冬泳让他们重回青春年代

上海人

冬泳让他们重回青春年代

2014-02-20　来源：合肥晚报


    “不冷、不冷，一点都不冷！”当74岁的傅金殿一身红通通地从天鹅湖中上岸时，精神饱满地向记者说道，“在这样的天气里游才过瘾。”合肥2000多六七十岁、七八十岁的老人，因为常年坚持冬泳锻炼，都有着一颗“年轻的心”。

    “我全身上下充满活力”

     当天，天鹅湖的水温是3.7摄氏度，而前一天，水温是3摄氏度。“这两天是合肥入冬以来最冷的时候，我们游起来更过瘾。”当傅金殿说这番话时，他打着赤膊、光着脚丫刚上岸，天鹅湖畔的寒风像是在为一位凯旋而归的老将欢呼。

    从1994年到现在，傅金殿坚持冬泳锻炼已整整20年。尽管已是古稀之年，但傅老耳不聋、眼不花，精神矍铄，浑身上下充满活力。他告诉记者，20年的坚持，冬泳已成为他日常生活中非常重要的一个内容。“一般人看来，冬天户外游泳很冷，难以接受。说实话，我们每次入水也要经过一番思想斗争，做好准备活动才会入水。”傅金殿的亲身体会是：冬泳苦一回，快乐一整天，健康一辈子。

    “对于常年坚持冬泳锻炼的人来说，越游越上瘾。”傅金殿感觉他现在像重新回到年轻时候一样，“每次游完，我都感到全身焕发着活力。”当他说完这话时，恰巧两名身穿厚厚羽绒服的年轻人从旁边走过，赤膊站立在寒风中的傅金殿与他们形成鲜明的对比。“我们冬泳爱好者都有一颗年轻的心。”傅金殿最后说。

   “冬泳让我更有毅力”

    已经坚持冬泳锻炼8年的李友敏曾经和其他两位老人完成一项壮举：从合肥骑车到拉萨。本以为万里骑行这种冒险举动是属于年轻人的专利，但李友敏的经历告诉我们，老年人也有激情飞扬的时候。

    “那是2012年，我们冬泳队三个人从合肥一路骑到拉萨。”李友敏说，他有这么大的毅力和体力，都是因为坚持冬泳锻炼的缘故。“我就住在天鹅湖附近，以前这里都是我们的田地，被征收后我们就由农民变成市民，8年前我开始了冬泳锻炼。”李友敏介绍，8年前他的胃、关节、上呼吸道都有毛病，而现在一点毛病都没有了，“每年体检，连医生都感叹我身体太棒。”

    和其他冬泳爱好者一样，冬泳已是每天必做的一件事情。“每次游完上岸，我都觉得浑身热乎乎的，心情非常愉悦。”说起冬泳的收获，李友敏认为，除了身体健康外，冬泳增强了他的毅力和信心。“现在年轻人有几个能做到骑车从合肥到拉萨的？”

     冬泳也有浪漫爱情

     在天鹅湖冬泳队里，有一对“夫妻档”，他们是60岁的莫维琪和58岁的吴璇。两人从40多岁开始冬泳，转眼共同坚持了十多年。

    妻子吴璇一开始连游泳都不会，“他先游的，然后教会了我。”慢慢的，冬泳成为两人共同的最大爱好。10日下午，记者在天鹅湖畔也见到这对“冬泳夫妻”。就像一首歌中唱的那样，“人生最浪漫的事就是和你一起慢慢变老”，而对于莫维琪、吴璇夫妇而言，人生最浪漫的事就是一起在寒风冰水中奋力前游。“冬泳很需要毅力，我也是在他的鼓励下才坚持下来的。”

    正是因为坚持冬泳锻炼，岁月并没有给这对夫妻身上留下太多的痕迹，两人看上去也只有四五十岁。冬泳不仅能给人一个强壮的体魄，也能促进对幸福的理解。莫维琪说，冬泳给了他们一个美满的婚姻和一辈子的幸福。

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谢谢报道！
分享了快乐！
那天合肥晚报记者采访,我也在场。

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都说天气冷，他们却游得欢      第B02版 合肥冬泳爱好者引爆新年火热健身潮     ○冰冷的湖水，火热的激情。    韦金陵 摄     ○上岸后用温水淋身。    韦金陵 摄     ○入水前做准备活动。   韦金陵 摄

