老美健康心理学家的幸福观

白云515

) u7 A- U5 s' r1 N& Y) l: d
0 V8 m0 w& p  p' F; R  o9 {: B$ Y' N美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
4 x% c4 o4 x6 @　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
  @, [; y% t2 ]- [4 |9 x+ s
4 y; i1 ?6 H& z) j' L6 ?6 s　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

4 B6 X6 S5 ?7 W' z4 p* }! o( @+ ]　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

( ~7 b0 K0 R! y　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
6 Q$ i9 E6 f* W% B  A
　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
0 Y/ D; a9 m2 h" ~& {( O: e- f
　　6.豁达，是幸福的开阔地。
7 E5 W: a# L* O0 b' {; ]
, c1 u5 \# S5 s3 _* G　　7.益友，是幸福的开心果。

0 S: \, l  k6 w. w　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

' j+ ]. z6 t. o7 N/ b　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34