我的冬泳100天

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-28 00:06

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-28 00:27 编辑

2014-12-27星期六 冬泳第二十七天

初生牛犊不怕虎

昨天，我冬渡长江成功。人生中的第一次冬渡长江的时间29分59秒40，成为了永远的记忆。

我的观点一直是：冬渡长江不是对游泳能力的检验，而是对意志、毅力的检验。但我知道，我这样的冬泳新兵，我这样有着当兵经历的人，靠的是一种精神的支撑，初生牛犊不怕虎，从而又圆了一个冬渡长江的梦。

下一个目标，继续扩大战果，参加2015年1月1日的全国冬泳日的横渡长江。

昨天，霾继续袭扰武汉，可惜大家还是看不到蓝天白云。今天，我市依然是阴云密布，寒冷的程度依旧，最高气温才8℃，我也越发感觉到冬寒的威力。

我下午还是去了江滩桃花岛冬泳队基地。老一排的冬泳队员都特别有经验，而且自控力强，他们特别注意在雾霾的天气里，尽量不出门，故今天基地的人少了许多。

下午3点钟的班子，都在等宋世明老大哥，大六六与小六六，闵师傅等都来了。

我看见队里帖出了“元旦冬渡长江”的免责书，愿意去参加的，必须在上面签名。当时已经有4人签名了。我再仔细一看，原来是交管所的王队（王建军）以及他的二个吕姓哥们。

走到江滩边，看见王队带着夫人以及哥们都在那里。原来他们游完后，想看一看其它人的游法。

老王不知道怎么知道了我已经冬渡长江了，他向我表示祝贺。我说：你们几位要是去，肯定比我快20%的速度。

我就与宋大哥他们六七人一起下水。我最后上岸，游了300下点头蛙，时间9分37秒19。

根据“细毛”的经验和它人的测量，今天的水温为9.1度，与戈培尔似的宣传部长写的10.1度差距不小。

后来“彭五哥”来了，他也在免责书上签了名。五哥当然要签在第五，而我是第六个签名，六六大顺哦。

今天我知道，昨天的渡江，除了经常在我们二桥下面游的李凯外，还有石医生史萍。她是在“汉口江滩冬泳队”里报名的。他们队里，组织者给了15个名额，结果昨天有20人冬渡长江成功。组织者还提供了15套游泳衣和泳帽，史萍有幸成为了这15人中的一员。

大六六今天要了我的电话号码，看来他与我的距离更近了一步。大六六告诉我，二桥基地的曹颖昨天冬渡长江的时间大约为25分钟。

我相信曹颖的时间，因为他平时比我快20%以上。这也是那些真正的一流泳士们的渡江时间。昨天大多25分钟。

另外，昨晚在“汉口江滩冬泳队群”里，有位渡江的泳友聊出了他（戴长脚蹼）的时间——

江城泳迷.李毅（9360**592） 20:04:20

2014.12. 26. 周五阴汉阳门下午2：00 实测水温11.2度（红酒精玻表）气温6度。

备战多日的12.26冬渡长江今天如期举行，在江城游泳俱乐部强有力的组织下与众泳友共同了却伟人情结，今天长江水位落，水温与周三试渡微降，水流平缓，江面微风小浪能见度好，（长蹼）主航道安全避让一艘下行货船后一路顺暢23分钟于预定起水点琴台安全登陆，马年195渡成功。

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-28 20:23

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-28 20:28 编辑

2014-12-28星期天冬泳第二十八天

虎、狼、小绵羊

有着丰富冬泳经验的人都知道：从冬至日起，冬泳人与寒冬较劲的时候开始了！

冬至是进入“九”的标志，是“一九”的第一天。而今天是“一九”的第7天。

现在能否坚持是考验冬泳新兵（一年级新生）的关键时间。因为，从人体感受长江的水温来看，有针刺、麻的感觉了；我的双手早就不那么听使唤了。

水温10度是一道坎，昨天的9.1度更是一种“新常态”了。

漫漫冬泳路，还长着呢！

有许多冬泳前辈说：冬泳不能逞强好胜。

我说，冬泳于我而言，或许是一年虎，二年狼，三年就像小绵羊。

近53岁，正是冬泳人的“豆蔻年华”。如果现在就将自己的棱角都磨掉了，暮气沉沉，那生活还会有激情？！

有了这样的认识，就恭喜一下我自己，又前进一步。

今天我在长江二桥的冬泳时间为8分30秒。穿衣后都没有跑步，说明少游好啊。

与我一起下水的王建军，要多一人陪伴他游，最好是游20多分钟。我哪里还敢天天不要小命的游？我现在得悠着点。再说小王好多脂肪，本身也比我耐寒。今天他游了12分钟还不过瘾，又游了3分多钟。

而今天最大的看点，是出差的夏明回来了，与曹颖，白卫民等一起游的时间较长。短的过了3号桥墩，长的过了3号半桥墩。小白没有带装备，但时间最长，有24分17秒。

元旦冬渡长江的签名，今天已经有11人了，但江岸冬泳队老一排的高手，基本还不在其中，包括前面的3人，还有烧麦等人。

据说名额才10人，从此角度来理解，本人能否参加的把握性暂时还不大。反正前面已经冬渡过一次长江了。谋事在人成事在天。

今天与渡江的曹颖聊过，伟人毛泽东诞辰日那天，他的渡江时间哪里是大六六侃的25分钟？是23分多钟。

原来他的起水点，是在南岸嘴的加油船前面斜插进来的，我们月湖桥是在加油船的后面斜插进来的。加油船很长，估计有大几十米，这样又提前了2分钟。

我知道，一般比我快20%速度的高手，他们的渡江时间基本是25分钟。而曹颖是熟悉水情的，他的渡法是“强中自有强中手”！

赵明 · 发表于 2014-12-28 22:37

赵明发表于 2014-12-27 22:23
3 x' t; X g+ t: bwan老兵新传您好！冬泳我们都是新兵，我们互相鼓励，共同进步。

您的文笔好，写出这么多感受，向您学习！

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-29 22:41

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-29 22:49 编辑

2014-12-29星期一 冬泳第二十九天

冬渡长江 且渡且珍惜

昨天和今天又有泳友连续地渡江了。

在汉阳门，下午2点实测水温11度（红酒精玻表），气温9度。他观察长江水位落，水温微降0.2度，水流平缓，水质清了许多，江面4级风浪能见度好，热身后从容选择一个行船空档（长蹼）一路顺暢21分钟于预定起水点琴台安全登陆，马年196渡成功。

