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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2015--)

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3261#
 楼主| 发表于 2023-4-19 22:26 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-20 05:54 编辑

  晨徒步3500米。上午与老梁、和平联系,又学习一些材料。为几位驾车远游的泳友,准备要小聚壮行。下午到馆里游泳40分钟,准备进一步学习的材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走17000步。

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3262#
 楼主| 发表于 2023-4-20 21:59 | 只看该作者

  晨徒步3600米。上午到奥城转了一圈,中午去吃了皮皮虾,饺子。下午回来看了些资料,给梁子和和平发了样品。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15100步。

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3263#
 楼主| 发表于 2023-4-21 22:33 | 只看该作者

  晨徒步2300米。上午八点半到王者家门口集合,乘车到中北镇溪园小聚为即将自驾远行的几位泳友、朋友们饯行。今天降温小雨,下午老陈和风范有事先走了,我们到5点左右也回来了。晚上没去水上遛。今天徒步走8500步。

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3264#
 楼主| 发表于 2023-4-22 23:20 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-23 06:55 编辑

  晨徒步走2600米,上午十点出发到河北区御宴酒店参加姐夫八十八岁生日聚会,亲朋好友齐聚一堂喜庆热闹。下午散了后,就近,到大悲院拜了拜。又上了“天津之眼”虽是住在天津也很少到这里来。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈,有点凉。今天徒步走20000步。

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3265#
 楼主| 发表于 2023-4-23 22:52 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-29 22:04 编辑

  晨徒步走3200米。上午学习一些材料。下午两点到泰达会馆游泳45分钟。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。晚上听大泽老师讲课,讲他与德国PM的故事。今天徒步走15900步。

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我冬泳我健康2 + 5 冬泳杂记百看不腻,赞一个!

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3266#
 楼主| 发表于 2023-4-25 05:48 | 只看该作者


  昨天一天很忙,可是晚上登录不上冬泳网,只能今天补记。早上八点到“狗不理”饭店招待内蒙小邢和他的好朋友们。他们走后,又到白堤路北大荒产品的专卖店看了看。下午又查了一下给梁子寄的样品没收到的原因。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈,还是有点儿凉。全天徒步走15800步。

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3267#
 楼主| 发表于 2023-4-25 21:47 | 只看该作者


  晨徒步走3200步。上午学习一些材料。下午做了个理疗,感到身体好多了。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13500步。

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3268#
 楼主| 发表于 2023-4-26 21:46 | 只看该作者


  晨徒步2600米。上午听课后,到北大荒集团的一个门市,听了一下介绍。又去王越那儿看了看。中午到会馆游45分钟。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈,今天徒步走15000步。

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3269#
 楼主| 发表于 2023-4-27 22:07 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-27 22:10 编辑

  晨徒步走3200米。上午听课后到北大荒精品店吃早点,听有关产品及旅游活动情况。然后送她们到奥城,然后到来安里小区工作室见到北京来的老师。下午赶回来收了快递。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹等绕水上一圈。今天徒步走15700步。

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3270#
 楼主| 发表于 2023-4-28 22:16 | 只看该作者

  晨徒步走3600米。上午到行政楼办理学校教职工和学生用的“一卡通”。约五一假期后去取。下午原想去游泳,昨天有些累,午休后起的晚了,明天再去吧。晚上到水上,六点二十了,人们还没来,云却压上来了。一看不好要下雨,赶紧骑车回家,到家后一会儿,又打雷又下雨。今天徒步走11300步。

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3271#
 楼主| 发表于 2023-4-29 23:01 | 只看该作者

  晨徒步走3500米。上午到北大荒“乐汇优选”白堤路店参加活动,中午一起吃涮羊肉,很热闹。下午休息一会儿。晚上到水上与老邵、小妹等一起绕水上东湖一圈。今天徒步走18900步。

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3272#
 楼主| 发表于 2023-4-30 22:31 | 只看该作者


  晨徒步走3600米。上午听故事会,中午1点去游泳,两点半开了个小会,议论五月份的计划。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈,因是五一假期,公园里游人很多。今天徒步走16800步。

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3273#
 楼主| 发表于 2023-5-1 22:46 | 只看该作者

  晨到水上看了看,没看到有人游泳,据说5岛有人游。上午学习了一些材料,关于红五月的优惠方案。下午没去游泳,晚上到水上与老邵、小妹等绕水上东湖一圈。今天徒步走16500步。

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3274#
 楼主| 发表于 2023-5-2 22:02 | 只看该作者

  晨徒步走3500米。上午学习一些材料,下午去游泳50分钟。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天温度较高,今天徒步走17500步。

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3275#
 楼主| 发表于 2023-5-3 21:48 | 只看该作者


  晨徒步走3500米。上午与老冯见面聊了聊,他们明天自驾就要出发了。愿他们一切顺利。下午看了一些材料,做了一次理疗。晚上到水上与老邵徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走15500步。

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3276#
 楼主| 发表于 2023-5-4 22:43 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-5 06:51 编辑

  晨毛毛细雨徒步走3300米。上午雨不停,好似南方的阴雨天,学习一些材料,打了几个电话。自驾游的人们出发了,据说一路大雨。今天据说到水上游泳的人,也渐渐多了。下午登录一下“一成系统”。晚上因下雨,没去水上、今天徒步走16500步。

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3277#
 楼主| 发表于 2023-5-5 22:24 | 只看该作者


  晨徒步走3300米。上午学习一些材料,按照老师的方法联系几个人。下午游泳40分钟。晚上参加周口行的泳友们,在黄河道一家饭馆小聚。其间还谈到了“京、津、冀六六联谊”之事。晚上没有到水上。今天徒步走10200步。

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3278#
 楼主| 发表于 2023-5-6 22:44 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-7 05:49 编辑

   晨徒步走3500米。今天很是忙碌,早上把昨天出了些差错的汇款单,改了过来,发了出去。北大荒的小王也联系了我。谷姐又联系了了我,介绍了一个朋友,咨询些事情。中午又给工会小吴送了些样品。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。回来后又为谷姐的朋友准备了样品。今晚徒步走15800步。

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3279#
 楼主| 发表于 2023-5-7 22:17 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-8 05:58 编辑

  晨徒步走3500米。早上到北大荒门市部转了转,了解了他们的产品。今天感到有些累,中午休息了一会。下午看了一些材料。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走15800步。

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3280#
 楼主| 发表于 2023-5-8 22:28 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-9 06:02 编辑

  晨徒步走3600米。上午到“北大荒”取来了产品。下午到馆里游45分钟,回来学习一些材料。晚上到水上徒走绕水上东湖一圈,因老邵去蓟县了,只剩下我独行了。今天徒步走14300步。

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