后春节时代合肥气温骤降，如同开启“冰冻模式”，迎来入冬以来最冷的天气，然后这样一群老年冬泳爱好者，他们逆寒而上，在零度以下的户外水中欢快畅游。日前的一天下午，在天鹅湖畔寒风冷流中，一群六七十岁的冬泳爱好者征服了路人。     现场     老而弥坚，激情战寒冬     冬泳是勇敢者的健身方式，而在合肥，冬泳的火热激情由一群六七十岁的老人来展现。     10日下午2点钟，记者赶到天鹅湖西边，20多名老人已经在岸边做着入水前的准备，有的跳绳、有的慢跑，也有的原地活动。经过测试，水面温度3.7摄氏度，有的已经穿上泳装，准备下水。记者穿着厚厚的冬服，暴露在空气中的脸庞和手都能感受到冰冷的寒意，可以想象，仅穿戴泳衣泳帽在冰冷刺骨的水中游动，仅仅具有一般的勇气是难以做到的。65岁的李友敏边热身边告诉记者，冬泳锻炼不仅需要勇气，更需要毅力。“冬泳是一项勇敢者的运动，需要常年坚持。”     准备活动做充足之后，这群老年勇士纷纷下水，入水的一瞬间他们都很平静，慢慢走进水中，好像他们面对的是一池温泉，没有电影电视中用豪言壮语来激励自己的励志镜头。寒风吹动下的天鹅湖水，因为这群冬泳爱好者的到来而涌动着一股火热的激情。     三五分钟的时间，爱好者纷纷上岸，一个个全身通红，但神清气爽。“冬泳与夏季游泳和在室内泳池游泳并不一样，时间不宜长，一般是一度水温游一分钟，我们一次一般也就是三五分钟。”冬泳爱好者、60岁的李玉林告诉记者，冬泳要讲究科学，在水中不是游的时间越长越好，要根据水温进行适当的调整。     这群老年冬泳爱好者不时吸引路人驻足观看，一位20多岁模样的男子感叹说：“你们太厉害了！”     幕后     每日冬泳，和吃饭睡觉一样     李玉林是一名有6年冬泳锻炼史的健身爱好者，而他在这群人中，算是坚持冬泳时间较短的一位了。采访中，他不经意间感叹一句：冬泳在我们的生活中就像是吃饭、睡觉一样重要，已是我们生活中不可或缺的元素之一。     虽说已有60岁，但李玉林老人看上去就像四五十岁的模样，冬泳锻炼的好处不言而喻。“我在没有进行冬泳锻炼之前，身体很胖，也不太好，就想到了锻炼，但是跑步跑了几次感觉坚持不下来，在一位同学的推荐下，开始了游泳锻炼。”李玉林说，他一开始是夏天学的游泳，游着游着就坚持下来了。     大年三十、大年初一年味最浓的这两天里，他们也没有中断冬泳锻炼。“我们冬泳锻炼从来没有因为寒冷而中断过，相反越是天冷游起来就越是兴奋。”李玉林说，以往，每年的大年初一，他们都要在冬泳的场所鸣放鞭炮，举行一个新年开湖仪式，但是今年处于环保的考虑，年初一就没有再燃放鞭炮。     说起冬泳时的感受，李玉林告诉记者，游泳本身就是一种运动，而冬泳锻炼效果更佳，入水时的刺激，更能促进血液循环，对心脑血管的好处就太多了。     李玉林回忆说，年年冬泳，最冷的一年是2008年，当时水温是1摄氏度左右，“我们是先敲开冰面然后才游的。”     骄傲     场地延伸，见证合肥发展     一项运动能促进人的健康，也能代表一种城市不畏艰难、昂扬奋进的精神，就像冬泳一样，见证着合肥一步步迈向大湖名城时代。     李玉林介绍说，合肥有10来个冬泳场所，其中天鹅湖是最大的一个，常年坚持冬泳锻炼的有百把人。而李玉林本人就是合肥冬泳协会天鹅湖分会副秘书长。除了天鹅湖外，其他主要的冬泳场所分别是：生态公园、黑池坝、雨花塘、包河公园、董铺水库、大房郢水库和巢湖。“这些冬泳点规模大小不一，有的成立冬泳分会，像天鹅湖、巢湖等，有的成立冬泳队，像黑池坝冬泳队、董铺水库的蜀山湖冬泳队等。”     据了解，合肥的冬泳运动大概是从上世纪八十年代开始，到2011年市冬泳协会正式注册成立。黑池坝、雨花塘是合肥较早出现冬泳爱好者身影的地方。李玉林透露：“我们现在有很多人就是从黑池坝那边过来的，现在转场到天鹅湖游，有时也会去巢湖游。”     从黑池坝到天鹅湖再到巢湖，从老城区到政务文化新区再到滨湖新区，合肥冬泳场地范围在不断扩大，也在见证着合肥日新月异的变化。     □本报记者 李京鹏