今天，水温同昨天。他与三人热身后从容下水（长蹼）一路顺暢21分钟于预定起水点琴台安全登陆，马年197渡成功。

这绝对是一位渡江的“发烧友”。我要说的是：冬横长江，且渡且珍惜。

马年197次的渡江，确实不容易，但我认识的一位牛人老刘，马年早就超过246次渡江了。

我前面就写过一篇博文《牛人老刘2014年的第200次渡江》（2014-09-28 23:28:50）发于“东方财富网”，有近4000人次的点击，到12月7日，已经是第246次渡江了。

详见链接：http://blog.eastmoney.com/wanjingjun/blog_161096284.html

但12月26日的毛泽东121周年诞辰日，老刘就没有渡江。为什么没有冬渡长江？按照他自己的说法，是患感冒11天了，不能够渡江。但热心人老刘在小划子上面为泳友们服务。

老刘在28日中午在“汉口江滩冬泳队”的群里对大家说——

“因感冒有十一天没下水，今天下去闹了一圈，用时十一分钟。感觉般般，起水没抖。跑十多分钟恢复正常。”

“要达到元旦渡江还有难度呀。”

“这不是加油能解决的呀，不光挑战自我，还有一个极线。”

“这话受用，人生也是一个挑战呀。量力而行吧。”

我为牛人老刘的理智而点赞！这才是冬泳前辈！！

从近4年的气象记录来看，今明两日堪称“最温暖”。最高温达16℃。而这样的“反常”还将延续到明日。但周三（31日）强冷空气来袭。届时，2014最后一天的最高气温将较前两日迅速滑落，早晚最低温度再次跌破冰点。

今天天气温暖，正好可以多游一点。

下午我在长江二桥下面，冷空气浴、日光浴19分钟后下水，用点头蛙240下，逆流过1号桥墩，往2号桥墩蛙100下，顺流中蛙了160下回到起水点。

共蛙了500下，时间15分55秒21。是冬渡长江一半左右的时间和距离。

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-30 20:22

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-30 20:31 编辑

2014-12-30星期而 冬泳第三十天

报名参加冬泳日渡江的高手们多多益善

遇见了骨瘦如柴的泳友“水上漂”，大概他已经知道了我12月26日渡江了，有点不好意思地向我伸出了大拇指。

我说：终于给我鼓励了，当时可不是这样哦。说实在话，当时你给我信心的打击还是蛮大的，我在日记里都做了记录。

恐怕他还是有点尴尬。过了一会儿，“水上漂”又过来跟我解释：我其实是好心，是担心你渡不了江，结果出了事情。

我马上说：我们在任何事情当中，都不要用自己的标准来给别人下定义，比如自己认为横渡长江会要了自己的小命，那么它人就一定也不能够横渡。我渡江前能够在水温低的二桥下面游26分多，而且还感觉可以游……

“水上漂”唯唯诺诺：是的，是的。

我们冬泳队自然是武汉市的一个规模较大的队，冬泳协会的会长也是本队的元老及创建人。

今天下午，就有26人在“生死状”（免责书）上签名了。就连瘦小的大六六（李汉汇）也签名了。目前已经停止了报名。

他跟我说：已经购买了新装备，是连体游泳衣，第一次在长江里游泳，感觉相当地好。起水后，有人摸着外衣说，身体还蛮暖和的。老万，你也可以买一件，渡江完成后还可以无条件退货。

一旁的小六六（小毛）说：昨天第一次就游了21分钟。今天第二次游了30分钟。人家老万可以游，不需要的。

我前面一直是鼓励大六六（李汉汇）的。26日的起水现场，我也对他进行过鼓励。

今天，大六六（李汉汇）说：你、我、六塘三个人的速度都比较慢，元旦渡江的时候我们三人在一起。

那是当然。不过，我在26日渡江的时候，月湖桥队安排杨元力师傅照看我。但我只在前面的300次蛙泳中，能够跟上他的速度，后面就只能够看队旗游了。

今年5月份横渡过琼州海峡的新队长、昵称为“老马过河”的马立胜说：我们渡江是讲究“盘”在一坨，但在长江里，你可以跟着前面的人游，不行就呼救，上护航的“小划子”。

我对陈伦发队长说：报名的人数比26日汉口江滩队渡江的20人要多，这次把他们比下去。陈队大气地说：不跟别人比。

蛙泳高手蔡涛，为渡江的事一直纠结。我知道蔡老师的实力，单独给他“现身说法”。他表示，到时将参加。我们都跟陈队说了。原来到时还要再签一个免责状。如此，起码就是27人了。

