泸州：市民冬泳热度不减

上海人

市民冬泳热度不减 医疗专家谈做好保健

来源： 泸州网     2014-11-09 10:43


　　立冬过后，天气越来越冷。可是，有一些热爱游泳健身的市民，冰冷的江水，也挡不住他们冬泳的热情。但是冬泳也有一些人群不适合，而且下水前必要的热身步骤不能少，否则易发生危险。

　　下午5点，在城区滨江路游泳基地时，已经有30多位冬泳爱好者在那里。在江边有几个人相约一起下水，有的是一个人独自前来游泳。

　　今年58岁的陈礼华是一位冬泳爱好者，陈礼华告诉记者，自己江中游泳健身已经有五多年的时间。对于立冬到来的冷天气，陈礼华说为了健身还是会坚持。

　　市民陈礼华：“这个天气下水的时候还是冷，开始游了就不冷了，活动了锻炼了就不冷了。游了之后体质要好点了，吃饭也吃的点，身体确实要感觉不错点。”

　　根据这几年游泳协会的人数情况来看，每年参与进来的人数都有好几百人，如今这个队伍已经有3000多人。采访中，记者了解到，这些冬泳爱好者中，中老年人居多。

　　市游泳协会主席尹志平：“(参加冬泳)六十岁以上的还比较多，六十岁、七十岁，最高年龄是82岁，冬泳对疾病的疗效是大家都公认的，是比较显著的，特别是免疫系统、神经系统、心脑血管系统这些。”

　　虽然冬泳能够健身，不过医生告诉记者，并非每一个人都适合冬泳健身，尤其是一些年龄比较大的人如果选择冬泳健身，反倒容易发生危险。

　　泸州医学院附属医院急诊科副主任陈睦虎：“比如七十岁以上的，六十岁以上的游泳都要注意。十五六岁以下的小孩子不是很主张;比如说有冠心病、高血压、脑血管供血不足的这些疾病，在游泳的时候容易发生心脑血管的疾病急症，在水中容易出现危险。还有心律失常这些都要注意。”

　　对于适合冬泳的人群来说，陈睦虎医生建议不要快速入水。在下水前，一定要做足热身运动，让身体有一个适应水温的过程。

　　泸州医学院附属医院急诊科副主任陈睦虎：“要做比较充分的准备，把衣服脱了让体温逐渐降下来，然后就注意适当的运动以后再下水，下水都不主张一下跳入水中，慢慢走下去，有一个逐渐适应的过程，这样要好一些。”

　　陈医生还提醒广大游泳爱好者，随着天气变冷，在江中游泳的时间不宜过长，游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。

　　泸州电视台记者 黄江

北极星195566

朋友们晚上好！祝你们健康，快乐开心每一天！

阳光当代（张）

量力前进

快活鱼

科学冬泳，量力而行。

寒江搏浪

科学冬泳！

量力而行！

邺风洹波

赞一个！

KK搏浪

健康冬泳，快乐冬泳！

醉老虎

我冬泳，我健康，我快乐。

紫荆花

分享了，大哥辛苦。为健康而游！

立交桥

冬泳，健康快乐人生！

武当侠

科学冬泳！

量力而行！

铁锚

青岛腊梅

冬泳要因人而宜，许循渐进，量力而行，要从夏天开始坚持到冬天。

上海人

阳光当代（张） 发表于 2014-11-11 08:00
量力前进

谢谢阳光当代（张）朋友在第一时间的关注。

两江森林

上海人

两江森林 发表于 2014-11-11 21:09

两江森林朋友凌晨好，谢谢朋友的关注。

上海人

北极星195566 发表于 2014-11-11 22:34
朋友们晚上好！祝你们健康，快乐开心每一天！

北极星195566长老朋友凌晨好，谢谢朋友！

关东女侠

科学冬泳，健康第一。

浪里白条1969

上海人

关东女侠 发表于 2014-11-12 14:12
科学冬泳，健康第一。

说得对，谢谢关注。