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1#
发表于 2014-6-1 22:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      2013年6月1日——2014年5月31日这个游泳年度结束了。累计游程258100米,超额完成了预期目标。" e! y/ U6 I3 N
      回顾这一年,有几点收获:$ x+ Q/ ^% d' P" t5 s
      1、游速有所提高,开始游1000米约需1个小时,现在,只需50分钟。
# A9 Q. t. d. j  k      2、耐力更强了。开始游1000米感觉比较累,现在游完了感到很轻松。
# e* v$ S$ |& i/ }      3、体质增强了。这一年,平安无事,大小病没得过,吃得香,睡得实。
8 V0 s$ l* o& M7 W       4、由于长期坚持耐力游,练就了一颗有氧心脏,心率缓,搏血有力。
" ?/ a. s  P7 C* r        5、中断4年的冬泳又恢复了。
0 ]1 ^) q$ s4 E
2#
发表于 2014-6-3 11:20 | 只看该作者
258公里,不简单!
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3#
发表于 2014-6-3 14:37 | 只看该作者
真棒  赞一个
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4#
发表于 2014-6-3 17:14 | 只看该作者
向刘老学习!坚持锻炼!* K. A, i# y( l! y- b: D
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5#
 楼主| 发表于 2014-6-3 19:40 | 只看该作者
     感谢两位版主和杨姐1鼓励赞扬。0 `* z4 T) v( E6 _, H9 z
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6#
发表于 2014-6-4 14:50 | 只看该作者
向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见
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7#
 楼主| 发表于 2014-6-4 20:41 | 只看该作者
AAA 发表于 2014-6-4 14:50
9 {" m1 R, ~/ ~% n! K, F0 H1 T向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见
4 Q& s3 e5 M3 z( R" k
   好哇 ,九号游泳池见。建议你早晨游,早晨人少、凉快。: s9 e" t. e9 o0 N3 e5 K4 Q1 o
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