报名参加冬泳日渡江的师傅们多多益善哦。

今天我的冬泳，是游过长江二桥的2号桥墩返回，共蛙370下，时间13分05秒75。

赵明 · 发表于 2014-12-30 22:14

赵明发表于 2014-12-28 22:37
3 J' D: V3 p" s, y9 s您的文笔好，写出这么多感受，向您学习！

互相学习，共同提高！

鲟鱼 · 发表于 2014-12-31 18:20

质的飞跃源于量的积累,身体力行坚持不懈方可梦想成真！为你点赞！

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-31 18:34

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-31 18:43 编辑

2014-12-31星期三 冬泳第三十一天

冬泳日横渡长江倒计时——生龙活虎大练兵

今天早上，武汉市气象台发布大风蓝色预警。预计今天白天，我市有4到5级，阵风6到7级的偏北大风。

下午气象台观测的气温8.9度，比昨天同时下降8.7度。但预报明天北风减弱为2至3级，气温-4至9度。看来明天的冬泳日横渡长江的难度增加了一点。

今天下午我顶着凌厉的寒风，与陈伦发、老乡程玉华一起下水，大浪往上游拍得呼呼直响，一浪高过一浪。

我喜欢闭眼的“点头蛙”，一不留神，就被长江水呛得咳嗽起来，老陈关切地说：慢点游。

我回答：这算什么，26日那天我还呛了十几次水呢，呛水就吞下。

老陈似乎是认真地说：渡江是受罪，明天就不要去受这个罪了。

我肯定地说：没事，我肯定去渡江，到时不敢闭眼了。

我因为有了上个星期冬渡长江的体验，故没有刻意加大训练量。今天我在长江里劈波斩浪7分55秒19。游得少，起水的感觉就好，寒风不寒了。穿好衣服猛踩山地自行车回家。

“汉口江滩冬泳队现在是最强大的渡江班子。”这是12月26日毛泽东121周年诞辰日渡江后，别人队里赞誉的话。

我要说，那是一叶障目不见泰山。殊不知我们江岸冬泳队藏龙卧虎，好汉们实在是太多了。

值得记下的是，有近30人报名在2015年1月1日的冬泳日横渡长江。这已经意味着江岸队拿出了气势——武汉冬泳界江湖龙头老大的位置，舍我其谁？！

好汉们最近都加大了游泳的时间和力度。昨天，我就带上了数码相机。照下了大六六（李汉汇、图左）与芦师傅（六塘）训练30多分钟起水一刻。

后面还有不少冬泳队员们争先恐后地在进行训练。

昨天下午，易老大等2人与二桥底下的兄弟易老二等4人，换好游泳裤后赤身裸体拦的士，先到武昌江边，再游回基地。易老大说：距离大约1800米，时间30分钟。

这是易老大轻轻松松地起水上岸。后边的兄弟们紧跟。

昨天下午，白卫民，磊子、烧麦等3人，准备过长江二桥的4号桥墩。步行经过“水上公安趸船”，到达“城管趸船”后面下水。

他们三人，距离和时间最长的人是白卫民，接近4号桥墩，时间27分钟。最少的也是22分多钟。岸边是游泳后观战的队员。大戏不散，大家久久不愿离去。

江岸冬泳队专区的男版主、昵称“鲟鱼”的陈斌，也报名参加了“冬泳日渡江”。他加大了平时的冬泳量，现在的20多分钟不在话下。今天我又与他闲聊，得知他已经连续10年参加元旦的渡江了。

至于曾经参加过全国赛事并取得过第二名的“郭大侠”，游得像“飞鱼”。每天都是从下水处，顶到水上公安的101艇，再游过长江二桥的2号桥墩，一般时间为16分钟。要是换成我，恐怕要20分钟了。

赵明 · 发表于 2014-12-31 22:06

wan老兵新传发表于 2014-12-30 20:22
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wan老兵新传 · 发表于 2015-1-1 22:48

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-3 14:37 编辑

2015-01-01星期四 冬泳第三十二天

世界冬泳日 武汉冬泳人横渡长江

元旦，是新的一年的开始。更是我翘首以盼的“全国冬泳日”。我前面在“冬泳网”发出的主题帖《我的冬泳100天》里多次说过，这是一年一度的“全国冬泳日”，但还不全面和完整。

元旦，岂止是全中国冬泳人的节日，更是全世界冬泳人的节日。

首届“江城儿女爱长江迎新年横渡母亲河”，就是武汉冬泳人在冬泳日举行的活动。

活动目的：通过冬渡长江逐步形成江城冬天最独特的人文风景名片，纪念世界冬泳日。

首届“江城儿女爱长江”迎新年冬渡长江大型冬泳爱好者活动，由汉口江滩冬泳队与长江网共同举办，今天下午2点在武昌汉阳门举行。渡江路线：汉阳门下水，南岸嘴起水。

武汉游泳爱好者数十万；坚持冬泳并能在夏季横渡长江者数千；寒冬腊月挑战冬渡长江者数百。寥寥百余人因而被誉为冬泳金字塔。

每年的12月26日是毛主席诞辰日，民间游泳精英选择在这一天横渡长江挑战自我，借此缅怀毛主席。

2014年12月26日，武汉300多人畅游长江纪念毛主席诞辰121周年，其中有超过100人挑战了冬渡长江。渡江人数最多的是汉口江滩冬泳队，组织者分配了15个名额，20人成功渡江。

次日，来自嘉鱼冬泳协会组队23人，在特许参观66一716艇后，有8人挑战冬渡武汉长江成功。

2015年的元旦，早上5点30分我起床后就关心天气，风力减弱，太阳高照，冬渡有了小利好。如果还是昨天的5至6级北风，长江将会是三尺大浪，真的让我有点不寒而栗，渡江的成功性就打了折扣。

