冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

  昨晨站桩，徒步走2100米。上午听课后到会馆吃涮羊肉。到会馆与朋友（8人）小聚，一拨人打扑克，一拨人打牌。下午4点多回家，整理一些材料。全天徒步走10100步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走3200米。上午感觉有些累（昨天小聚，喝了些葡萄酒），下午采购一些过年用的东西；整理一些资料。晚上听课（温蒂老师讲制度）。今天徒步走10200步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2800米。上午整理些材料，复印店要放假了。中午吃饭后，去做理疗，感觉还好。今天努力找了5个人，还要加油，争取落实。今天徒步走10500步。

蓝色海湾

  昨晨站桩，徒步走3200米。上午联系有关人，又整理些材料。下午到喆啡酒店看了看，人很少。下午回来没电了，结果是缴费方面的问题。全天徒步走13800步。

蓝色海湾

  昨晨站桩，徒步走3200米。到320充电，因昨晚没电了。上午西南村水电组，知道了买电的账号，学会了如何在线上买电。下午整理材料。全天徒步走11400步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走3200米。上午有些累，可能与服用小绿有关。下午听培训课到六点。晚上与王者、小廖、老陈小聚。今天徒步走10800步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2800步。上午 与杨、智慧、王者、刘建华去看望百岁老人---张大爷。张大爷身体很好！问广大泳友们好！中午吃羊尾、大鱼等。下午做理疗，感觉不错。今天徒步走11100步。

蓝色海湾

  晨钻桩，徒步走3200米。上晨会晨会，整理材料。快到11点时，与智慧、孙海铭去给老石、徐英、老韩家拜年送慰问品。回到学校，到社区居委会办理“养老待遇资格认证”，今天人不在，明天上午继续。今天徒步走11100步。

蓝色海湾

  除夕晨站桩，徒步走2700米。上午互相问候，联系些人。下午出去转了转。今天开始要锻炼肌肉，年龄大了，防止肌肉消失。晚上看春晚，今年的还有些新意。今天徒步走11600步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2100米。上午7点半出发到北安桥参加他们的祭河神仪式。杨子、智慧与我都去了。下午休息一会儿，整理材料，给乐悠悠发去。今天徒步走10700步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走3100米。上午到武清佛罗伦萨小镇，今天还算顺利。因是初二，人不多，建设的也不错，存车也还方便。下午回家吃方便面，也算吃面条了（面馆多数没开张）。今天徒步走10100步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2100米。上午整理一些材料，收到了西宁来的快递。又品尝了到了西宁美味的羊腿。下午又进一步想方法，开拓人脉。今天徒步走10500步。

蓝色海湾

晨站桩，徒步走800米。早上起晚了有些困，是否与喝“小绿”排毒有关系？初二上午开车时也是有点困，后来喝了些小红好一些。上午与方到津南永旺印象城，转了转。回想起去年女儿一家回来时的情景，中午又去她们回来时去过的“弄堂小笼包”吃的午饭。下午回来休息一会儿，晚上听课，又分享了一下。今天徒步走9600步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2100米。上午整理一些材料。下午做了个理疗，还可以。可工要了解一下PM，明天去介绍一下。晚上听孙姐姐讲“排毒”。今天徒步走12100步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走3200米。有买早点的出来了，没有大饼买的糖皮。上午到中医一附院附近，与可工见面，她要一套三合一。后来她送我到车站，原来就在王兰庄大商场附近。下午回来休息一会儿。又联系几个人。找人真是好难，你主动找人家事难办，人家主动找你是好办。今天徒步走12200步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走1500米。上午到水西公园转了一圈，也听了陈章锁老师讲的主持人、音控培训。晚上又听温蒂老师主持的大会，很受鼓舞。今天徒步走10700步。

蓝色海湾

  晨站桩，凌晨感觉身体恢复得很好，久违的感觉。晨会上也分享了前两天的听课感想。下午整理了这几天的材料。晚上参加了晚会预报今年即将出国的条件和注意事项。今天徒步走10600步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走3100米。买了早点回来，听课。因下午要练器械，早点儿吃了饭休息一会儿，可是下小雨了。穿上雨衣还是去了，练了器械，游了泳，洗了澡。晚上雨停了，又听课。今天徒步走10300步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走3200米。上午整理晨会资料。下午做理疗，感觉还可以。晚上参加了第一次徒步水上东湖，差五分钟到的，他们已经进去了。水上举行第一次灯会，都围了起来 ，购票才能进。今天徒步走13700步。

蓝色海湾

  晨站桩，徒步2100米。今天起的太早，早上晨会后整理资料，有些打印出来，以备不时之需。中午睡了半小时，到泰达会馆练器械。晚上到水上徒步走，他两个没去，可能有事。以后饭点应当改改，晚点儿吃。今天徒步走11100步。