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1#
发表于 2014-6-1 22:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      2013年6月1日——2014年5月31日这个游泳年度结束了。累计游程258100米,超额完成了预期目标。# ]9 I) C1 Z+ b% \) ?: q3 R
      回顾这一年,有几点收获:- z7 S$ K' ~6 o7 i0 {
      1、游速有所提高,开始游1000米约需1个小时,现在,只需50分钟。
- N) N/ v: x* b( e; h1 O      2、耐力更强了。开始游1000米感觉比较累,现在游完了感到很轻松。
& P6 s( _5 {1 X      3、体质增强了。这一年,平安无事,大小病没得过,吃得香,睡得实。5 \1 B8 P1 a/ `7 Z
       4、由于长期坚持耐力游,练就了一颗有氧心脏,心率缓,搏血有力。8 U6 V! }& F6 C
        5、中断4年的冬泳又恢复了。
' V% E" w% ~' c2 o2 o  x9 T- [) {
2#
发表于 2014-6-3 11:20 | 只看该作者
258公里,不简单!
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3#
发表于 2014-6-3 14:37 | 只看该作者
真棒  赞一个
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4#
发表于 2014-6-3 17:14 | 只看该作者
向刘老学习!坚持锻炼!; D$ W& a  ~7 Z; Q. |
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5#
 楼主| 发表于 2014-6-3 19:40 | 只看该作者
     感谢两位版主和杨姐1鼓励赞扬。
+ p' i8 O6 y7 Z8 T3 O
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6#
发表于 2014-6-4 14:50 | 只看该作者
向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见
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7#
 楼主| 发表于 2014-6-4 20:41 | 只看该作者
AAA 发表于 2014-6-4 14:50 & L+ U9 O! C0 I6 }  x0 u
向老刘学习,一年游258公里不容易。9号游泳池见

1 m  e) e3 D4 i  J* R9 y# W$ u   好哇 ,九号游泳池见。建议你早晨游,早晨人少、凉快。
! [9 k# [& Z6 d. t. G9 _+ Q
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