老天助我，劈波斩浪，我估计今天有超过130多人渡江成功。

组织者分配给我们江岸冬泳队10个名额，除开郭大侠报名未参加外，已经报名的25人加上勇士蔡涛共26人成功渡江。

我由武昌桥头的汉阳门下水后，才蛙了500下，过了江中心，风浪逐渐加大，我开始了呛水。恐怖吗？可怕吗？好办——张开嘴巴吞进去，可以吐出来，就吐出来。

这样，就有了刺激性有挑战性。风再大、浪再高，永远挡不住我与其它武汉冬游勇士战胜寒冷、横渡长江的勇气和决心！

起岸点在汉阳的南岸嘴，渡江距离大约1500米；吃饭时我问组织者、江滩冬泳队的队长夏肇敏得知水温10.2度；我共蛙了1007下，时间29分48秒09。

如果与上次26日的渡江相比，水温起码低了1度甚至以上，这我感觉到了，因为蛙500下后，我的双手就开始有了微麻的感觉。另外，我的蹬腿也没有上次有力，但滑行的时间要稍微长一些。这样，蛙的次数少了41下，但游的时间多了8秒09。

在江岸冬泳队，我自然是“压制摆尾”的，我知道，一般的泳友都是顶尖的高手，速度快我20%左右，时间23分多钟足够他们冬渡长江。能够与我在一个方阵的，恐怕是耐寒最强的人称“六塘”的芦师傅，还有人称“六六”的李汉汇。我听身穿连体游泳衣的六六说，他今天的渡江时间为31分多钟。

下水前，邵鄂辉师傅将四块巧克力让我等四人分食；起水后，前来助威的熊师傅，将一把干姜片塞到了我的手里，蔡大哥将一块干浴巾搭在了我的背上，递给我一杯热气腾腾的姜汤。武汉港工会的彭主席前来祝福。……谢谢泳友们。

时常在我们长江二桥下面游泳的李凯、史萍等人，则在其它冬泳队报名参加了今天的横渡长江。

从盛夏，到严冬；从汉江，到长江；从去年（去年7月16日开始），到元旦（冬泳日）；我渡江，我快乐；天天游，身体棒。

今天有本地的电视、报纸媒体上十家全部出动，均到现场采访，面对镜头，冬泳人齐声发出的“耶”，就是气吞山河的最强音。

下图为媒体记者所拍摄，取自网络，图中第一排右边第一人为本人。

赞助方为江岸冬泳队准备一桌酒席，但我们来了3桌人，多出的部分另外的采用AA制。每桌400元，我们桌是每人60元。

下面的图片在武昌汉阳门下水点拍摄。

我与2014年成功渡江246次的牛人、曾经的直肠癌癌症患者刘建华大哥（下图右）在一起。以及老刘接受媒体采访（泳友提供）。

江岸冬泳队的部分队员渡江前合影。

下水一刻。江岸冬泳队最耐寒的芦大哥（外号六塘、现在睡觉还用“麻将竹凉席”，见上图前排左二）同样在我的左边，我们相约游在一起。他不断地用双臂击水热身，溅起浪花朵朵，被有心人刘驰抓拍到。

次日的本地媒体说，本次渡江年纪最大的是65岁。但我要说：非也。年满66岁的月湖桥冬泳队的高文传老大哥，是绝对的渡江粉丝，今天也渡江成功。进入新年后就是67岁了。

月湖桥冬泳队的新队长马立胜（昵称老马过河）传过来的高文传在水中风采依旧、激情四射的照片。

呵呵呵，渡江粉丝们笑得多么灿烂，最后面的右一也有我——我也是月湖桥冬泳队的忠实粉丝。

以下照片在汉阳南岸嘴起水点拍摄。

所有参加的冬泳队包括嘉鱼冬泳协会，都在该酒店就餐。

江岸冬泳队的陈斌曾经连续参加过10次元旦的冬渡长江。本次冬渡成功后，将个人的记录改写到11次。席间，陈斌还不无遗憾地说：要是明年的元旦来一场大雪就好了，让我有一次雪中横渡长江的经历。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-2 19:00

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-2 19:04 编辑

2015-01-02星期五 冬泳第三十三天

冬泳不能包治百病

“冬泳确是好运动，健体强身心放松；经受冷水和冷风，绝保免疫过寒冬！”有泳友用这样的顺口溜来形容冬泳的好处。

但别忘记了，冬泳要的是“科学冬泳”，严格按照几度水温几分钟的游法，就是最简单实用的。

比如，我前面为了参加12月26日伟人毛泽东诞辰121周年的纪念日和元旦的“冬泳日”而先后2次挑战自己冬渡长江，近30分钟的时间，肯定是游过了。

包括前面加大运动量和时间的做法，都会导致游过了一些。于身体绝对是“有害无益”的。

后面时间更加长的我的冬泳，就一定要回到正确的轨道上来！

冬泳好，冬泳妙，泳后锻炼不可少。练到脑瓜冒热汗，冷凉寒湿全赶跑。千万别象有的泳友，认为自己能够挺得住，而忽视了冬泳后的“驱寒”，久而久之，反而会烙下病，卧床不起。这种悲剧，还给冬泳运动抹了黑。

冬泳不能包治百病，却能祛病健身；有效预防一些常见病和使一些慢性病得以康复。这是我们东西南北千万个冬泳人用自身的实践所证明了的，这里丝毫没有故弄玄虚和哗众取宠的意思。

比如，我在2014年11月份以分配在企业工作的军转干部的身份，用300元标准进行了身体检查。我的葡萄糖（血糖）为7.43，超过了3.9至6.1的参考值范围。

但我一次无意中冬泳后与一位泳友交谈过。他说：自己以前的血糖超过了12，那段时间胃口好，饭量大，但体重反而减轻了二三十斤；后来坚持游泳，从夏季到冬季，几年下来，现在的血糖还不到5。

