配乐：我哼着“沂蒙山小调”来到了北京水立方冬泳赛场—罗大海冬泳日记 2014年3月1日

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-3-17 12:12
我刚上山刨地回来。人老了，容易犯迷瞪。一冬泳，凉水一击，就精神抖擞。
刨地也很好，大镢一轮，就浑身 ...

    罗大海还有地种，真不错，乐趣多多呀！再在田边种花种草更加有风趣。还能陶冶情操，姐也喜欢种地！

罗大海

玻璃球 发表于 2014-3-11 17:10
祝贺罗大海大哥走向辉煌！！希望《泳经》早日出版！！

玻璃球小朋友，“沂蒙山小调”发到这里，很优美。再劳驾你抽空能把《北京欢迎你》发到这里。

这首歌是2008年奥运会期间一天到晚播放的。我当时听都听会了个差不多。但这次3月1日，我也作为参赛北京水立方的一名运动员的时候，再听这首歌，真的感受不一样。


“北京欢迎你 ，为你开天辟地”。
“北京欢迎你 ，有梦想谁都了不起。有勇气就会有奇迹”。


我能在这次水立方再听这首歌，倍感亲切和鼓舞！因此想让你把歌发到这里，现场听！多谢！

罗大海

沙中金 发表于 2014-3-17 22:15

水立方美，烟台大海，有了这一群有着健美体魄的冬泳姐妹，更美！

“烟台欢迎你 ，有梦想谁都了不起。有勇气就会有奇迹”。

罗大海 发表于 2014-3-15 19:31 这张照片真好。冬泳领头雁!   猜猜都是谁----- 最右边第一是绿果。右边第二是老顽童。右边数第三是沙中金，右边数第四是箱子，站着的右数第五是保健师，右边数第六是玻璃球，右数第七、八是下面照片沙中金左边两人。不知对不对？

罗大海

我找一张比照着看一看，哈。

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-17 11:41
留住记忆那是咱们最想要的，以后老了不能满世界的跑了，就自我欣赏！那是最美滴！

是的，鲨姐姐说的很对。太有远见了。正是这样，我把它写在我的《泳经》里，把它凝固、升华成冬泳文化，久日往后，拿出来翻一番，看一看，回味回味，可能那时会觉得现在更美好！
下面，是我把我的记忆系统成一条《泳经》之路，知道每一次参赛，在哪个节箍眼上，就更有品味了。

《泳经》之路——跨进十二道门——

    写作《泳经》，按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。

      探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过十二座里程碑，或者说是十二个台阶、十二道门坎”。
     《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。如同“跨栏”，有十二道门槛需要通过：

     第一道门：夏泳门——游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳

      第二道门：秋泳门——游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳

       第三道门：冬泳门——游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳

       第四道门：春泳门——游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳

         （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记）

     

       第五道门：江泳门——游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。  2012年4月5日——2012年11月2日日记。

     

    第六道门：池泳门—— 游进泳池的“规矩方圆”——江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记   ——游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日

    第七道门：心泳门 ——游进自己身心健康的各项正常指标。血压、血脂、血糖、标准体重等达标。如体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记

     

      第八道门：纲泳门——游进“以泳为纲，爬山打球田径武术吹拉弹唱”等多项文体全面发展的广阔天地。以泳为纲，文体多样。如：“铁人三项的水陆综合运动”，  奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。   2013年9月11日——2013年10月26日日记。

       第九道门：赛泳门——游进全国各地长泳、短泳、池泳、野泳、公开水域等各种游泳的正式比赛。游进赛场，我心飞扬。经历大赛，见识大赛。体味人生，开阔视野。赛场上的游泳与平时的游泳，永远不是一回事。

第十道门：冰泳门——游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。

第十一道门：泳出国门——游进世界各地的各种游泳活动和比赛。

第十二道门：泳经门——游进《泳经》文化的认识论、经典论、实践论。

   

     这十二步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述十二个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。

  正是：泳经之路——泳经路上十二道门，每道门里好得很。如同十二场精彩戏，主角就是您自己。

沙中金

罗大海 发表于 2014-3-18 16:28
我在北京水立方获100米蛙泳第六名的“蛙泳手出水”技窍

3月1日，上午11点50分，发令笛一响，“懵”的 ...

   罗大海；去水立方比赛的前几天宋大姐一直在找嫩她想给嫩纠正动作可是嫩没有来-----

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-18 19:12
部队大学校出来的罗大海就是不一样！冬泳也是这么认真、好学上进。希望早日看到您的泳经发表，实现您 ...

