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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
4 D) }8 m. M, m& B/ p" e1 x4 a: v% z2 |2 V  N
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键 * O* J! q) ]: v+ z/ H6 o
  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
3 K* L) K2 Q3 o  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
# G" o6 K' x  h; K" U) V  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 + `  R3 i# Z: t; Z
  5.要想健康快活,学会自己找乐 ; P, K6 y, c) j! `9 E- b/ B
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 ) h# v* X* \" I' T$ q& g& T0 A) Z8 c
  7.祸从口出,病由心生
/ h6 J4 @: s' P; d' G: W! H& V7 {  8.好人健康,恶人命短
! P4 p( r; z8 g1 d$ \1 c  9.性格开朗,疾病躲藏 / ?) F1 Q5 r. N3 [  O7 \8 O& b
  10.房宽地宽,不如心宽
# T" j0 z: {; A. P9 m6 i' L  11.人有童心,一世年轻 ( M7 D+ e* N! W0 f2 z% S* t
  12.笑一笑,十年少
! j8 l, z' s+ E9 K. `( Z  i  13.一日三笑,人生难老
. y1 Z8 {" B& y/ X! j% m2 j  14.笑口常开,青春常在
3 _# u& I$ F* z9 B2 l5 z3 K  15.哭一哭,解千愁
3 e: ]& `5 J7 }% w: f4 ~  16.有泪尽情流,疾病自然愈
1 k9 E: |! _% P3 H7 \% Y1 G8 [  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 ; G4 ^7 q7 M2 z. _+ x2 u
  18.先睡心,后睡眼
1 S0 ~# J6 v4 g5 U" J2 _% o  19.药补食补,不如心补 / H- I+ q( h, R) Q# E
  20.饭养人,歌养心 6 g/ u4 {/ E2 V2 q
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ! r- p3 [! S- n" U9 B" B* }
  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 9 {' c3 C+ p1 X$ c" G; H/ j1 i# u
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
9 x) F3 }) Q: C  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 + z8 b; K# M1 a) s3 b. ?
  25.若要百病不生,常带饥饿三分 0 n$ ^' _. g& ~; T) o1 R
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
5 ~/ `3 U* O6 q- |* L- g  27.每餐留一口,活到九十九 & ?* E& a5 M* \$ ^# |8 V" b" T
  28.常吃素,好养肚 - w3 @* i2 |9 d' H: F
  29.宁可无肉,不可无豆
; y8 n0 U% u  ]' D" r. l, ], `  30.吃米带点糠,营养又健康 4 q+ L) n6 z& X
  31.三天不吃青,两眼冒金星 - |5 O# S  e* `! N- r4 E: B8 b
  32.宁可食无肉,不可饭无汤   r" J- Z% `  r) ?. f1 }* R
  33.饭前喝汤,胜过药方
% t. P- K/ e# n) p6 N2 u  34.吃面多喝汤,免得开药方 ) p4 z6 R- E- x  O6 i5 w3 A' q
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 . s3 P0 b# p3 O' G
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 3 p9 S) f7 s: l& U- v$ G- I& _
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 0 y% V7 L5 O% @- }
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 " i2 w' K$ m! D5 w: t
  39.萝卜出了地,郎中没生意
% n! e( _5 }( G+ ~  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 2 y. U. W# @0 F, }  b
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
/ u4 S! J. a7 F; G. w8 S9 f6 q  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
6 \5 U( p% p2 J2 h" `1 {  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
, ~) \, Q- n% _$ o4 o  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
+ r$ Y2 v4 x2 `0 @" Y7 M  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 2 N  {" l! M" |
  46.大葱蘸酱,越吃越胖
