冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

  晨游60下，徒步、慢跑到奉化桥折返。现在看来每天都有人来管了，不过都是在八点多来。所以早来一些，大光明桥的泳友也都早一些来了。水上的泳友到这儿游的有十多个人了。今天徒步走10200步。

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  晨游60下，徒步、慢跑到奉化桥折返。水涨了近两个台阶，比较清。大家都比较自觉，来的比较早，我到的时候齐队、神六都游完了。今天徒步走10100步。

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  晨游30下，徒步、慢跑到奉化桥折返。下午与朋友徒步10000多步，今天总计徒步2万多步，是今年单日走的最多的。春暖花开，疫情今日见缓，也是要逐步练练恢复体力的时候了。争取每周有一天多走一些，渐渐恢复到以前的状况，为今年的徒步活动，做些准备。今天徒步走22300步。

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  昨天徒步两万多步，因是今年的第一次，有些累。今天早上没有去游泳，而是去采购食品。上午给泳友送去一些东西，下午又去给女儿家购买防疫的中草药，准备给她们寄去。今天徒步走10200步。

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  昨天（17日），晨游60下，徒步、慢跑到奉化桥折返。今天是水上公园试开园的第一天，据反映人多，有些乱，主要是有一些年龄大的人们不会弄手机上的健康码。今天徒步走10200步。（昨天晚上上不了冬泳网，今晨补上。）

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  晨游40下，徒步、慢跑到奉化桥折返。最近晨练完吃早点后，总要休息一下，是不是有些过量？要注意一下减一些量试试？下午把给女儿要寄的东西，打好包，寄出去了。白天很热，据说达26度，晚上六点多刮起了大风，可能9--10级，据说北京达12级，要降温了。今天徒步走10200步。

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  晨因风大没去游，徒步到荣迁东里采购，约走4000步。今天觉得时间多一些，下午去了一趟水上，进门要先出示健康码，再扫防疫码，然后测体温，才可进入。在公园里遇到了侯姐夫妇，他们也是来转转。今天徒步走16800步。

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  晨游50下，徒步、慢跑到奉化桥折返。今天水温达10度，但有点儿风。今天见到了曹老师，他来了三天了。也见到了其它的水上泳友如安福和小杨等，还有小鬼儿等。今天徒步走10200步。

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  因家中有事，未能去游。上午、下午与兄弟分头处理有关事宜，经过紧张的奔波，终于基本上办好了。下午又去把车修理好，晚上关注了有关的活动。今天徒步走11500步。

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  昨天是世界睡眠日，看来世界上因睡眠而影响健康的人数不在少数。今天上午，忙于处理事情，竟10000多步，特殊时期办事情的效率还是比较高的。今天徒步走11200步。

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  晨游60下，水温11度，徒步、慢跑到奉化桥折返。上午到银行、采购、何浩来送产品、报纸等。现在疫到了国外意大利等欧美国家成了重灾区。今天徒步走10200步。

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  晨多云，游70下，徒步、慢跑到奉化桥折返。今天多云，天虽稍有点凉，没冬泳的有些人也开始游泳了。下午，又去修车，据说是氧感应器有些问题。今天徒步行10800步。

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  晨与友到杨柳青子牙河游70下，水很好，但有水草，游时要注意。下水点儿，元旦时铺的红地毯还在水中，上下很方便。水温约在11度，游后到天津印象小聚。今天徒步走11700步。

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  晨大风降温，徒步走7000步。上午下小雨，在家中学习了有关资料。下午雨停了，出去转了转。新冠病毒在中国基本上有效控制了，在欧美的情况却不容乐观。今天徒步走12100步。

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  晨游60下，徒步、慢跑到奉化桥折返。今天气温5度。上午到银行、采购，下午到公安医院办理一些家事。今天徒步走10300步。

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  晨水温11度，气温6度，游60下，徒步走、慢跑到奉化桥折返。要想做好一件事，就要用心去做，要花时间，下功夫。功到自然成。今天徒步走10200步。

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  早上没去游泳，上午与张老师、刘老师等徒步团泊湖。驾车到那儿后，发现很多路到不了湖边了，路用各种挡板拦上了，有的村口路用土堆成堤挡住车进不去。最后终于有一条小路能到湖边路下面，走上了湖边路。路上遇到很多骑行的人们，骑车来的倒是方便多了，有些小路也可以过去。今天徒步走20400步。

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  晨因有事，没去游泳。在校园里，徒步走4000步。上午与兄弟到河北区商委拜访，见到他们的负责人和有关部门的领导。下午又出去采购一些中药。今天徒步走13100步。

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  晨游60下，徒步走、慢跑到奉化桥折返。一开始到这边时，还有些跑不动，现在渐渐好了。可是在运动完，回家吃早饭后，有些犯睏。运动量大了？还是血粘度高？要找找原因。今天徒步走11400步。

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  晨游60下，水温12度，徒步走、慢跑到奉化桥折返。水温升高了近来游泳的人也见多，冬天不游的人也渐渐开始游了，可是水也浑浊了一些。今天徒步走11800步。