哈哈！不是不一样，其实也一样。不一样的是——我在《泳经》的路上迅跑！



2011年11月8日立冬开始，我奔向了冬泳的大海。
2012年4月5日开始，我奔向了横渡金沙江、澜沧江、武汉长江、三门峡黄河、青海循化黄河、松花江、黑龙江、乌苏里江、鸭绿江、聊城大运河等全国的大江大河。
2013年9月，我奔向了威海“铁人三项”的赛场。1小时57分赛完全程，获得第12名。
2013年10月26日，我奔向了烟台莱山马拉松21公里的赛场，跑完全程2小时26分。
2014年3月1日，我又奔向了北京水立方的赛场，获得100米蛙泳第六名，50米自由泳第12名。
人生多美好！人生在拼搏中美好！
     62岁的我，还是喜欢那首歌：咱当兵的人，不是不一样，就是这个样！

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-3-19 09:37
哈哈！不是不一样，其实也一样。不一样的是——我在《泳经》的路上迅跑！

箱子

罗大海 发表于 2014-3-19 09:37
哈哈！不是不一样，其实也一样。不一样的是——我在《泳经》的路上迅跑！

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-19 10:00

                我一直在“寻找”

我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，寻找《泳经》的殿堂。当一个普通人在祖国大地上行走、游泳、寻访冬泳文化、思索冬泳文化，以“胸怀祖国，放眼世界”的胸怀，去思索《泳经》写作的时候，心里真的感到是一种豪迈！豪迈地歌唱着“毛主席窗前一盏灯”，用来鼓舞着自己，满怀深情写《泳经》。


《泳经》之路——要跨进十二道门坎——还要迈进十二座殿堂：

1、江：横渡武汉长江——拜访毛泽东主席写“水调歌头   游泳”的殿堂——黄鹤楼


2、河：横渡三门峡黄河——拜访道教《道德经》的殿堂——函谷关老子殿。

3、湖：游泳“青海湖”——拜访科学的殿堂——青海“中国第一颗原子弹、氢弹研发基地。

  4、泊：游泳最高的湖泊西藏纳木错——拜访佛教的殿堂——西藏布达拉宫。

纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。




5、海：游泳北戴河海水浴场———拜访长城的殿堂——山海关

     峡：峡有江河峡、海峡。如横渡虎跳峡大回弯出横渡金沙江，青海公伯峡处横渡循化黄河。横渡5000米刘公岛海峡——拜访布达拉宫

6、潭：游泳泰山黑龙潭——拜访山的殿堂——五岳独尊泰山


7、库：游泳循化黄河库区，拜访伊斯兰教《古兰经》的殿堂——循化红军清真寺

8、泉：游泳济南黑虎泉——拜访儒家《论语》的殿堂——曲阜孔府、孟府。






9、池：游泳北京水立方泳池，拜访京都的殿堂——天安门故宫。
          拜访基督教堂——北京崇文门内后沟胡同丁2号亚斯礼堂

10、窟：游泳营口大辽河入海口冰窟窿——拜访神秘的圣水殿堂——吉林省长白山天池


11、洋：游泳 印度洋芭提雅海 ——拜访自己随意选择——自己随心所欲的心灵殿堂。

12、湾：游泳芝罘湾——拜访烟台岱王山“福寿”的殿堂——老寿星      

       2011年11月11日烟台冬泳人拜访烟台岱王山“老寿星”

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-3-19 20:03
我一直在“寻找”

我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...

     愿您实现畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！不过唯独西藏的湖您可能实现不了，因为西藏的任何一方水都视为藏族同胞的圣水------神圣之水！如果冒昧去西藏游泳可能有被打死的可能，目前为止没见到有谁去西藏敢在那里畅游湖、河的。不过想游湖可以去青海湖畅游，那里的湖水清澈、冰凉。姐没去水立方不过游过泳池，呵呵呵！就剩潭没游过！

狼王·膀爷

罗大海 发表于 2014-3-19 20:03
我一直在“寻找”

我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...

非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，
【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-20 08:56
愿您实现畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！不过唯独西藏的湖您可能实现不了，因为 ...

