"健康箴言"

古月胡

箴言

人生是一个命题，每个人的答案都不一样。

快乐的人生必须有一种忍受厌烦的能力。

人生的游戏不在于抓到一副好牌，而在于打好坏牌。

通常愿意留下来和你争吵的人，才是真正爱你的人。

精神的高雅在于思考那些善良和优美的事物。

别人跌倒一笑置之，自己跌倒更要一笑置之。

知道隐藏自己的精明，才是真正的精明。

喜欢花的人是会去摘花的，然而爱花的人则会去
浇水。

少年是艺术，一件件地创作；壮年是工程，一项项
地建设；老人是历史，一页页地翻阅。

成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是最有可
能实现的那个。

成功的人并非是经验最多的人，而是调整速度最快
的人。

幸福在于趣味，而不在于事物。


              2014年3月29日  摘抄

古月胡

健康箴言

姜蒜不离口，疾病绕道走。
清晨郊外走，睡觉不蒙头。
不登高山，不见平地，不经锻炼，不会坚强。
临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，
你笑它也笑，常哭病来了，常笑病没了。
一日三笑，人生难老。一日三恼，没老也老。
病从口中入，寒从脚下起，无病要早防，有病
要早治。
补药一堆不如豆浆一杯。
日光不照临，医生便上门。
入厨先洗手，上灶莫多言。

冬不蒙首，春不露背。
吃米带点糠，老少都安康。

        2016年3月1日  摘抄

古月胡

     健康箴言
长寿四步曲：心不烦，脸不板，嘴不贪，体不懒。
多吃盐不利血压，多饮醋防病健身。
大饱伤身饥伤胃，大汤伤血多伤气。
热身应忌受风寒，寒冷应忌烤猛火。
忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。
娱乐有制，失制则精疲力竭；
快乐有度，失度则乐极生悲。
花香蝶自舞，心宽寿自高。
忘老老不至，常乐乐常来。
劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。
自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。
百病防不难，大葱大姜和大蒜。
代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。
充海阔天空之量，养先忧后乐之心。

