关于苋菜的知识

天中东霞

$ R$ v0 g+ a$ L$ p) M' C5 J1 ]: F1.清热解毒
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: q- E! k& @  B% k7 F7 r2 N! \苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
' o! T6 _( m; e- d+ Z2 c2.增强体质
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苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
/ F6 L) D2 K' I- J" C" A3.促进儿童的生长发育

菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

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快乐海洋

学习了

合肥冬泳

学习了，苋菜这么好！

天中东霞

快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08
学习了

9 s  ~% X8 E3 L7 U9 {+ L! N0 R谢谢快乐海洋老师的关注和支持！

天中东霞

合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
学习了，苋菜这么好！

3 d9 m& C4 [! G8 z
) _3 a$ }1 T9 I6 k1 D4 J0 v谢谢合肥冬泳老师的关注和支持！

小岛金花

棒！很好的小常识

梅花新朵

很实用!

天中东霞

小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
7 j0 h' ~, Y4 |- z. A/ m+ R棒！很好的小常识

7 {/ d3 n3 i$ P( C谢谢姐姐的关注和支持！

天中东霞

梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
8 \4 C& l4 o& D很实用!

谢谢妹妹的关注和支持！