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关于苋菜的知识

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1#
发表于 2014-4-11 17:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

( `' ~* s' G. J$ @3 d1.清热解毒
3 P( a# m! a7 Y8 G 8 w- F, |0 k4 A& D5 X4 H' @
苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。7 q+ Z$ x4 d) o( _) G1 W
2.增强体质
/ v, v8 r& y- `1 S. S  A
) v: h6 V! E$ X; \, H
苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。
* m) T  a! T- D' K7 z  R: F3.促进儿童的生长发育

1 r8 C, ^, s& T/ b  B2 y
5 {6 `% Q0 E2 R5 |2 n$ y菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
3 d( O5 p, Z- I- ~2 b$ o1 s' U3 F" p5 i9 H

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发表于 2014-4-11 18:08 | 只看该作者
学习了

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发表于 2014-4-11 18:38 | 只看该作者
学习了,苋菜这么好!
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 楼主| 发表于 2014-4-11 18:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08
6 ?- K2 U* f% t  {- s+ H学习了

) m/ M% a: X% ~2 a4 a, t谢谢快乐海洋老师的关注和支持!

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不客气啊  发表于 2014-4-11 18:47

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5#
 楼主| 发表于 2014-4-11 18:51 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2014-4-11 18:51 编辑
+ l0 O5 d$ k* }$ u: O8 o
合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
8 Y8 Q0 v! y  X学习了,苋菜这么好!

5 Y# _8 r  r0 {( s4 W& }
; V: Y6 X( R% ]& U* P. ~5 k- `# D1 S+ b( D
谢谢合肥冬泳老师的关注和支持!
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6#
发表于 2014-4-11 19:22 | 只看该作者
棒!很好的小常识

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7#
发表于 2014-4-11 22:25 | 只看该作者
很实用!

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 楼主| 发表于 2014-4-12 22:33 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
8 h" E6 E5 s) s9 ]棒!很好的小常识
$ _# J1 }  ?; }: p) w0 j
谢谢姐姐的关注和支持!

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9#
 楼主| 发表于 2014-4-12 22:34 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25 % u# \' \! n, D% _5 s
很实用!
5 {2 M7 O7 J. f, e+ {# H( E( d( U* x
谢谢妹妹的关注和支持!

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