下午揉肚子促消化

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  中国中医科学院西苑医院杨力教授建议胃肠功能不好的人，在下午1~3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。

  杨力教授指出，下午1~3点小肠经当令（值班），小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。此时按揉肚子可以加速小肠吸收，因而能促进消化。因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1~3点坐在办公桌前，用手轻轻按摩肚子，每次按摩以36~60次为宜。

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