ z  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
( T/ M4 T2 G. ^/ S  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
) e# Z+ x9 s( q. W3 R! q  25.若要百病不生,常带饥饿三分   ~# g; k) N5 q8 T
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 ; n. a1 ^/ \3 C" T* M5 s7 ?( @
  27.每餐留一口,活到九十九 7 k7 Z& O$ U- b9 c
  28.常吃素,好养肚 5 L( ]: ~& _3 o3 E# ?' h
  29.宁可无肉,不可无豆
1 M& g: _. ~2 L: O4 [7 M& C  30.吃米带点糠,营养又健康 # ^$ r  u, R3 o8 q0 i
  31.三天不吃青,两眼冒金星 & D7 I9 t; }" k5 V
  32.宁可食无肉,不可饭无汤
0 |$ j& q- S3 V0 m  33.饭前喝汤,胜过药方
2 t. _1 R5 {. @5 m  34.吃面多喝汤,免得开药方
5 P. D% O) l2 E0 A+ `( g  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 4 G; x; a8 R: L4 U
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
0 O3 S5 c7 ~; A  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 6 d  H- k0 W" b! g% Q
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 , Q# X+ k9 m( A; E' V, }$ Y+ K
  39.萝卜出了地,郎中没生意
, t* J5 I. W: Z$ e4 D. ~1 o  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
/ y% o9 M; r! y: o' b! E  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
& H  j8 m1 E9 @4 L  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
+ L  u: @) a. @1 A  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
3 k/ Q  O7 y3 C# h1 u1 s5 Q  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 ( T  l# ?$ [; ~2 @* J/ O1 Y
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 3 D/ _: ]8 b4 t2 n9 E& s2 D  _
  46.大葱蘸酱,越吃越胖 * C. v% x9 z3 s5 e( r  ~
  47.大蒜是个宝,常吃身体好
1 p7 Y4 j/ m2 P" m  48.一日两苹果,毛病绕道过
* }+ i9 o/ l7 J. K0 a  49.一日三枣,长生不老 : k! r3 ]) |9 ^, g: p% K/ X" d
  50.核桃山中宝,补肾又健脑 / M- T( e5 N" f& b$ b& ^9 f* |
  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康   d. r' _0 T- P7 l( u( h
  52.锻炼要趁小,别等老时恼 4 a9 p5 A; {1 G' H* x
  53.请人吃饭,不如请人流汗 3 Y) H/ \5 u/ L8 Z; L' K
  54.日光不照临,医生便上门
9 U4 d4 y. K. }  55.刀闲易生锈,人闲易生病
4 Z8 i$ j2 W( ?5 _  56.懒惰催人老,勤劳能延年
6 `2 x4 O* N* q  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
( m0 i0 ~1 ?" `; L+ Q4 ?' u  58.饭后百步走,活到九十九
, |3 }, S+ u# l4 l  59.立如松,行如风 8 W* a- i1 J& g* X' e* v9 m
  60.要得腿不老,常踢毽子好
! R" ?, D0 P% O6 v  61.要得腿不废,走路往后退 - K/ U1 ?* [6 n! A* l
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 ) [8 l8 O* P, v3 }( l
  63.汗水没干,冷水莫沾
' J1 C4 j; `" \; ~  64.要得身体好,常把澡儿泡 , F5 @/ K) O5 k8 h
  65.要健脑,把绳跳
" P2 _. w8 E1 T9 T& U& m: q) @  66.心灵手巧,动指健脑
+ ^1 c7 H0 Q; c% K3 \. x8 y  67.多练多乖,不练就呆 5 c  r5 S2 n4 W) p% L7 T
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 # I# v7 H- U0 ^6 T! m9 w
  69.要得身体好,常把秧歌跳
. N3 \5 P  ~1 ]/ X3 i: g  70.常打太极拳,益寿又延年 4 [/ \, V0 E$ M' {$ T
  71.养生在动,动过则损 . I9 r, z* _+ M7 g
  72.吃人参不如睡五更
3 r5 ~, u. b/ }  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
# P' y6 S$ M3 G& R( i  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 & @9 @6 P% Y! I, \. l# o
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 " l' d3 L2 @( I, n- R( N* D( [9 r
  76.吃得巧,睡得好 + a% l. s) v7 C  a
  77.吃好睡好,长生不老
+ D% O; R& a3 Y% \7 X9 E& I  78.经常失眠,少活十年 # m/ H9 v1 I; J- \8 _; R2 V+ }
  79.一夜不睡,十夜不醒 9 D3 [1 \0 P5 c: M3 c) m2 \
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
8 e1 v4 C) `: v2 B. i# Q  81.热水洗脚,如吃补药
& d: [( v+ M9 a2 U  82.寒从脚上起,病从口中入 4 _" @3 V" Q/ u$ j. Z
  83.食不语,睡不言
! {4 |. g  N" D2 v) q4 a7 q  84.春捂秋冻,不生杂病 6 k- t% E4 Y5 t1 r& r
  85.指甲常剪,疾病不染 3 ?# Q6 m, g/ ?1 b+ h
  86.冷水洗脸,美容保健
& ~# m5 ?5 ~1 u! i0 i! T  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
% q( P5 N# w/ S! {+ ~  88.饭前便后要洗手 ! \+ q+ J; `3 B8 y7 p2 h6 b
  89.多喝凉白开,健康自然来
" w6 ^' c1 ]" [6 p/ O  90.白水沏茶喝,能活一百多
, }0 X0 g# K) M3 F: N- Q  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
- {2 J* n5 `0 i3 h  92.喝茶不洗杯,阎王把命催
/ \1 _+ p' j3 X" N/ ]  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 " u2 Y$ R2 f  ]7 X
  94.戒烟限酒,健康长久
( ]+ Y% Q/ l3 O7 {* O5 a  95.饭后一支烟,害处大无边
/ J- n1 X* N, U6 Z3 ]( Y! p  z/ `  96.多吃咸盐,少活十年 # \( [- w) u6 j* K9 z2 B
  97.甜言夺志,甜食坏齿 3 L+ u: X5 \% F* F" z0 F2 S. {' |
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
* L/ d- v# v! {1 p) b- {  99.欲得长生,肠中常清
4 @" H, q, ~. H" j3 F5 ?  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

+ l$ p! |8 F/ ~2 b* d$ |8 d
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
& u. H: t8 i" R4 U) a8 s7 L
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-3-18 22:54 , Processed in 0.034628 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表