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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
2 h! v9 G: b7 u1 R% a& _+ r+ s/ `- G3 h' f7 `9 [, U7 p& D9 Q- @# \
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
9 S) H  y# s$ m4 N  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
8 P% j7 F$ u7 O" h3 h  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
) m# `4 N( V! ~* |  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
, y/ |4 _- Z+ d6 B8 a& z  5.要想健康快活,学会自己找乐
. g" _3 v: h4 {* k6 [9 [& X! ^  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 - S4 b* D* v5 l: @  w% B2 h
  7.祸从口出,病由心生
4 y" v  A+ i# _  8.好人健康,恶人命短 - M4 |" X9 ], ?! @5 A7 j
  9.性格开朗,疾病躲藏 0 z3 A/ `% F2 U" p! Q
  10.房宽地宽,不如心宽 ! q1 d. m" a. x! ?/ q  L
  11.人有童心,一世年轻 - y" q' k6 v0 u/ c  H# e/ ?
  12.笑一笑,十年少
+ `* {# l4 I& @8 h1 g  13.一日三笑,人生难老
+ V7 O) U8 H% v* r% p; `; K  14.笑口常开,青春常在
7 ~" x! u. ~7 r, v2 M  c$ R  15.哭一哭,解千愁
( F5 ?$ r5 {. I6 ~6 S  16.有泪尽情流,疾病自然愈 ( e" u& Q% w7 P* I/ _6 t1 t: W
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 : w! y: S' E% D1 [
  18.先睡心,后睡眼 ( F1 o' Y# R, L! f6 P# L8 I: G
  19.药补食补,不如心补 ' E  m4 c2 a% S& G$ R. C( @) [
  20.饭养人,歌养心 " Z4 J, h8 I, [9 e  N
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
* m) c+ `" l2 Y' u  U  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
4 R6 U' r) w' ]$ |& G* U  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
+ ]2 f4 e% N" b5 m$ e  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
% \! D; T! p% Z  25.若要百病不生,常带饥饿三分
  {4 P6 z$ ?8 @! G1 Q: X  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
, r$ C6 o, R4 q% }$ J/ o( e% V  27.每餐留一口,活到九十九
5 x% v9 M8 S) e% B  28.常吃素,好养肚 : c6 J( y  z# d, {7 o! _. y
  29.宁可无肉,不可无豆 5 q- B  N& V2 Y8 J& @
  30.吃米带点糠,营养又健康 8 d- A  d: N, R1 |4 Q7 _
  31.三天不吃青,两眼冒金星
8 i1 Y* r: o# y  32.宁可食无肉,不可饭无汤 , U. r8 W& n" ~0 D
  33.饭前喝汤,胜过药方 : Y& h- o9 Z1 @( v
  34.吃面多喝汤,免得开药方 ( S8 X, h  V  X
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 2 l" N+ D) l: K9 ]* w2 n
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 4 A! ~: W2 `$ j) d
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
0 a2 d8 |* Y0 J  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 5 @5 V4 f% X+ _: ?# n8 f# P) w
  39.萝卜出了地,郎中没生意 3 X% m6 g$ W0 @8 p6 l! T) [
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 % V9 Q9 T% v. A  K3 |6 d3 S. M+ c
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
- w1 N! B. O8 T' L  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
/ j2 C# s* @; `3 x* k  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
9 J* U; \# _! s9 G  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 - O: K1 z/ N( R/ V: X  Z  v' s
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
, O" N. b$ j$ O- M1 s  46.大葱蘸酱,越吃越胖
0 x. l% {# ~% v* t: I: R6 K( N1 d1 L$ e  47.大蒜是个宝,常吃身体好 4 c' U5 ^2 N2 j) |3 t
  48.一日两苹果,毛病绕道过
9 s9 Q$ V" l7 E7 Z! r. O1 j# p  49.一日三枣,长生不老 8 ]7 q+ j- j4 h) O: ?
