运动前喝水才对

老村民 · 发表于 2014-8-21 11:13

本帖最后由汇泉湾泳客于 2014-8-21 15:23 编辑

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【运动前不喝水运动后喝，这类习惯不对】一些人觉得运动前喝水容易导致胃下垂，所以运动后大量补水。但这并不足取。最好是在运动前补充100到200毫升的水，用以储备。一些人运动或高温出汗以后喜欢喝冰水，吃冷饮，但这会让胃肠道遇冷而突然产生痉挛，因此也不足取。

青岛彩云飞 · 发表于 2014-8-21 11:37

谢谢哥哥

学习了

快乐海洋 · 发表于 2014-8-21 12:16

阅读分享好帖

刀锋 · 发表于 2014-8-21 13:39

好的学习了

南极仙翁 · 发表于 2014-8-21 14:45

认真欣赏了，谢谢好朋友！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-8-21 15:23

武当侠 · 发表于 2014-8-21 15:48

大地牧歌 · 发表于 2014-8-21 21:27

原来如此，我又蒙对了。

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运动前喝水才对

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