       2016年4月1日  摘抄

金岛国安

台湾路电鱼

水怡玲珑

         幸福在于趣味，而不在于事物！是啊，太对了。谢谢您。

古月胡

箴言

分享富翁们的成功，远胜于分享他们的财富。

老实做人的成本最低，狡猾为人的代价最大。

金钱包装不出人的品位，权力也证明不了人的品位。

与其抱怨黑暗不如点亮蜡烛。

问心无愧是舒服的枕头。

靠财富不能换来美德，相反要靠美德来致富。

日日做不怕千万件事，日日走不拍千万里路。

幸福的底线就是健康的身心。

每一天的开始都是我们余下生命的第一天。

失败因为自己骄傲，失落因为自己迷惘，失控因为
自己动摇。

后悔与其说是一种折磨，不如说是一种醒悟。

献身不见得比负责任的献计更勇敢。



                 2014年4月28日  摘抄

古月胡

箴言

世界总是能够变得简单，只要你心甘情愿。

人生最大的冒险，就是不冒险。

足迹有多远，心就有多宽。

你成长中所遇到的问题，都是为你量身而做。

青春就是拼命了、努力了、尽兴了。

能鼓励你的人，只有一自己。

位置并不重要，重要的是前进的方向。

就是吃酱油拌饭，也要铺上干净的餐巾。

别放弃想要的东西，等待虽难，但后悔更甚。

真正善良的人，磨难不会让你的心变硬，反而更
柔软。

一个人越懒，明天要做的事越多。

放纵自己的欲望是最大的祸害。


                     2014年6月1日    摘抄

古月胡

            箴言

路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；
情，渐远时，选择随意。

很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，
已经过了一季。

利可共而不可独，谋可寡而不可众，独利则败，
众谋则泄。

世事不能说死，有些事情总值得尝试。永不轻言
放弃，前方总有希望在等待。

分享富翁们的成功，远胜于分享他们的财富。

老实做人的成本最低，狡猾为人的代价最大。

一个坦率的对手，好过一个虚伪的朋友。

野心从哪里开始，快乐就从哪里结束。

最好的事，是看到某人的微笑；而更美好的事，
是他因你而微笑。

金钱包装不出人的品位，权力也证明不了人的品味。

我不断打倒自己，是为了不让自己被人打倒。

原谅别人是给自己留有余地。


                2014.7.2日  摘抄

古月胡

箴言

1、人往高处走，是人生追求；
      人往低处走，是追求人生。

2、听人说话只信一半是精明，
      知道那一半可信是聪明。

3、对付小人，就像对付没烧透的煤，晾凉自然就
      灭了。

4、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

5、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听
      天命。

6、有时，坚持了你最不想干的事之后，便可得到
      你最想要的东西。

7、成功是一把梯子，双手插在口袋里的人爬不上
      去。

8、浑水摸鱼的人走到哪里也不受欢迎——既不受
      人的欢迎，也不受鱼的欢迎。

9、强迫不如说服，命令不如志愿，被动不如主动。

10、成功者成功的要素不在于超强的能力，而在于
        一颗容得下世界的心。

11、做人就要像茶壶，屁股都被烧红了，还有心情
        吹口哨。

12、如果可能，就做命运的主人，不向它屈服；
        如果不可能，就做命运的朋友，不和它较劲。



                        2014年7月6日  摘抄

古月胡

箴言

发宜多梳气宜练，齿宜常叩津宜咽。

晚饭少吃口，活到九十九。

养寿须养德，思多气血衰。

冬天动一动，少闹一场病。

日行一万步，难得进药铺。

庄稼无肥慢长，人步锻炼不壮。

药补不如食补，食补不如锻炼。

冷天懒一懒，多喝药一碗。

有健康就有希望，有希望就有一切。

最能笑者最健康，最乐观者最长寿。

快乐就是健康，忧郁就是疾病。

夏游泳冬长跑，一年四季广播操。


         2014年8月31日   摘抄

古月胡

箴言

汗出透，水喝够，便排清，人长寿。

腾不出时间娱乐的人早晚会腾出时间生病。

病从口入，寒从脚起，竹从叶上枯，人从腿上老。

要活好，心别小，善制怒，寿无数。

多食则气滞，多睡则神昏。

食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

冬不欲极温，夏不欲极凉。

一心疗万病，不假药方多。

石闲生苔藓，人闲生恶疾，
懒惰催人老，运动能延年。

健康四大基石：平和的心态，均衡的营养，
适量的运动，充足的睡眠。

爱心是美容霜，读书是维生素，音乐是止痛剂，
运动是付良药。

善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。


                      2014年10月3日  摘抄

水上步兵

身体是革命本钱！

古月胡

水上步兵 发表于 2014-10-3 22:34
身体是革命本钱！

谢谢您的欣赏！

我冬泳我健康2

心，最怕出大汗喝大酒

    心脏是人体的重要器官，《内经》中说：“心者，五脏六腑之大主。”意思是说，身体各个脏腑都在心的领导下分工合作，维持机体的运转。日常生活中，有些行为对心脏健康很不利，恐怕会影响它的“领导权”。

　　出大汗。中医认为，汗为“心之液”，是精气所化，不可过泄。如果心脏出现问题，就可能表现为容易出汗：心阳不足的患者，可能导致体表卫气不固而发生自汗（清醒时不因劳动而频频出汗）；心阴虚的患者，阴液常外泄而导致盗汗（睡觉时出汗，醒后无汗）。少量出汗虽能排出毒素，但出汗过多会直接耗伤心的阴液、气血，使得心气耗散，可能出现心烦、口渴、心悸等心虚症状。因此，生活中应避免在过热的环境中待太久，运动也应适量，避免大汗淋漓损伤心气。

　　喝大酒。饮酒有一定的活血脉作用，古代一些治疗胸痹的方子本身就含酒。但如果饮酒过量就不同了，酒精有兴奋作用，饮酒后常会感到心跳头胀，如果不间断地给予酒精刺激，会伤及人的阴血。长期喝酒的人心跳总比正常人快一些，而现代有研究表明，心跳过快会缩短寿命。

　　受寒气。心在五行中属火，是“阳脏”，如果生活环境过于寒冷，损伤心脏的阳气，也会出现心慌。这种心慌一般必须用手按在胸口才能感到减轻，这就是心脏阳气虚的表现，它感到实力不足，需要外界的保护。

　　思过度。五脏之中脾主思，思虑过度会对脾有损害。而脾为气血生化之源，会进一步影响心的功能，形成心脾两虚的情况，如出现心慌气短、失眠等症状。

　　喜过度。喜为心之志，本身是一种良性情志，是心气开放的表现，但如果喜乐过度会造成心气涣散不收，所以五志（喜、怒、思、忧、恐）都不可过分，应该适可而止。

　　不戒烟。烟雾有火性，吸烟首先伤及的是肺阴，但心肺同居上焦，二者是紧挨着的，时间长了殃及池鱼也就难免。心脏需要阴血的滋养，心的阴血一亏就会觉得心跳不已，就像池里水少鱼就会乱蹦一样。另外心脏外面有心包络包绕，心包络没有阴血的涵养，有可能发生痉挛，出现心绞痛的症状。

　　老熬夜。古人的生活习惯是日出而作，日落而息，与自然界的周期相吻合。而现代人经常熬到子时以后还不休息，这样就等于只有释放，没有储存，天长日久会使精气亏虚，心脏自然得不到应有的营养。

古月胡

我冬泳我健康2 发表于 2014-10-4 09:16
心，最怕出大汗喝大酒

    心脏是人体的重要器官，《内经》中说：“心者，五脏六腑之大主。”意思是说， ...

保护心脏！延年益寿！注意饮食！适当休息！

有利于身体健康！延缓衰老！

水边骆驼

蓝色海湾

“路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；
情，渐远时，选择随意。”精彩！

水怡玲珑

有健康就有希望，有希望就有一切！

津海冬