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香官愚叟 · 发表于 2014-6-1 22:35

   2013年6月1日——2014年5月31日这个游泳年度结束了。累计游程258100米，超额完成了预期目标。
   回顾这一年，有几点收获：
   1、游速有所提高，开始游1000米约需1个小时，现在，只需50分钟。
   2、耐力更强了。开始游1000米感觉比较累，现在游完了感到很轻松。
   3、体质增强了。这一年，平安无事，大小病没得过，吃得香，睡得实。
   4、由于长期坚持耐力游，练就了一颗有氧心脏，心率缓，搏血有力。
      5、中断4年的冬泳又恢复了。

一石击水 · 发表于 2014-6-3 11:20

258公里，不简单！

杨姐1 · 发表于 2014-6-3 14:37

真棒赞一个

悟昇午影 · 发表于 2014-6-3 17:14

向刘老学习！坚持锻炼！

香官愚叟 · 发表于 2014-6-3 19:40

感谢两位版主和杨姐1鼓励赞扬。

AAA · 发表于 2014-6-4 14:50

向老刘学习，一年游258公里不容易。9号游泳池见

香官愚叟 · 发表于 2014-6-4 20:41

AAA 发表于 2014-6-4 14:50 % E2 e4 c; H/ _# f
向老刘学习，一年游258公里不容易。9号游泳池见

好哇，九号游泳池见。建议你早晨游，早晨人少、凉快。

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