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每天跑步紧跟时尚 10个特征测你是否能长寿

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1#
发表于 2015-6-26 05:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  10个特征测试你是否长寿

  1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:“自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。”

  2.紧跟时尚走。美国一项调查显示,很多百岁老人都会发电子邮件,通过谷歌搜索失去联系的朋友,甚至在网上约会。研究人员指出,最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃,还有助于增强社交能力。

  3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明,绝经期自然推迟意味着寿命增加。

  4.每日热量摄入少。美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡-2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

  5.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60-100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示,较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。


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2#
发表于 2015-6-28 08:15 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2015-6-28 17:19 | 只看该作者
山水星 发表于 2015-6-27 20:58

谢谢好朋友光临
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4#
 楼主| 发表于 2015-6-28 17:18 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2015-6-27 21:40
好贴,分享!

谢谢好朋友光临
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5#
 楼主| 发表于 2015-6-28 17:19 | 只看该作者
今来 发表于 2015-6-27 20:13
十全十美

谢谢好朋友光临
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6#
 楼主| 发表于 2015-6-28 17:21 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2015-6-27 13:24
合理运动有益健康

谢谢好朋友光临
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7#
 楼主| 发表于 2015-6-28 17:18 | 只看该作者
出水芙蓉。 发表于 2015-6-27 21:37

谢谢好朋友光临
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8#
发表于 2015-6-27 13:24 | 只看该作者
合理运动有益健康
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9#
发表于 2015-6-27 11:38 | 只看该作者
长寿、健康的奥秘是有一个好的心态,有一个健康的体魄。
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10#
发表于 2015-6-27 05:10 | 只看该作者
学习了

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11#
发表于 2015-6-27 21:37 | 只看该作者
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12#
发表于 2015-6-26 16:28 | 只看该作者
科学小知识,学习有奥妙。
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13#
发表于 2015-6-27 05:29 | 只看该作者

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14#
 楼主| 发表于 2015-6-27 12:26 | 只看该作者
快活鱼 发表于 2015-6-27 07:37
好帖学习了,谢谢!

谢谢好朋友光临
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15#
发表于 2015-6-27 21:40 | 只看该作者
本帖最后由 韩水冬游 于 2015-6-27 21:46 编辑

好贴,分享!
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16#
发表于 2015-6-27 11:15 | 只看该作者
运动带来年轻,运动带来快乐。
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17#
发表于 2015-6-27 09:58 | 只看该作者
好知识!!
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18#
发表于 2015-6-27 20:58 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2015-6-28 17:18 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2015-6-28 08:15

谢谢好朋友光临
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20#
发表于 2015-6-27 18:09 | 只看该作者
跑出健康,游出好心态!
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