江岸冬泳队这位无名泳友的话，让我大超预期，大吃一惊！

泰安市科技大学教授付俊义泳友，他在谈冬泳体会时这样讲：冬泳人一年四季与大自然融为一体和水相伴，吸取了大自然对人体有利的能量（水、负氧离子、空气、日光）；坚持合理的生活方式，树立了战胜自我，战胜疾病的顽强意志；锻炼成了全天候，既耐寒有耐暑。增强了全心身的自然防护和自我调节的能力。结果是机体的抗病能力得到了普遍增强。冬泳后那份爽快、轻松、舒展、愉悦、振奋不已的心情，是躲在被窝里不出来的人难以体会到的。

唠叨了这样多，还是看看我今天的冬泳情况。

下午与夫人看望了岳父母后，已经快5点了。骑行山地自行车到达长江二桥的冬泳队基地，在方汉怀大哥后面下水。水温比昨天冷多了，我连头都没有扎进长江水中，猛蹬200下，游了4分51秒59。

起水后，神清气爽，就在室外穿衣都不发抖，后来在跳板上跳了几下，猛蹬自行车返回，路上出了汗。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-3 21:00

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-3 21:11 编辑

2015-01-03星期六冬泳第三十四天

少游是为了多游

长期冬泳的人都有一句口头禅——少游是为了多游！

少游多晾，游多打晃，量力而行，科学锻炼。

游得少，人恢复起来很快。可见，冬泳还是要根据具体的温度和自己的实际情况而定，不能为了多游一次或几次而耽误了整个冬泳的“历程’。

所以，要牢牢地记住冬泳人常说的一句话：少游是为了多游！

可是，还是有一些元旦冬泳日横渡长江的泳友还要“卯起来游”。

今天下午，我刚到长江二桥的桃花岛基地，就看见了交管所的王队。胖乎乎的王建军以及后面的3个弟兄大吕、小吕、李辉等刚刚游完。

小王兴奋地对我说：我们4人元旦冬泳日横渡长江后，现在劲头大。刚才都游过了长江二桥下面的3号桥墩，时间大约22分钟。你敢游吗？

我自然是不敢。我看到他们是刚刚穿完衣服，还没有暖和，但精气神都蛮佳，就提醒他们先跑步，出了汗后再说。

在小王带着他的哥们跑步期间，小六六（小毛）过来跟我说：老万，六六（李汉汇）还要横渡一次长江。元旦的横渡长江穿的是连体游泳衣，不过瘾，这次就只穿游泳裤，时间就是明天，就在我们对面的武昌那边下水，游到基地，也就是上次易老大他们6人游的路线。你参加吗？

我回答他：我不参加。

小毛说：是啊，六六这样邀请他人一起横渡长江，没有一个人敢与他一起的。尽管六六会租一条小划子，但易老大他们那次就游了30多分钟，换成六六就要40分钟，不穿连体游泳衣他受得了？再说，与六六一起渡江，人家是有责任的。

我回答：是啊，冬天渡江的人，讲究的是速度，使劲地游，十八般武艺都使出来，不会与比自己速度慢20%的人一起的。

小毛说：事先哪个会想到你老万能够在冬天横渡长江，而且还搞了二盘？

我回应：正是因为我在12月26日毛主席诞辰121周年纪念日渡江了，马上就鼓励李汉汇也能够横渡，现在小李不是也成功了吗？还有我鼓励一直不敢渡江的高手蔡涛，他也不是快速渡江成功了吗？

小王和他的兄弟们跑完后，我们接着前面的话题继续。

大家得知30来岁的李辉，2个多月没有下水，也就是没有冬泳，居然敢在元旦的冬泳日横渡长江而且成功。今天也过二桥的3号桥墩，事前还喝了近半斤白酒。

我说：我中午也喝了2两白酒，但我只准备游几分钟。

经验多多的教授“细毛”说：冬泳是有讲究的，酒后是不能够冬泳的。我们队里，就有一个人，喝多了酒之后下水冬泳，才游了十几下，身体就浮起来了。同游的人赶紧将他救起来，送到医院，命是保住了，但现在的智商大约才5岁的水平。见到熟人都说不出话，只用笑来打招呼。

小王说：我们是第一年冬泳，有热情，有劲头，看来今天李辉的的确确是不应该下水。

我说：队里还有一个嘴巴歪歪的，我估计也是冬泳不当引起的吧。

“细毛”说：是的。恐怕大家都经常见到该人。

同是第一年冬泳的我、王建军、大吕、小吕、李辉等人都频频点头。

高手曹颖问我今天怎么样游。我说：就几分钟。曹颖回答：那好，就这样，都不多游。

我知道，自己也犯了点禁忌，喝了二两白酒，好在是酒后3个多小时后下水，哪里敢多游？

我总共游了6分47秒40。在我前面的曹颖也才游了7分多钟。我穿衣不抖，没有跑步，只在跳板上蹦蹦跳跳了7下，就骑电动自行车返回。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-4 20:06

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-4 20:21 编辑

2015-01-04星期天 冬泳第三十五天

横渡长江的牛人癌症患者刘建华

本地媒体《楚天都市报》在2015年1月2日有关冬泳人元旦横渡长江的报道，有一个整版。其中用副标题“癌症患者一年渡江246次”报道如下——

“好消息，实测长江水温11.2℃。”听到队友的报告声，刘建华一边准备更换“战衣”，一边笑着对记者说，“希望新年的第一次冬季渡江都能顺利完成。”

家住汉口百步亭的刘建华今年62岁，自小在长江边长大，曾经是一名纺纱工人。2007年，他被诊断为直肠癌，做了数次化疗和手术，身体每况愈下。两年后，在朋友建议下，他开始每天早起到江边游泳。

