测试身体是否健康的5个办法

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-29 05:42

　　你的健康是否出了问题?不防用以下方法测试一下：

　　1、鞠躬VS心脏

　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮;在3~6之间，说明心脏良好;6~9之间状态一般;9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了;若是在12以上，还是尽快去看医生吧。

快活鱼 · 发表于 2015-6-30 07:22

老虫 · 发表于 2015-6-29 06:33

昜行可试

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 16:46

KK搏浪发表于 2015-6-30 19:54
单位曾组织测试过，还比较正常！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 16:46

铁锚发表于 2015-6-30 19:24

谢谢好朋友光临

KK搏浪 · 发表于 2015-6-30 19:54

单位曾组织测试过，还比较正常！

快乐海洋 · 发表于 2015-6-30 17:24

汇泉湾泳客发表于 2015-6-30 14:47
谢谢好朋友光临

岸上人 · 发表于 2015-6-30 12:46

学习了

天池水怪 · 发表于 2015-6-30 08:45

汇泉湾泳客发表于 2015-6-29 05:46
　　5、腰臀比VS肥胖　　女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥”，殊不知最要命的不 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-29 13:15

老虫发表于 2015-6-29 06:33
昜行可试

谢谢好朋友光临

冬笑 · 发表于 2015-6-30 19:53

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-29 05:45

　　4、爬楼梯VS体力

　　以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-30 14:48

快活鱼发表于 2015-6-30 07:22

谢谢好朋友光临

山水游 · 发表于 2015-6-30 12:31

测试。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 16:46

冬笑发表于 2015-6-30 19:53
学习了

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 16:46

快乐海洋发表于 2015-6-30 17:24

合肥冬泳 · 发表于 2015-7-2 22:54

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 16:50

鱼象鱼发表于 2015-6-30 15:36

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 16:50

wjm 发表于 2015-6-30 15:45

谢谢好朋友光临

我心向佛 · 发表于 2015-6-29 09:38

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