炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效（收好，少受罪

缘在鸳鸯江

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效（收好，少受罪）

　炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效（收好，少受罪）

　　橙子炖银耳
3 I1 J. F: D3 {5 K" D　　食材：橙子1个、银耳10g、冰糖适量
　　做法：1)准备好所有材料
" v5 v, W0 o5 o( P2 T# q! W　　2)银耳泡发好，橙子切片备用
　　3)将橙子，银耳和冰糖放入炖盅
　　4)加入适量水
! D# C8 F" f- }8 B) f! H- t　　5)放入隔水炖中，设置2小时
& h$ b' F- W8 |; c4 `　　6)最后出炉即可
　　

4 Y2 e+ e8 v6 ]+ m$ v　　冰糖炖橙子
" L. A0 q2 A0 ?2 a' g8 W, I3 X　　食材：橙子1个、冰糖适量
2 w8 w& C& f2 \9 }　　做法：1)橙子洗干净备用
　　2)将橙子切片
6 Q3 p2 X% C: g　　3)放入炖盅，再放入冰糖
  ^! M6 B. s0 O7 f2 `, _　　4)接着加入适量水
　　5)放入隔水炖中，设置2小时
　　6)最后出炉，趁热吃即可
　　

$ T# R- g4 x! ~' S　　燕窝炖橙子
3 A" b* K+ Y3 z2 d( T5 |　　食材：燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量
9 ^. A2 `6 n# V: {; w# c* N5 I3 M　　做法：1)燕窝，橙子 冰糖
　　2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净
5 l) f# V) @, I) M$ J' h　　3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
5 {6 R8 t' A3 b7 v; c' `　　4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
　　5)橙子切开顶部 当盖。
　　6)挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。
　　7)燕窝放进橙子里，加点点水。
2 k) E( q; M0 G+ G& {& |　　8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
　　9)放进锅里隔水炖 （用炖盅就直接炖）2小时即可食用。
9 h, o! z% f7 d6 V' G& i+ i　　

1 ^6 S( X; r% l/ b8 @" I, D　　鲜橙炖瘦肉
　　食材：橙子1个、瘦肉80g、盐适量
　　做法：1)橙子，瘦肉，小半碗水。盐
; S5 |: k% _7 m! {6 c　　2)橙子外皮用盐搓洗干净。
　　3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里
　　4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里，瘦肉也放进去。
# T2 f0 V& g6 i　　5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
　　6)放适量盐调味 趁热喝。临睡前2小时喝。
　　

. N7 u& b2 C$ K5 c　　盐蒸橙子
　　食材：橙子1个、精盐2g
+ U4 o9 o8 O* P/ T3 `2 N% G/ U　　做法：1)准备好图中所准备的食材
　　2)把橙子洗净，切开
* i) G; }' |( C# t- n* v　　3)在切开的橙子面上均匀的撒上少许食盐，筷子插几下，盐更容易渗透
3 i; y, P( b  h: R$ i! u, K　　4)盖上橙子盖
6 M! _. @* D( J$ A# r　　5)放在小碗中，保持竖立，放入锅中蒸橙子，水开后，开始计时10—15分钟即可。去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）
  @  a# I' Z7 a5 ~) i& R! X　　

　　橙子蒸川贝
　　食材：川贝5克、橙子1个
　　做法：
* a' Q) U/ {7 T6 G% r% f3 F　　1)橙子洗净，切开一个盖
" \# t6 K. n- y1 j* M  f& b2 N  i　　2)在橙子中间挖一个坑，把川贝放入去盖上橙子盖
　　3)放碗内摆蒸加上蒸2小里，放至温热食用即可。
  E5 f1 v) e; B" y) Y! K　　

　　橙香鸡蛋羹
. D. D4 o5 B; b% x5 |, e　　食材：香橙1个、鸡蛋2个、莲子15g、百合6g、冰糖4块
　　做法：1)准备好所有材料
　　2)莲子、百合用水浸泡开备用
　　3)鸡蛋磕入碗中
  \( [. x: l; u# j8 D  u* O2 J3 ]) m. E　　4)用筷子划散
　　5)蛋液过筛两次
" }; r& Z2 E: O% W# p　　6)放碗中静置半小时左右
　　7)橙子洗净一切为二
4 D2 z/ e" e* x　　8)挖出果肉，留皮待用
　　9)先放橙子的果肉与冰糖
　　10)再倒入蛋液
　　11)撒入泡好的百合、莲子
　　12)盖保鲜膜入锅蒸15分钟即可

" x$ {. j. O2 }: Y8 |4 w& }$ S

8 b; }, K3 f2 {5 |


4 I3 e  T# c, c& j8 {4 u1 k: x

台湾路电鱼

壶城博浪

学习了，谢谢缘在鸳鸯江推介。

山苗

食疗，一个不错的保健小方！

壶城博浪

我试一下，效果不错。OK。

鸳江冬泳仁

雪中送炭,试试