吸烟对体育运动训练的极大危害

白鲨王

吸烟百害无一利。在训练场地、河边田间小道看到许多晨练者在训练中吸烟，而且互相敬烟，边练边吸烟。人们都知道吸烟有害，这样吸烟害上加害。
5 K, \- B5 \: R. ?3 s, o: U烟的有害物质是尼古丁，尼古丁对人的危害是极大的，对运动员（包括专业和业余的）来说，不仅仅危害身体健康。而且还会严重影响运动成绩，减少运动寿命。田径运动员一旦吸烟，就会结束运动生涯。中国男子足球队水平低，与运动员吸烟有一定关系。（降低体能）。因为：
7 J6 q3 O- @& ~5 X4 z第一尼古丁对横纹肌的影响是先兴奋后抑制，兴奋作用是极为短暂而轻微的，随后产生的抑制作用则是持久的，吸烟不仅导致肌肉力量下降，而且使最大吸氧量降低。运动成绩直线下降。
第二吸烟时不仅吸入尼古丁，还吸入大量的一氧化碳和二氧化碳。一氧化碳进入血液后和身体中部分血红蛋白结合，就会降低身体中氧和血红蛋白的成分，血液输送氧的能力就会下降，也就是各种能量代谢过程下降。尤其有氧代谢能力下降，体育运动成绩下降。
第三有氧代谢能力是各项体育运动的基础。有氧代谢能力的高低就是对人们体能的测定。有些耐力项目运动缺少氧，就只能提前进行无氧代谢，这样身体中乳酸增多，自由基同样增多，加速了疲劳的产生。延长了恢复时间。
5 ]6 q3 s6 r& F9 `  ^: P第四尼古丁对消化系统也有抑制作用，它能抑制胃肠的蠕动，减少消化液的分泌，因而影响食欲和消化功能。这样造成消耗与补充不平衡。使运动员得不到全面营养，训练水平下降。
8 w$ _2 N+ d4 l  h第五尼古丁对中枢神经系统也有一个先兴奋后抑制的过程，这个兴奋过程同样是短暂而轻微的，抑制麻痹作用是持久的。造成从心理上厌倦训练，这是运动训练最大的障碍。
  a. H# n8 n1 Y0 F2 s) y第六尼古丁对心血管系统也有影响。它能使交感神经兴奋，血压上升，心跳加快，呼吸急促，这样每次训练中消耗能量就会增加了许多。不仅影响运动水平，身体健康也要随之下降。
　　总之吸烟的害处不言而喻有多大。吸烟再加上空气污染，对呼吸系统危害就更大了。据报道不久将来肺癌的发病率急剧上升，占疾病中的首位！
　　世界无烟日即将到来，积极宣传，戒烟的好处，号召晨练的人们在训练中一定不吸烟。每日减少吸烟，直到戒烟！发展体育运动增强人民体质！

快乐海洋

吸烟有毒！远离烟毒