合肥冬泳

冬泳让他们重回青春年代      第B03版

记合肥冬泳爱好者六七十岁的激情岁月

李京鹏

○65岁的冬泳爱好者唐国庆上岸。韦金陵 摄

   “不冷、不冷，一点都不冷！”当74岁的傅金殿一身红通通地从天鹅湖中上岸时，精神饱满地向记者说道，“在这样的天气里游才过瘾。”合肥2000多六七十岁、七八十岁的老人，因为常年坚持冬泳锻炼，都有着一颗“年轻的心”。
    “我全身上下充满活力”
    当天，天鹅湖的水温是3.7摄氏度，而前一天，水温是3摄氏度。“这两天是合肥入冬以来最冷的时候，我们游起来更过瘾。”当傅金殿说这番话时，他打着赤膊、光着脚丫刚上岸，天鹅湖畔的寒风像是在为一位凯旋而归的老将欢呼。
    从1994年到现在，傅金殿坚持冬泳锻炼已整整20年。尽管已是古稀之年，但傅老耳不聋、眼不花，精神矍铄，浑身上下充满活力。他告诉记者，20年的坚持，冬泳已成为他日常生活中非常重要的一个内容。“一般人看来，冬天户外游泳很冷，难以接受。说实话，我们每次入水也要经过一番思想斗争，做好准备活动才会入水。”傅金殿的亲身体会是：冬泳苦一回，快乐一整天，健康一辈子。
    “对于常年坚持冬泳锻炼的人来说，越游越上瘾。”傅金殿感觉他现在像重新回到年轻时候一样，“每次游完，我都感到全身焕发着活力。”当他说完这话时，恰巧两名身穿厚厚羽绒服的年轻人从旁边走过，赤膊站立在寒风中的傅金殿与他们形成鲜明的对比。“我们冬泳爱好者都有一颗年轻的心。”傅金殿最后说。
    “冬泳让我更有毅力”
    已经坚持冬泳锻炼8年的李友敏曾经和其他两位老人完成一项壮举：从合肥骑车到拉萨。本以为万里骑行这种冒险举动是属于年轻人的专利，但李友敏的经历告诉我们，老年人也有激情飞扬的时候。
    “那是2012年，我们冬泳队三个人从合肥一路骑到拉萨。”李友敏说，他有这么大的毅力和体力，都是因为坚持冬泳锻炼的缘故。“我就住在天鹅湖附近，以前这里都是我们的田地，被征收后我们就由农民变成市民，8年前我开始了冬泳锻炼。”李友敏介绍，8年前他的胃、关节、上呼吸道都有毛病，而现在一点毛病都没有了，“每年体检，连医生都感叹我身体太棒。”
    和其他冬泳爱好者一样，冬泳已是每天必做的一件事情。“每次游完上岸，我都觉得浑身热乎乎的，心情非常愉悦。”说起冬泳的收获，李友敏认为，除了身体健康外，冬泳增强了他的毅力和信心。“现在年轻人有几个能做到骑车从合肥到拉萨的？”
    冬泳也有浪漫爱情
    在天鹅湖冬泳队里，有一对“夫妻档”，他们是60岁的莫维琪和58岁的吴璇。两人从40多岁开始冬泳，转眼共同坚持了十多年。
    妻子吴璇一开始连游泳都不会，“他先游的，然后教会了我。”慢慢的，冬泳成为两人共同的最大爱好。10日下午，记者在天鹅湖畔也见到这对“冬泳夫妻”。就像一首歌中唱的那样，“人生最浪漫的事就是和你一起慢慢变老”，而对于莫维琪、吴璇夫妇而言，人生最浪漫的事就是一起在寒风冰水中奋力前游。“冬泳很需要毅力，我也是在他的鼓励下才坚持下来的。”
    正是因为坚持冬泳锻炼，岁月并没有给这对夫妻身上留下太多的痕迹，两人看上去也只有四五十岁。冬泳不仅能给人一个强壮的体魄，也能促进对幸福的理解。莫维琪说，冬泳给了他们一个美满的婚姻和一辈子的幸福。
    □本报记者 李京鹏

合肥冬泳

抓住冬泳的尾巴     第B01版

木石/文 郑成功/图

    年前一直在暖冬中度过，20多度的高温把一个冬天过得跟春天一样，关于冬泳的选题也就一直在纠结中进行，好不容易到了春节之后，藏了一冬的雪总算来到了大家的面前，河面上有时也会起来一层薄薄的冰，这才让冬泳人找到了一点感觉。但毕竟昨日已经是过了雨水的节气，眼看着惊蛰就要来了，万物复苏，春天也就真的算近了，所以对于冬泳爱好者来说，这个时候谈冬泳只能算抓住冬泳的尾巴。
    冬泳是集冷水浴、空气浴、日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
    对于强身健体来说，冬泳是个好东西，而在周围一片冰天雪地之中，赤身跃入那冰凉的池水里，别说亲眼所见，就是光想象也是一件很酷的事情，但是正如专业人士所言，冬泳可绝对不是冬天下水游泳那样简单，要想学会，可要从夏天开始一天不落地下水，这样才能适应水温的慢慢变化。所以，你如果真想把冬泳这件事当成自己健身的手段，并亲身体验那在众人惊诧的眼神下于冰天雪地里入水的瞬间，从这个春天开始，关注冬泳，并不算太早。这样看来，本期的策划并非太晚。      木石/文  郑成功/图

合肥冬泳

2014年2月20日，《合肥晚报》三个版面报道冬泳。太给力了！

南极仙翁

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泳远向前

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