5年来，除了雨雪天气外，即使大年初一清早，刘建华也会1个多小时的公交车到武昌汉阳门，下水游泳。天气好时，他便会和队友一起横渡长江。

据统计，去年一整年，刘建华一共横渡长江246次，是昨日参加冬泳活动队员中顺利渡江次数最多的队员。

去年9月初，汉口江滩冬泳队20多名老队员为了庆祝他第100次横渡长江，一起从汉阳下水，游到武昌平湖门，再到汉阳南岸嘴，最后在青山建设十路附近的江滩上岸，共计耗时4个小时，游程达30多公里。 “游泳对我而言，就像出门散步一样，是一种很好的锻炼身体的方式。”刘建华拍着胸膛笑问，“这么多年坚持下来，身体越来越好，你还看得出我是一个癌症患者吗？”

这位牛人刘大哥，我在自己的博文中多次提及，我还陪同他横渡过几次长江，其中他的第200次横渡，我与曾经的军人王中伟都是陪同者。那时，我只看到老刘是腹部有动过手术的刀痕，但哪里知道老刘（下图左二）曾经得过直肠癌？

2015年元旦的冬泳日渡江，热情的老刘第一眼就看到了我，我们在一起照了合影。老刘还多次接受文字记者或者摄影记者的采访（见下图）。

元月2日下午，我到基地去游泳，见到胖子李凯刚刚从陈伦发队长那里拿到了冬泳日的渡江证书。在我们江岸队报名的26人当天聚餐后都拿到了。可能是由于李凯是在其它队报名的原因，组织者又认为李凯在江岸队拿方便一些。但没有想到，中间的某个环节出了一点小问题，将名字写成了“李毅”或者将李毅（见下图）的当成李凯的了。

我知道，本次横渡长江的组织者是“汉口江滩冬泳队”，牛人刘大哥就在那个队里。于是，我马上给老刘打去电话。他联系过后给我的回话是，有99%的把握换成姓名一栏是空白的，让李凯自己填写。

今天上午，老刘与我联系，让我去取换好的渡江证书。我于中午12点在百步亭的百步华庭707公交终点站等候，老刘在汉口江滩冬泳队游泳归来将证书交给了我。

下午我去基地游泳，经过“细毛”与李凯的联系，由“细毛”将新的证书转李凯。

后来的冷空气浴、日光浴有23分钟，与我的天门老乡程玉华一起下水。我游了不到300下，时间8分15秒00。

水上游 · 发表于 2015-1-5 16:36

今年元旦冬泳日渡江的人数之多，声势浩大，给元旦节日增加了色彩，尤其是我们队里的精英，抗寒能力强，速度之快，为队里争光了。我今冬没能坚持天天冬泳，向你们学习！致敬！期待明年冬天从入秋冬开始练一练。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-7 20:15

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-7 20:41 编辑

2015-01-07星期三冬泳第三十六天

邕江之龙毛主席挥手我前进

1月5日星期一，冷空气来袭，武汉风雨交加。从上午开始小雨就下了，下午时分还浓雾弥漫，原来是空气中的尘埃与雨丝交融，形成迷蒙雨雾。空气是重度污染。16时气象台观测气温9.7度，比上天下降9.2度。

1月6日，小雨继续。雾气浓浓。气象台下午16时，观测气温仅3.9度，继5日的大跳水后，再下降5.8度。

冬泳讲究“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。按照“游阳不游阴”以及“游雨不游雾”等原则，这二天的冬泳，都应该主动放弃。

今天是我满53岁的生日。无论如何，今天要去！

通过在“冬泳网”的学习，我才知道，毛主席是现代冬泳运动的倡导者。正是在这一天，毛主席在广西南宁只有17度水温的邕（yong）江冬泳。

码出前面的文字，我似乎才茅塞顿开。这也是为什么还有人说17度的水温是冬泳开始的标准！

广西南宁是毛主席于1958年冬泳邕江的地方，南宁也就是现代冬泳运动的发源地。

元旦横渡邕江是广西南宁市延续了几十年的传统体育健身活动，是南宁冬泳健儿一年一度翘首以盼的盛大节日。

当地为纪念毛主席冬泳邕江还修建了冬泳亭。国家代主席董必武曾经赋诗一首。

人民不会忘记1958年元月7日毛泽东主席在邕江冬泳，那一天，毛泽东在邕江河里面冬泳了半小时，水温是17度。因为冬天在广西江河里游泳是极少见到的事，有几个壮族老人，看到邕江中有一个魁梧的身影，就惊呼：“看见了邕江之龙！”毛泽东在广西冬泳不仅掀起了全国冬泳的新篇章，而且留下了“邕江之龙”这一神奇故事。

于是，邕江的人们追随毛泽东开始了邕江冬泳群众性的活动。现在，南宁纪念毛泽东冬泳活动已经形成规模，形成品牌，每年元旦的那一天，起码都有1500至2000人冬泳横渡邕江。

2015年元旦，广西2000多名冬泳爱好者横渡南宁邕江，纪念毛泽东冬泳邕江57周年，欢庆2015年新年的到来。

我今天也要用在长江二桥下面的冬泳，来为自己53岁的生日庆祝，来为毛主席在邕江冬泳57周年庆祝。毛主席挥手，小兵我前进！

我知道今天汉江的江汉桥水域，水温才7.2度。当我逆行穿越长江二桥底下，冷空气浴12分钟后下水，用点头蛙一共蛙了355下并游回冬泳队基地，起水前按下秒表的一刻，时间定格在12分22秒22，寓意深刻，“要您您您您您”——要毛主席您啊，冬泳人要您护佑啊……

这样的巧合，正是苍天的安排和呼唤、呐喊以及祝福！请广义的冬泳人收下吧！！

静哥 · 发表于 2015-1-8 14:14

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-8 20:51

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-8 21:00 编辑

2015-01-08 星期四 冬泳第三十七天

冬泳也可以“三天打鱼两天晒网”

