吃土豆山药有助抗寒

长风波浪 · 发表于 2014-12-30 11:02

冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。

在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃，御寒效果更佳。但需要注意的是，根茎类的食物淀粉含量都比较高，如果在菜肴中所占比例高，则要相应减少主食的摄入量。

快乐海洋 · 发表于 2014-12-30 11:21

国标 · 发表于 2014-12-30 12:58

学习了

爱青岛 · 发表于 2014-12-30 15:33

青岛麦兜的house · 发表于 2014-12-30 15:40

根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。学习了。

青岛海牛 · 发表于 2014-12-30 19:23

学习了，谢谢。

钢铁小妹 · 发表于 2014-12-30 20:44

学习了。

在远方 · 发表于 2014-12-30 21:16

学习了，谢谢！

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吃土豆山药有助抗寒

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