发表于 2014-3-20 08:56:24 |只看该作者

本帖最后由 鲨鱼皮 于 2014-3-20 09:00 编辑 罗大海 发表于 2014-3-19 20:03 我一直在“寻找” 我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...      愿您实现畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！不过唯独西藏的湖您可能实现不了，因为西藏的任何一方水都视为藏族同胞的圣水------神圣之水！如果冒昧去西藏游泳可能有被打死的可能，目前为止没见到有谁去西藏敢在那里畅游湖、河的。不过想游湖可以去青海湖畅游，那里的湖水清澈、冰凉。姐没去水立方不过游过泳池，呵呵呵！就剩潭没游过！

威海膀爷 发表于 2014-3-20 09:04:17 |只看该作者

本帖最后由 狼王·膀爷 于 2014-3-20 09:10 编辑 罗大海 发表于 2014-3-19 20:03 我一直在“寻找” 我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ... 非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！ 哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门， 【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓

哈哈！非常高兴！鲨姐姐。您是——鲨鱼皮发表于 2014-3-20 08:56:24 给我的这篇“我一直在寻找”的帖子的回帖。
威海膀爷是同一天给我的这篇“我一直在寻找”的帖子的回帖。 “威海膀爷的回帖发表于 2014-3-20 09:04:17 ”。

一个8:56分，一个9:04分，一个贴来自大连、一个贴来自威海，又都是有文采、有思维的姐弟，几乎您二位是同时在看贴，同时给我的回帖。非常感谢！因这两个帖子，给我提出了非常好的建议，进一步启迪了我的思维。这两篇回帖，又都是经过编辑的，可见两位都是很认真给的回帖。


真的，鲨姐姐可以说是我大海的第一位读者。我的每一篇冬泳日记，我没仔细查过，是否是第一时间的读者，但每篇您都读过，因我的每一篇日记都有您的“跟帖”，这是最真真的网上的证据。


再就是沙中金、百灵鸟和烟台的一些读者了，几乎我的每一篇冬泳日记也都有她两人的跟帖。当然，还有一些“潜水读者”，由于没有跟帖，当然我也就感觉不出来了。

在本贴中，您能马上说出我的西藏纳木错没去游过，可见您对我的帖子多么熟悉。您是看着我的《泳经》从头到尾如何写成的“第一人”！真的非常感谢您。


其实，2009年7月21日  游泳西藏纳木错天湖的。我是2009年7月18日到西藏，21日到了纳木错。西藏是有“禁忌”，不让下湖游泳。但我这个人可能就是有点那个，可能嫩如果不说不让游，可能我还没想到游泳纳木错。这倒提醒了我，硬是到远处离游人的远的地方，下湖，轻轻的游了一小会儿，试了一试我游过的最高的高原湖。接着又去拜访了布达拉宫。当然，2012年4月又和龙王去云南香格里拉游泳了属都湖、2012年7月我又去游泳了青海湖。这些，都算是我的高原游泳一个体验吧。游泳西藏纳木错湖的日记，我的本子上仍然记着。等有时间补发到网上来。因西藏行，使我的人生旅程的一个非常向往的重要的地方。

2009年7月21日  游泳西藏纳木错天湖

2009年7月18日——27日，10天，西藏行。自费，5980元。19日青岛飞成都，住一宿。20日成都飞拉萨。21日拉萨纳木错（天湖）仅次于青海湖的第二大咸水湖。游泳。22日，日喀则。25日林芝。成都飞回青岛。

游泳地理位置最高的湖水。尝一尝高原缺氧是的感觉。轻轻地游，好像太空人的感觉。

我的一位女同伴方秀英，突然因缺氧休克，身子一软，瘫坐在地上。吓得我们不知所措。马上拿来氧气瓶，才缓缓过来。真差一点过去。

人生的“好多”平常事情如同空气，当拥有时，没感到它的珍贵。当缺少时，才感到它的宝贵。

其实，游泳“青海湖”，走进青海“中国第一颗原子弹、氢弹研发基地”的“殿堂”，也是很有意义的。


另：威海膀爷的回帖，启迪我，真的可以再单列“泳经之路”——第十门：游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。等有时间再另行回帖。


谢谢见证着我罗大海游泳成长全过程、写作《泳经》全过程的鲨鱼皮姐姐。

您的所有“跟帖”，花费了多少时间和精力，指导、支持、、交流、启迪、见证者我的逐渐成长的过程！


之中从素不相识到结下深厚的友谊。这是一种纯粹的友谊和“心有灵犀一点通”。你是我这3年写作《泳经》的第一读者、第一见证人，说声“感谢”，真的不是一句空话。

罗大海

我从架子上的跳水板上跳进了冰窟窿。

   

罗大海

我正要下冰窟窿时，看到他们都是裸泳。

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-3-21 06:38
发表于 2014-3-20 08:56:24 |只看该作者

   不必客气罗大海弟弟！是冬泳让我们相知，相识，是乡情让我们加深了不可阻挡的友谊。祝您冬泳快乐！健康！

罗大海

狼王·膀爷 发表于 2014-3-20 09:04
非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，
【冰 ...

