老美健康心理学家的幸福观

白云515

& }# K/ Y4 E1 O2 l. N" [美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

% X9 y) s0 r( H7 W　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
. w. E  u1 l: S4 g' w. o
　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
. Q& y  P. U: S9 z
　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
7 U2 s( r# @2 _% r3 u9 Q( c0 M/ x: ~4 B
" y' \( Z9 Q4 O5 R; D. D4 q& w- [　　6.豁达，是幸福的开阔地。
; s9 }$ ]5 h$ m' t0 F2 k
6 z  B  U; T, c, S& z% ]　　7.益友，是幸福的开心果。

　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

, d( y/ M( I5 B- Z　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
# }- p' l  p7 o3 t  Y2 B% A( M
　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34

: F9 e& I6 k  x! W3 m) N/ o. X