不关注细节，冬泳人也会感冒

光阴 · 发表于 2014-11-27 23:26

感冒不期而至。我就感冒刚刚好

阳光当代（张） · 发表于 2014-11-28 00:24

我的经验上岸后必须慢跑，直到略有热感。

醉老虎 · 发表于 2014-11-28 00:35

因人而异，不能过量！

海娘 · 发表于 2014-11-28 05:53

及时调整运动方式和运动量，做足做好泳前热身，泳量适度，泳后身体复热驱寒的辅助运动，确保安全冬泳！学习了！很受益！

无所得 · 发表于 2014-11-28 08:04

长知识了

雪上飞MA · 发表于 2014-11-28 08:40

南极仙翁 · 发表于 2014-11-28 08:40

汇泉湾泳客发表于 2014-11-27 17:22
所言极是，谢谢仙翁关注！

合肥冬泳 · 发表于 2014-11-28 09:06

谢谢！学习了！

我心向佛 · 发表于 2014-11-28 09:58

言之有理

邺风洹波 · 发表于 2014-11-28 10:00

下水之前须热身，测量水温和气温。
撩水湿身先适应，下水慢游别发力。
调整呼吸防缺氧，掌握时间不贪多。
起水之后擦干身，穿衣保暖去活动。
活动不宜太剧烈，慢跑下蹲拍拍背。
身不寒碜为原则，冬泳效果方显现。

尘埃落定 · 发表于 2014-11-28 10:03

保持一个良好的生活和运动方式，胜过灵丹妙药。

游踏姿 · 发表于 2014-11-28 10:16

双鱼 · 发表于 2014-11-28 10:36

科学冬泳才是硬道理！

今来 · 发表于 2014-11-28 10:50

战略藐视战术重视关注细节感冒防止

快乐海洋 · 发表于 2014-11-28 12:20

汇泉湾泳客发表于 2014-11-27 19:02
是的，谢谢好朋友关注！

透心凉 · 发表于 2014-11-28 15:07

科学冬泳，健身练魄！

过江龙0313 · 发表于 2014-11-28 15:43

科学冬泳不会错！

感激的人 · 发表于 2014-11-28 15:48

哈哈，，分析透彻，言之有理！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-28 18:57

滴水穿石发表于 2014-11-27 22:38
拜读了！

谢谢版主关注！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-28 18:58

一片山水发表于 2014-11-27 23:00
拜读了，我们一起的游友在冬季里，都是按照一度水一分钟的科学方法冬泳的。游后最少运动一两个小 ...

是的，谢谢好朋友关注！

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