冬泳网的“钻石长老版主”青岛的“汇泉湾泳客”，转发了一个帖子，谈到了《冬泳要提防的九大“害处”》，其中就有——

七、要上瘾。哪一天不游，浑身不舒服，又头晕，又鼻塞，这就是上瘾了。每一项运动都会上瘾，这反映运动过了量，甚至是走火入魔。现在的状况是，有不少冬泳爱好者，刮风下雨、结冰下雪，小病小疼，几乎是雷打不动。不管什么情况天天都要游，一周之内游几次最好，这要因人而定的。几天或者一段时间不游，就会冷的下不了水，这也是事实，但不妨“三天打鱼两天晒网”也是可以的。为避免单独一项容易上瘾，还可以结合其它运动一起进行，多几项运动，多几种爱好，全面发展，有利于身体的健康。

我赞成这样的观点——冬泳也可以“三天打鱼两天晒网”！

下周有22家新股申购，这样的阵势非同一般。上午我就将股票600221海南航空亏损卖出。本想所有的4家航空股都会在下周一（1月12日）春秋航空以16.18元申购前，进行一波有力度的拉升，看来梦想成真的少之有少。现在才不到4元的海南航空的市盈率比春秋航空的海低。没有办法比哦。今天沪指下跌80.49点或者2.39%。

因此，今天下午2点前我到达了长江二桥下面的江岸冬泳队基地。下水前，见到了报名参加元旦横渡长江的高手郭大侠。

我前面就隐约发现，大侠有点独行侠的意思，经常是独来独往，不怎么与人主动交谈。于是我主动提问：元旦的渡江为什么没有见到郭老师？他“嗯嗯嗯”地算是做了回答。

郭老师绝对是可以冬渡长江的。至于他不告诉我原因，我想是因为人家并没有把渡江当成什么事情吧，60多岁的人，把什么东西都看得很淡。

今天他戴着手蹼，用自由泳逆流独自欢快地游向长江二桥返回。他游的时间比我们都要长许多，也就是他以前跟我说的十六、七分钟。

我们3点下水的人数超过了10人。我参与在其中，只用点头蛙往外蛙了100下返回，时间6分10秒88。我就这样还是算是时间长一点的，只有个别人游了7、8分钟。

江岸冬泳队一年一度的“年饭”，本月18日（星期天）还是在老地方“荔湾美食城”举行，有上午游的徐总赞助酒水，再AA制每人收取50元。

在毛主席诞辰121周年纪念日我与月湖桥冬泳队的聚会中，该队也通知我参加1月16日（星期五）在硚口小蓝鲸聚会吃团年饭，我当时就欣然应允。因为我早就记录过——月湖桥冬泳队是我的福地、宝地、吉祥地。

至于邀请我加入的2个游泳群里，也有团年饭，时间地点最近也确定了。但本人上群不多，也没有与他（她）们游泳的经历。所以打算不参加他们的团年饭了。

水中游泳的鱼 · 发表于 2015-1-9 11:03

不但坚持冬泳，还坚持写下冬泳日记，佩服。有时间可以和罗大海交流交流

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-9 19:07

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-9 19:46 编辑

2015-01-09 星期五冬泳第三十八天

珍惜每一个三九天

寒冷的冬天，快乐的冬泳人活跃在江河湖海。今天是“三九”的第一天，不知不觉间，数九已经数过了“二九“！

寒冷也是一种资源，用好了就是个宝，非常金贵。在大自然中只有隆冬时节才能得到！要珍惜每一个冬日！

在南方，在武汉，我们只需要到长江里畅游。而在北方，在隆冬时节，无论是自然水域，还是在室外游泳池，都还要先凿冰。

曾经光顾过我的本日记的北京的赵明女士，将下面的话如实地记叙，与她如影相随——

麦钟桥的（冬泳之地）结冰了，现在下水之前先砸冰，然后把砸下来的冰按下推出去，在砸开的水面游两圈上来，真正的冬泳了！

前几天，我看CCTV新闻频道得知，我2013年夏季曾经旅游过的满洲里，现在的气温是零下30多度。我想，冬泳人照样任性地在水里“疯玩”。

很多北方的“冻泳”朋友，都有过砸冰或者破冰的经历。他们在下水前，通过破冰，全身发力，热气腾腾，大汗淋漓，正好可以借此热身。但破冰却通常要很长的时间才能够搞定，下水前的劳动量之大，我们南方人可以想象得到。

就这样，他们下水不过才游上分分钟、几十米就得赶快起水上岸。

冰天雪地里，“冻泳人”每天不亦乐乎地快乐着——冻并快乐着！

我们武汉，长江汉江构就了二江四岸，大自然就恩赐给了我们天然的流动的奔放的热情的游泳场。一年四季大河奔腾，时激时缓，哪里还有着令人烦恼的破冰砸冰？

我年轻时的部队，驻地也是在皑皑白雪的北国。西北边陲的军营，羊绒大衣，大头靴，皮毛手套、皮军帽，所有装备全身裹着，夜间执勤站岗还冷得直啰嗦。

那时，军事训练提倡“夏练三伏冬练三九”。冬练三九的滋味，我埋怨过、体验过、尝试过、痛苦过、付出过、服从过……

广义讲，三九天是一年中最冷的时候，冬泳人也要“冬练三九”。

我要说：珍惜每一个三九天。好好把握吧，泳友。

我还要说：将自己年轻时“冬练三九”的滋味，升华为快乐无比的“我冬泳我健康我快乐”的层次！

今天我在长江的冬泳，时间为15分05秒28。

我跟随基地的高手白卫民、夏明、曹颖、彭五哥、徐大哥等，冷空气浴15分钟后，最后一个下水。

我与老徐都游过了长江二桥的2号桥墩。我共用“点头蛙”蛙了476下。我起水时，后面的彭五哥有意“嗨”了一下，夏明、曹颖都先后跟上起水。他们3人都是游过了3号桥墩的高手哦，其时间都在16分钟内，但他们与我相比，多游了220米以上。