' ]4 `, b! i5 ^- i7 |  B4 t  47.大蒜是个宝,常吃身体好 . P* b5 {. I3 ]( ?( c2 p8 @8 t
  48.一日两苹果,毛病绕道过
- l" E  h/ q5 T, X3 \  49.一日三枣,长生不老 9 G/ o3 P- i! _$ }8 E
  50.核桃山中宝,补肾又健脑
+ H! [& b: V0 [; @4 B  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
- i3 e2 H2 `5 G% W  52.锻炼要趁小,别等老时恼
0 x; y! a% @6 p) z/ _  53.请人吃饭,不如请人流汗 & Y% r+ e- l! L; }& V
  54.日光不照临,医生便上门 ! r! _: ^2 x' @+ B
  55.刀闲易生锈,人闲易生病
8 N+ O( u: V' u  56.懒惰催人老,勤劳能延年 7 S$ Z# `3 h' y( H, Z# p7 Z* x% @
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 ; ~( }0 ~0 H8 t4 `, K
  58.饭后百步走,活到九十九 6 @. W3 C' p4 D* g, R: b) i; g& M
  59.立如松,行如风 ; u) Z  {6 M3 A$ c
  60.要得腿不老,常踢毽子好
! H% n  }( M: M/ W, U+ s- M  61.要得腿不废,走路往后退 0 J8 Z5 E& C2 z$ c* G, j
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 + ^4 h  p( f# Z/ {* L* z0 m& w2 A
  63.汗水没干,冷水莫沾
; H3 @: d1 [% q/ L! S  64.要得身体好,常把澡儿泡 & U  }; W5 T5 d
  65.要健脑,把绳跳
. F  J/ A8 L* q1 M' ~5 A* H  66.心灵手巧,动指健脑
. F$ ?& @. U3 r4 u% b  67.多练多乖,不练就呆
8 D* a" Y0 z9 |( T  I) l! C9 c& m  68.常把舞来跳,痴呆不会到 ! |( `3 c  k% g; W& x) [, {
  69.要得身体好,常把秧歌跳 1 K; y( d' z2 ?7 M7 x0 \3 U% b' Q
  70.常打太极拳,益寿又延年
) b8 R. R" f# ?- Y& h. y; i  71.养生在动,动过则损 % Z8 w0 o" ^1 M. q# |- C
  72.吃人参不如睡五更
! P' {7 Y6 r6 o+ n  73.中午睡觉好,犹如捡个宝 : u/ g- }8 A$ G  [+ D
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 6 {1 l- ?3 o# d8 K3 u- C
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 - X. c1 E, X! I. r7 x
  76.吃得巧,睡得好 $ L. }+ Z9 O0 L" T* d
  77.吃好睡好,长生不老
1 @" i8 f) g9 E- M( y/ `  78.经常失眠,少活十年 % D+ L5 }$ L9 D; H
  79.一夜不睡,十夜不醒
6 f2 l4 @7 ?5 ?2 G3 A  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 - A$ U# G" v& ~
  81.热水洗脚,如吃补药
6 u0 S( p  N3 s9 ?0 ~2 E" V  82.寒从脚上起,病从口中入
( Q" H0 K& U6 w7 y$ {; v4 A  83.食不语,睡不言 * H+ a) a2 O, q) O
  84.春捂秋冻,不生杂病
$ y$ E; E+ _: z+ N5 w  85.指甲常剪,疾病不染 - T9 w5 a! f3 U0 x% V  V
  86.冷水洗脸,美容保健   H+ i4 W% i) b. _
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
8 z4 p1 @. ~9 k, h( ~  88.饭前便后要洗手
6 C9 e9 z4 B4 E4 X  m5 T  89.多喝凉白开,健康自然来 1 v9 \! Z- w) F! Z% {: O
  90.白水沏茶喝,能活一百多
4 a4 h) d6 H/ `; R  P  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
& m$ \0 J/ B4 o  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 + y8 m& Z- O6 k* y# ^4 r* \
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 1 @1 ]! n" E3 C' e! _
  94.戒烟限酒,健康长久 6 E. O" W+ Y; A3 Q  n
  95.饭后一支烟,害处大无边
0 w" J2 q0 N/ G/ a" j% j' ~  96.多吃咸盐,少活十年
  f8 \* g( Q, _7 Z3 O9 i  97.甜言夺志,甜食坏齿 , h! \: b* C) F& ~
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 " m: c9 N8 ?7 V" T+ c' [* j
  99.欲得长生,肠中常清 4 ]9 t' m4 y) B8 a  s8 f; e
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

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发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
+ h) h6 a( R( M3 H* B
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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