老美健康心理学家的幸福观

白云515

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美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
8 y! a( T5 T" r8 e　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

5 Z# O1 ?, f4 g: M　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
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　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
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3 i/ M$ y- [7 n# p　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
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' q( _" e2 X+ Q　　6.豁达，是幸福的开阔地。
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6 W  i; I6 v9 E* n( N+ u　　7.益友，是幸福的开心果。

　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

6 ]: n* v# _3 j7 P. _　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
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快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34