每天跑步紧跟时尚 10个特征测你是否能长寿

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-6-27 12:27
历害，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

张兴 发表于 2015-6-27 05:29

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

小岛芙蓉 发表于 2015-6-27 09:37
学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2015-6-27 09:58
好知识！！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-6-27 11:15
运动带来年轻，运动带来快乐。

谢谢好朋友光临

冬笑

中年人每天跑步40分钟寿命更长

汇泉湾泳客

　　不打鼾

　　6.不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。

　　7.更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。

　　8.血液中维生素D水平高。每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可减少骨质疏松症，也可降低患癌症、心脏病及传染病风险。

　　9.性格开朗。瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。

　　10.每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2015-6-26 10:30

谢谢好朋友光临

快活鱼

好帖学习了，谢谢！

深海06

  跑步有利于健康 ！

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2015-6-26 16:28
科学小知识，学习有奥妙。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2015-6-27 05:10
学习了

谢谢好朋友光临

今来

汇泉湾泳客 发表于 2015-6-26 05:54
　　不打鼾　　6.不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。　　7 ...

十全十美

汇泉湾泳客

深海06 发表于 2015-6-27 11:43
跑步有利于健康 ！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2015-6-27 11:38
长寿、健康的奥秘是有一个好的心态，有一个健康的体魄。

是的！谢谢好朋友光临

夏橙

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-6-27 19:17
中年人每天跑步40分钟寿命更长

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

蓝鸽 发表于 2015-6-27 18:09
跑出健康，游出好心态！

是的！谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-6-27 18:05

汇泉湾泳客

夏橙 发表于 2015-6-27 16:42

谢谢好朋友光临