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1#
发表于 2014-6-1 22:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      2013年6月1日——2014年5月31日这个游泳年度结束了。累计游程258100米,超额完成了预期目标。- q4 b8 u7 d8 J) R, N$ r3 i! s
      回顾这一年,有几点收获:# u  ?" a# C. E3 U
      1、游速有所提高,开始游1000米约需1个小时,现在,只需50分钟。# T6 X9 P6 I2 E8 ^% e/ O: o
      2、耐力更强了。开始游1000米感觉比较累,现在游完了感到很轻松。- t+ H: J. G, L- D7 Y7 E& n* x- V6 i
      3、体质增强了。这一年,平安无事,大小病没得过,吃得香,睡得实。
0 c. v0 n/ N1 x6 K. ^       4、由于长期坚持耐力游,练就了一颗有氧心脏,心率缓,搏血有力。
8 t, U" {" O. i4 v2 x4 r$ `        5、中断4年的冬泳又恢复了。" W& g5 V2 {" h! K/ f3 {8 j
2#
发表于 2014-6-3 11:20 | 只看该作者
258公里,不简单!
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发表于 2014-6-3 14:37 | 只看该作者
真棒  赞一个
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发表于 2014-6-3 17:14 | 只看该作者
向刘老学习!坚持锻炼!
3 o7 b+ Q7 ]$ x" l2 @; M% \& u
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5#
 楼主| 发表于 2014-6-3 19:40 | 只看该作者
     感谢两位版主和杨姐1鼓励赞扬。
; r$ t$ r. ]1 g1 ]& x2 E7 C$ w% S
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6#
发表于 2014-6-4 14:50 | 只看该作者
向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见
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7#
 楼主| 发表于 2014-6-4 20:41 | 只看该作者
AAA 发表于 2014-6-4 14:50
# L7 Z' T3 x* d7 U8 F向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见
2 F2 q5 @9 ^" i3 t( ]
   好哇 ,九号游泳池见。建议你早晨游,早晨人少、凉快。( w' g6 I! @7 R0 Z
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