冬泳中要警惕身体有时也发出错误的信号

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-1-7 20:27

凡是冬泳中晨泳的人都知道，早晨的海水很凉，所以晨泳的人大多都泳量很少，戏称为七扒十下。这是因为长时间在这个水温中游泳，手和脚对这个水温的感应很迅速，及时向人体发出应该结束的信号。但如果换一个环境，一切都发生了变化，身体有时也发出错误的信号，这向大家讲一个我的亲身经历，为泳友们提个醒。
2003年元旦，老冬泳协会在栈桥搞活动，时间是下午2点，当时我们三男一女四个人一起下水，那时我还穿戴保温用的潜水手套和袜子，入水后，感觉特别好，太阳晒的暖暖的，水温比早晨高很多，是与早晨完全不同的感觉，一种想多游，畅游的冲动涌上心头，手脚感觉不冷，身体信号告诉自己很舒服，于是拉不住了，一口气游了半个小时，当自己感觉心里发冷时，那种舒服的感觉消失的无影无踪，有的只是瑟瑟发抖，手脚已完全麻木了，耳塞掉在地上，手竟然捡不起来。更衣后，我从六浴一口气跑到一浴，到一浴时我的手脚才刚刚有些知觉。
这次对我伤害很大，休息了很长时间才慢慢得以恢复。今天把这件事再说出来，就是告诉大家，冬泳不是夏泳，当你感觉水温高的时候，这时你要警惕了，很可能是身体给你发出的错误信号，如果你一意孤行，后果很严重，在浑然不觉中，消耗了身体内大量的热量，随着体热的大量散发，而寒湿亦悄然无声地侵蚀到你的体内，除了瑟瑟发抖，还可引起呼吸道炎症，甚至肺炎等！有的还为此对冬泳产生畏惧感，从此终结了自己的冬泳生涯。
冬泳是一种心态，是一项系统运动，要想健康快乐地冬泳，一定要有很强的自我保护意识，特别要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让自己的冬泳之路走的更加久远。

阳光当代（张） · 发表于 2014-1-8 15:55

冬泳可益，切莫攀比;
浅进浅出，时刻注意。

游儿 · 发表于 2014-1-8 20:07

多谢提醒

爱好冬泳 · 发表于 2014-1-8 19:57

安全冬泳！

出水牡丹 · 发表于 2014-1-8 21:23

宝贵的经验！学习了！谢谢邹哥！

日不落 · 发表于 2014-1-8 21:35

醉老虎发表于 2014-1-8 08:24
科学冬泳，安全第一！

天池水怪 · 发表于 2014-1-8 14:56

感谢“邹哥”的言传身教！

向左走 · 发表于 2014-1-7 21:23

邹队的提醒很有必要，安全冬泳的常识要早知道啊。

不同凡响 · 发表于 2014-1-7 21:52

非常赞同邹哥的观点，所以冬泳不要带护具，时间不宜过长！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-1-7 21:55

谢谢白唐朋友和青岛航母加分支持！

汇泉湾浪花 · 发表于 2014-1-7 21:58

经验之谈值得学习。谢谢邹版！

岸上人 · 发表于 2014-1-7 21:59

深刻的体验，谢邹哥全盘托岀。

无尽蓝天 · 发表于 2014-1-7 22:04

受教了，多谢邹哥现身说法！再一次提醒我们要因人而异，科学冬泳！

天中东霞 · 发表于 2014-1-7 22:14

邹哥的经验很宝贵:要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让冬泳之路更久远!

张兴 · 发表于 2014-1-7 22:15

因人而异，科学冬泳！

大地牧歌 · 发表于 2014-1-7 22:15

留有余地，要有一个安全系数；因人而异，不能统一画线。
谢谢邹版的经验教训。

韩水冬游 · 发表于 2014-1-7 22:24

非常赞同邹哥的观点，最好是裸泳！赞一个！

五彩池 · 发表于 2014-1-7 22:34

量较大身受损，适可而止！

南阳散人 · 发表于 2014-1-7 23:38

安全警报[fly]安全警报[/fly]

wolfman · 发表于 2014-1-8 00:11

冬泳时间短了，达不到效果，时间过了有伤身体，所以要做到科学冬泳不容易！！！

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