老美健康心理学家的幸福观

白云515

( c' z  R' Z# J0 x美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
, f( g6 _' D4 d5 c1 ~　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

; w# f. u: {! ]- K9 }+ J* V　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
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; @+ }- U  T  }" r: |　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
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　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
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　　6.豁达，是幸福的开阔地。

　　7.益友，是幸福的开心果。

　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

* z' P( G! ]* e$ m+ e2 G! F' V, U　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
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　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
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快乐海洋

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快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34