  50.核桃山中宝,补肾又健脑
+ c) C! P' |, }, h3 O  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 $ k- V) v. t: d6 Q$ u+ P
  52.锻炼要趁小,别等老时恼 8 k% f- S$ m) _# T+ D+ z% f( U
  53.请人吃饭,不如请人流汗
3 `2 g0 i0 q) v& H+ C  54.日光不照临,医生便上门 1 c* Q% e% B7 v" c( b4 E' Y/ P
  55.刀闲易生锈,人闲易生病
# _" G: w4 G- L; Q: L0 C  56.懒惰催人老,勤劳能延年 + F5 t& |+ @( G
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
; Y4 _& s) ?8 P$ }& g  58.饭后百步走,活到九十九 ! J. T" q5 N) ^# R
  59.立如松,行如风
: k/ x  D' h; _# [% \( `  60.要得腿不老,常踢毽子好 0 q$ Y, Z7 s/ i* `
  61.要得腿不废,走路往后退
/ N! B+ Y& e6 a& D8 m  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
) A$ N  k6 Z' s; g# s1 ^2 \  63.汗水没干,冷水莫沾 % y) A" A) \6 V3 w
  64.要得身体好,常把澡儿泡 + i- I: Q, \4 Q9 R- t2 Z  C
  65.要健脑,把绳跳
1 z+ N2 H% i" A* p' ]  66.心灵手巧,动指健脑 6 D) w8 R7 Q; L) r
  67.多练多乖,不练就呆
# S$ q3 \7 r' P  l* O( G6 c  68.常把舞来跳,痴呆不会到 ' K+ l$ N& `0 C) ~4 d7 M! h& I
  69.要得身体好,常把秧歌跳 5 l7 B% N: e  ^6 E- C
  70.常打太极拳,益寿又延年 7 I6 X4 b& l$ u/ U4 Y1 X, N; ?
  71.养生在动,动过则损
0 }% Z9 x: N7 g  b% p1 f) w  72.吃人参不如睡五更 6 f* A1 }+ ^! N) k" I3 G( b0 s
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝 5 V/ ]1 e  \2 y5 S$ W$ g9 K
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 1 }2 x) y8 o* A- ]* o
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 3 Q3 y" K! P/ u+ T' E+ z
  76.吃得巧,睡得好 1 L: L  a. f3 l7 r$ u- c- {+ p
  77.吃好睡好,长生不老
3 X& x/ w& G, F3 A: F+ N  78.经常失眠,少活十年
) S( D+ L  D* O, Z* A6 X1 c  79.一夜不睡,十夜不醒 ; D2 I1 d; i$ N2 j) L, a
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 5 I. E+ p# z' n6 H$ J
  81.热水洗脚,如吃补药
0 t2 \$ @* c4 a% J# Q" k% E  82.寒从脚上起,病从口中入 ' n1 U) |3 `& `$ k$ S* b% U: Q
  83.食不语,睡不言 ) i+ [9 t8 N7 w
  84.春捂秋冻,不生杂病
3 V) L( Q  n0 p' D, q  85.指甲常剪,疾病不染
/ ^' p' r; y6 E$ b  s  86.冷水洗脸,美容保健
) f# a, n$ ~* n! i: n( m' z  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
0 ]4 M6 V( t2 I- S  88.饭前便后要洗手 ) M/ s, h9 ]/ M9 H0 g
  89.多喝凉白开,健康自然来
- D  x* I% m* u* T* x0 a  90.白水沏茶喝,能活一百多 ( B* v' [$ x( @8 }2 ~2 \- l
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬 6 y3 g1 O( _& P, ?: @& ~  h, Z
  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 ; _; A' S4 N9 c& U. `: i" C- g
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 : K' r" n. W7 V4 E( _) p) E2 ?
  94.戒烟限酒,健康长久 2 ?. }& T( B6 V& d( x4 J1 r% ]
  95.饭后一支烟,害处大无边 % b" R: k( d! \- w5 F. b
  96.多吃咸盐,少活十年 ( f0 C' S( F7 C, ?$ S2 g6 L7 {0 `
  97.甜言夺志,甜食坏齿 ( g' ?& ^; g9 _  V
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
! u' Q2 f; S0 s& {' I+ K  99.欲得长生,肠中常清 ; w. D7 A( {" h( @. Z
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

( d; b( e3 I. H/ |
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
, z3 l1 U; }  `2 u
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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