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发表于 2014-6-1 22:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      2013年6月1日——2014年5月31日这个游泳年度结束了。累计游程258100米,超额完成了预期目标。2 c* j, ~3 e  N" N2 E
      回顾这一年,有几点收获:: L% \; [/ I/ H$ I6 |2 @
      1、游速有所提高,开始游1000米约需1个小时,现在,只需50分钟。- L# k* _$ ?6 [5 z. f4 }
      2、耐力更强了。开始游1000米感觉比较累,现在游完了感到很轻松。8 n% V. N+ h# f/ a4 h
      3、体质增强了。这一年,平安无事,大小病没得过,吃得香,睡得实。( I$ k: Q- ^: d1 m( n  j( S
       4、由于长期坚持耐力游,练就了一颗有氧心脏,心率缓,搏血有力。# d- _! i/ O" c  A7 Y* l6 p0 V; m
        5、中断4年的冬泳又恢复了。9 f8 o$ E- ?; Z( J% a
2#
发表于 2014-6-3 11:20 | 只看该作者
258公里,不简单!
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3#
发表于 2014-6-3 14:37 | 只看该作者
真棒  赞一个
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发表于 2014-6-3 17:14 | 只看该作者
向刘老学习!坚持锻炼!! e9 ]4 f; K2 ?8 Z9 {' x
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 楼主| 发表于 2014-6-3 19:40 | 只看该作者
     感谢两位版主和杨姐1鼓励赞扬。% ~. [( |( o5 |7 o
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6#
发表于 2014-6-4 14:50 | 只看该作者
向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见
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7#
 楼主| 发表于 2014-6-4 20:41 | 只看该作者
AAA 发表于 2014-6-4 14:50 $ p* Q/ K! t0 @" K: S
向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见

' r. G6 v. _" [( @, m3 d   好哇 ,九号游泳池见。建议你早晨游,早晨人少、凉快。
# {, [) k0 K9 B4 P3 M& J9 L/ E4 U
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