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关于苋菜的知识

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1#
发表于 2014-4-11 17:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1 G' R. C5 ^& F( Z
1.清热解毒
6 \. ]4 H* x: z0 W* e5 A/ D 6 M. t: d5 y1 D5 E% v% E
苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。  I. W& ]0 |6 U, J* A& Q. T
2.增强体质

4 |2 F9 H& {0 A" | 1 I- E3 J( }0 |" k5 U: S
苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。' X; a& n7 @1 v* ~9 ?3 [  y
3.促进儿童的生长发育
% E4 t6 G0 d( C; v. R: ?. I" {% |

' Q- e2 G% U1 Y, |) f菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。" @# l2 _' h. P# O& v

0 v( {+ g  e& r& ~; b

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发表于 2014-4-11 18:08 | 只看该作者
学习了

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发表于 2014-4-11 18:38 | 只看该作者
学习了,苋菜这么好!
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4#
 楼主| 发表于 2014-4-11 18:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08 : @9 N" C$ _0 r# e. q/ k2 m- f
学习了

# @9 a6 \2 |/ m6 b5 Q谢谢快乐海洋老师的关注和支持!

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不客气啊  发表于 2014-4-11 18:47

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5#
 楼主| 发表于 2014-4-11 18:51 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2014-4-11 18:51 编辑 . r4 g0 w4 E- }. D3 Z. l) \
合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
  F# ?0 t$ u5 `) `& o# ?学习了,苋菜这么好!

) d/ e3 v5 {& L- o
9 O7 L9 ~8 n' a6 U) t2 W; m% C  {' f4 A
谢谢合肥冬泳老师的关注和支持!
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6#
发表于 2014-4-11 19:22 | 只看该作者
棒!很好的小常识

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7#
发表于 2014-4-11 22:25 | 只看该作者
很实用!

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8#
 楼主| 发表于 2014-4-12 22:33 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
: T4 _3 [2 W) d; r棒!很好的小常识
9 j! b+ S1 O% T3 ]& ^" c* U
谢谢姐姐的关注和支持!

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9#
 楼主| 发表于 2014-4-12 22:34 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
4 a/ d5 R6 k" ~5 v4 {! T' m很实用!
( B- c. t+ t3 M) h& X# C; |
谢谢妹妹的关注和支持!

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