威海膀爷发表于 2014-3-20 09:04:17 |只看该作者

非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！ 哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门， 【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓

非常感谢威海膀爷的建议。我不光是一个很骄傲的人，也是一个很谦虚的人。对泳友的好的建议、泳友的真诚我会永记在心。嫩的建议进一步启迪了我的思维。
《泳经》之路，原先是列了九道门槛，是想把“冬泳冰窟窿”放在“冬泳门”里。因北方冬泳大都是在江河水库，都需要砸冰窟窿才能冬泳。而我们海水里冬泳，一般不大结冰，结冰也大多是冬泳冰凌喳、游冰粥，海水里砸冰窟窿不能说没有，但比较小。
嫩的这一建议，很好。茫茫北方大地，那么多在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”，值得从“冬泳门”里提出来，单列“第十道门槛”。

我今年3月6日惊蛰日，从北京水立方比赛后返回时，特意走北戴河、走营口，也想有机会冬泳一下“冰窟窿”。没想到在营口大辽河入海口，真的冬泳了一下“冰窟窿”。


虽然是“冬九九”的“九九”第3天，冰雪开始融化，但还是没出九。营口的冰雪还是覆盖着大地。开始。我见到冰窟窿，不大敢下，怕游到冰层底下出不来了怎么办？
人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长，就在冰窟窿里，进一步向四周把冰层打断，扩展冰窟窿。这一下，我再不下，就对不住了。就跳进了“冰窟窿”，蛙泳游了十几下。这下子，营口的泳友，真的竖起了大拇指：行，你是个冬泳人。
这里当然比不上哈尔滨、黑河，但营口那天也是零下十一二度，水温大约是三、五度。也算是凑合着游了一次“冰窟窿”吧。我也不是一个“完人”，什么样的冬泳都游过。


这一来，《泳经》之路就成了“游进第十道门”了——冬泳的“精髓”——冰窟窿。
既然第十道门了，索性再加上“第十一道门——泳出国门”。
这在我原先的设想里有。但，因泳出国门，对我们普通冬泳人有点难。一是不大容易报名，二是动焉三五万元的路费，咱拿不起。鱼王组织的出国游泳几次了，我每次都看，但出国一次得花这么多的银子，可能咱还达不到这个条件。现在一想，我好歹2010年春天去过新马泰。行程里有游泳泰国芭提雅海 、游泳马来西亚的马六甲海峡。也凑合着算我游出国门了吧。

游泳泰国芭提雅海 、马来西亚马六甲海峡

2010年4月9日——19日，10天，新马泰。

14日——泰国、4月17日马来西亚、吉隆坡。新加坡。世界有很多海峡。海峡属于水道狭窄，汹涌波涛之处。人生“狭路相逢勇者胜”。

再加上第十二道门：《泳经》门。游进《泳经》的文化之门。这主要是对我自己而言。没想到自己泳游的不怎么样，但游出了自己的《泳经》文化。
等一会儿再发我今年3月6日，冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”的照片。

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-21 18:28
不必客气罗大海弟弟！是冬泳让我们相知，相识，是乡情让我们加深了不可阻挡的友谊。祝您冬泳快乐！健康 ...

2009年7月21日游泳西藏纳木错天湖

2009年7月18日——27日，10天，西藏行。自费，5980元。19日青岛飞成都，住一宿。20日成都飞拉萨。21日拉萨纳木错（天湖）仅次于青海湖的第二大咸水湖。游泳。22日，日喀则。25日林芝。成都飞回青岛。

游泳地理位置最高的湖水。尝一尝高原缺氧是的感觉。轻轻地游，好像太空人的感觉。

我的一位女同伴方秀英，突然因缺氧休克，身子一软，瘫坐在地上。吓得我们不知所措。马上拿来氧气瓶，才缓缓过来。真差一点过去。

人生的“好多”平常事情如同空气，当拥有时，没感到它的珍贵。当缺少时，才感到它的宝贵。

罗大海

2014年3月6日，惊蛰日，“冬九九”第三天，罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”



3月6日，营口的早晨，天仍然很冷，有点拿不出手，空气冰凉，冻手、冻耳朵，冻嘴巴子。我穿着大棉衣，戴着帽子、手套、套脖，全副武装。先在紧挨着大辽河南岸营口市委大楼广场上，手拄一根拐棍。留个影。一个人外出，一根拐棍在手，拄着是拐棍，行走是个壮胆的小小的武器，打起旗帜就是旗杆。

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-3-21 20:06
2014年3月6日，惊蛰日，罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”

东北的每个城市都比烟台冷多了，尤其这个季节他们还是棉衣度日！