山西太原冬泳人的科学冬泳观＜图片继续添加中＞

蓝天龙

冬泳这项运动，会使你抛却烦恼、远离忧愁、在运动健身的同时，使你获得最大的心理平衡，得到良好而健康的心态，这无疑会使你健康长寿，活出美好、活出潇洒、活出质量来。让我们为这一个共同的目标参加到冬泳活动中来吧！

---------畅游撰文




2007.11.23.在龙源

唐装水手

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:

谢谢蓝板主的图文并茂精彩介绍．

见识了，学习了．

您也太辛苦了！

哈！哈！哈！

一石击水

汾河边很美

蓝天龙

关爱健康，快乐心情，

科学冬泳, 量力而行,

安全第一, 警钟长鸣!

珍惜生命, 切勿逞能!

寒江搏浪

 

［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-12-8 20:04:34 编辑过］

蓝天龙

冬泳为何能改善人的心理素质呢？冬泳是人向大自然挑战的运动，是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。所以冬泳不仅是一种身体锻炼，而且也是对人的意志与心理承受能力的磨炼。因为冬泳要有持之以恒的毅力，这里就包含着意志和心理承受的持久性。冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。这个寒冷不仅指水温的寒冷刺骨，还包含着气温的寒冷侵袭。冬泳能磨练人的意志，陶冶人的情操。冬泳能扩大人际交往，增进友谊，使人格更加完善。冬泳的冷应激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经系统的功能改善。


2007.12.7.拍在汾河

蓝天龙

冬泳人较一般人群心理健康，性格趋于理智、意志型。

蓝天龙

通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。


2007.12.7.拍在汾河

蓝天龙

抛却烦恼,远离忧愁.在运动的同时,使你获得最大的心理平衡,得到良好而健康的心态,这无疑会使你健康长寿!

------日不落

2007.12.7.拍在汾河

蓝天龙

乐观、开朗、愉快、喜悦的好心境，能极大地活跃体内的免疫细胞，使机体抗病能力大大增强，有利于防病治病，对人体健康十分重要。冬泳是群体运动，为人与人之间的交流提供了一个良好的沟通平台，人们在一起畅谈个中感受，享受运动带来的快乐。相互间好心境的影响，使人自信、自强、乐观、向上，还可以缓解人们在工作、学习中的紧张和压力，淡化生活中的忧虑和烦恼，让人拥有一份平和的心态、健全的人格，从而提高人的心理健康水平。



2007.12.7.拍在汾河

晓月清风

这个贴子，一口气看完，深深的把我吸引住了。震撼后的沉思，激发我把这样的好贴子，科学冬泳的好贴子，与绵阳专区的冬泳人分享！我们太需要这样的营养了！这里不仅有科学冬泳的相关知识介绍，而且还能欣赏到蓝天龙斑主精彩的摄影作品，让您大饱眼福。

蓝天龙

合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的“四大基石”，而心理平衡是最关键的。研究表明，冬泳可改善人们的心理素质，是一项有益于心身健康的体育运动。

2007.12.7.拍在龙源

寒冬畅游

好帖子，图文都很美！

蓝天龙

冬泳就是到健康银行储蓄健康.我们的口号是:苦一时、乐一天、健康一生！----尘埃落定

2007.12.7拍在龙源

蓝天龙

茶的情诗 发表:

一, 不过分强调"天天坚持"

二,(大家补充)

二、严禁雾天、风天、雷雨天冬泳。三、严禁头朝下扎孟子。

 

蓝天龙

珍爱生命，科学冬泳。

2007.12.7.拍在汾河

蓝天龙

量力而游，下水前做好充分的准备，热热身，试试水，身体不适要及时上岸，不能下水时不要硬撑。
----壶城搏浪
 　

蓝天龙

冬泳这项运动，会使你抛却烦恼、远离忧愁、在运动健身的同时，使你获得最大的心理平衡，得到良好而健康的心态，这无疑会使你健康长寿，活出美好、活出潇洒、活出质量来。让我们为这一个共同的目标参加到冬泳活动中来吧！


2007.12.7.拍在汾河

麦克雷

[quote]原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表:

好帖子，图文都很美！

 

蓝天龙

冬泳是自觉行为，一切因素取决自身。自己能否冬泳要根据自身条件决定。
科学冬泳的文章不少请冬泳的朋友细心研读，只有牢记科学冬泳， 才能锻炼健康体魄！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－－－大海的女儿

我们这位冬泳朋友下水前先在露天床上小睡一会儿

［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-12-8 19:50:27 编辑过］

蓝天龙

＂我来给你宽衣＂