光阴 发表于 2014-11-27 23:26 感冒不期而至。我就感冒刚刚好
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阳光当代(张) 发表于 2014-11-28 00:24 我的经验上岸后必须慢跑,直到略有热感。
醉老虎 发表于 2014-11-28 00:35 因人而异,不能过量!
海娘 发表于 2014-11-28 05:53 及时调整运动方式和运动量,做足做好泳前热身,泳量适度,泳后身体复热驱寒的辅助运动,确保安全 ...
纣王 发表于 2014-11-28 08:04 长知识了
雪上飞MA 发表于 2014-11-28 08:40
合肥冬泳 发表于 2014-11-28 09:06 谢谢!学习了!
我心向佛 发表于 2014-11-28 09:58 言之有理
邺风洹波 发表于 2014-11-28 10:00 下水之前须热身,测量水温和气温。 撩水湿身先适应,下水慢游别发力。 调整呼吸防缺氧,掌握时间不贪多。 ...
尘埃落定 发表于 2014-11-28 10:03 保持一个良好的生活和运动方式,胜过灵丹妙药。
游踏姿 发表于 2014-11-28 10:16
双鱼 发表于 2014-11-28 10:36 科学冬泳才是硬道理!
今来 发表于 2014-11-28 10:50 战略藐视 战术重视 关注细节 感冒防止
快乐海洋 发表于 2014-11-28 12:20
透心凉 发表于 2014-11-28 15:07 科学冬泳,健身练魄!
过江龙0313 发表于 2014-11-28 15:43 科学冬泳不会错!
感激的人 发表于 2014-11-28 15:48 哈哈,,分析透彻,言之有理!
南极仙翁 发表于 2014-11-28 08:40
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