简单健身，十指按摩

冬网中医大师

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；
/ H) r6 L9 W0 B, [0 m( l- o& n! G常揉中指能强心，常揉环指肝柔金；
常揉小指壮双肾，十指对力强心经；
双手对插头脑清，旋转关节痛疼轻；
反掌伸展壮筋骨，揉掐十宣头不昏；
打通任督二脉好，冬泳健身藏黄金。
2 f& ]4 U: S2 o: U. s. {4 }! U% ?
  C+ U! o9 N; u% {

台湾路电鱼

学习了

情意无价

林中老屋

* D$ P8 S/ }  V0 T9 c8 K  r1 P( k
按摩健身效果好，
1 \7 ^& a& b4 x$ Y2 {4 h  I3 @) n组合拳里有高招！
4 z+ S6 v( @/ L9 H! B1 {水下陆上不偏废，
加上“自摸”更奇妙！
学习强身好方法，
谢谢大师来指导！

# v+ k8 m7 }8 ^
: A8 R- [2 e" e3 g0 {- P

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-29 19:35
" f8 |+ N# g" ]9 A: D+ p) t7 [4 _学习了

' H, I9 i2 S, t經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

情意无价 发表于 2013-12-30 07:29

2 W8 g- M7 F- H; v經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

台湾路电鱼

冬网中医大师 发表于 2013-12-30 14:05
/ a. \3 }% O6 Z8 n% U- w經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

  J6 `8 A9 S, f$ x7 j

冬网中医大师

林中老屋 发表于 2013-12-30 11:22
& V! i# M0 G* P' I8 @$ J+ E& i按摩健身效果好，
组合拳里有高招！
水下陆上不偏废，

谢谢吴队的鼓励，你的诗歌---出口成章----写得更好。

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-30 14:06

) v: N# j  h2 ?- p7 C" _0 f經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

万景台 发表于 2014-1-11 23:52

. J- p! ^" n! t* ]3 u2 o+ G) z谢谢光顾，晚上好。

万景台