而小白则游过了3号半桥墩，远远望去，他刚刚游过3号桥墩往回游呢！

我穿衣后期还是有点发抖，“金鸡独立”地尽快穿上了保暖秋裤和运动裤。耐寒的夏明连一般的秋裤都没有，只穿了一条运动裤；彭五哥与曹颖则穿的是普通秋裤。他们互相调侃道：“我们穷啊，连多一件的裤子都买不起。”然后是一阵开心的大笑！

冬泳后的穷快乐是必须的，跑步驱寒更是必须的。

我与徐大哥在一起跑步，交谈中得知他比我大3岁，他又比夏明大2岁。

他还说：今天大约游了15分左右，是最长时间的一次。自己与彭五哥都是公交809的，跑汉口火车站至常码头的路线。……

难怪，下水前，彭五哥就再三激励老徐：“老徐，你今天必须要游过2号桥墩，否则，今后就不跟你玩了。”起水后，彭五哥还认真核实。呵呵呵。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-10 22:27

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-10 22:47 编辑

2015-01-10星期六 冬泳第三十九天

武汉的三九天都会很暖和

大家都知道，三九天，是人所感受到最冷的时段。

三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九天”。

昨天进入“三九”，虽然俗话说“冷在三九”，但今年武汉“三九”似乎有点反常，这两天的天气在回暖，双休日武汉高温预计在16℃左右。

今天下午14时观测气温14.6度，比昨天的“三九”第一天上升了2.4度。

由于近期武汉没有明显的冷空气活动，我市气温还会逐日回升。根据中央气象台七天天气预报，这种多云间晴的天气有望持续到下周末，这也意味着，今年“三九”天里，武汉大部分时间都不会太冷。

天气不冷，并不意味着空气质量好。相反，最近的空气质量变得糟糕，霾重回武汉。每天我打开电脑，不是“中度污染”，就是“重度污染”，看着都烦心。

下午到基地，先见到了“武汉户外游泳群”的吉祥。吉祥继上午专门给我发出参加该群团年饭的信息后，又专程前来邀请，看来前天（8日）码出的文字，大意是不想参加2个群的团年饭，应该作废。如此，今年的4家团年饭，我都会参加。

吉祥今天给昵称为“方野人”的施大哥和蔡涛留下了精神抖擞的伟岸的身影。

高手彭五哥又邀我游3号桥墩，我谢绝了他。我说：最近因为夫人开了空调，我有点感冒的前期症状，靠身体的自然调节来治愈，昨天游了15分多，穿衣有点轻微的发抖，这我感觉到了，说明昨天游过了，今天准备只游几分钟。

彭五哥很通情达理地回应：是啊，冬泳要自己游得舒服才好。

彭五哥等到了曹颖、白卫民，他们三人一起准备过4号桥墩。我在一边听得真真切切，心里不免有点发痒。

我看到身边来了一位标识为“江滩冬泳队”60多岁的师傅，一聊，原来已经来过几次了，每次都是从下水处，逆流穿过长江二桥底下，游到上面的水上公安101艇尾部后再游回。只是对这里的水情不熟悉。我想：这要近20分钟，他是个厉害的角色。

于是，我就提议，一起走到二桥上面，下水游过2号半桥墩回来，时间不会超过10分钟。

我们跟在彭五哥等3人的后面，见他们到了城管趸船那里下水了。这时我已经冷空气浴进行了13分钟，也与这位师傅先后下水。

我在前面回头一看，这位师傅的确如他所言，没有加速，速度很慢。我只得放慢了“点头蛙”的节奏。游程中，我踩水二看三看七看，还是如此。过了二桥后我加速游回。

我共蛙了290下，时间为9分53秒37。但那位师傅显然还觉得不过瘾，加上又穿着“半连体的游泳衣”，快到起水点前，又返回蛙了一圈。

换好衣服，看到第一个是曹颖起水，其余2人紧跟。我记下的时间是过了24分，曹颖说：24分24秒。厉害哦，他们3人在25分钟之内全部游过了4号桥墩！

曹颖说：“今天相当于渡过了一次长江。”是的，我知道他12月26日渡江的时间才23分多。

我今天游的时间少，跑步才一小圈，2至3分钟就足够了。我与“方野人”一起跟那位与我一起下水的师傅聊天，得知他在2000年的时候就在二桥下面游过泳。那时，元老之一的“方野人”还没有冬泳，江岸冬泳队也还没有成立呢！

后来见到了车管所王建军的兄弟之一小杨。我好奇地问：王队在跑步，怎么没有见到你们的兄弟李辉？

小杨回应：元旦的冬泳日本来是我报名参加的，后来我有事不能够参加，是李辉顶替我来的。他二个多月没有下水冬泳，敢冬渡长江还成功了，但隔天喝了4两多白酒以后在长江游了十几分钟后，回家感冒了，一直没有好，所以没有来。

我当然记得那次是1月3日，“细毛”与我等人得知他酒后游泳，都说过这是犯了冬泳的大忌。没有想到，健壮的不到40岁的年轻人，还是顶不过长江的寒。

还是本专区的男版主“鲟鱼 ”对我的鼓励（2014-12-31 18:20:55）说得好——质的飞跃源于量的积累，身体力行坚持不懈方可梦想成真！

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我的冬泳100天

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