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关于苋菜的知识

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发表于 2014-4-11 17:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

$ k: ^- r  U2 d2 u; V( c1.清热解毒
: ^9 Q/ T$ r9 u7 }4 ` & {8 k4 {( S; v2 H# n
苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
( I6 k6 `0 c9 `1 k' y& {2.增强体质

2 q8 @' P( R& Q. B1 ]' g5 A , @2 l* _$ Y8 `7 F
苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。
1 T' U0 N/ `3 [$ {& U' i+ _3.促进儿童的生长发育

3 N1 x+ o- m) _. E + P0 a/ l/ e/ y3 E& A$ e7 \7 u/ j
菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。- v: l2 Y- |3 {& F( }

9 W/ J. W4 l/ i% y1 D& {) [

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发表于 2014-4-11 18:08 | 只看该作者
学习了

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发表于 2014-4-11 18:38 | 只看该作者
学习了,苋菜这么好!
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 楼主| 发表于 2014-4-11 18:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08
' v/ w+ `3 p/ R$ d, G# f学习了

) b+ b4 |; a  z% d! x& z. B谢谢快乐海洋老师的关注和支持!

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不客气啊  发表于 2014-4-11 18:47

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 楼主| 发表于 2014-4-11 18:51 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2014-4-11 18:51 编辑 " H0 \+ y! j7 p6 T
合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
/ n- V3 L6 v& z! _! m; c* M学习了,苋菜这么好!
' H$ m2 c/ O% z# v6 a$ o) m. }
$ `! B: H- K. f0 }2 H; T- }

; L* I1 b& b) E; v+ a/ H3 T谢谢合肥冬泳老师的关注和支持!
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6#
发表于 2014-4-11 19:22 | 只看该作者
棒!很好的小常识

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发表于 2014-4-11 22:25 | 只看该作者
很实用!

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 楼主| 发表于 2014-4-12 22:33 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22 4 L- E0 _: M. R% d2 h; T/ V
棒!很好的小常识

& @. R7 C# F# c谢谢姐姐的关注和支持!

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 楼主| 发表于 2014-4-12 22:34 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
, \. o- G( c% ]# j# g5 z; K很实用!
& e% }& v( j9 e+ p6 l) I9 \+ ]6 Y
谢谢妹妹的关注和支持!

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