天南海北 博古论今（创刊）

天津老知青

天南海北  博古论今

我起的刊名，也不知贴不贴题，不一定符合大众阅历，但古老的文化，要靠我们这一代传承，近来河南电视台弘扬了年轻一代传承汉字文化的视频，很得民心，5000年的文明史，无视及弃之罪也，最可惜的是现在的年青人，哪个会写毛笔字，他们连“描红”真不知何物！所以知识与文化真乃博大精深。天南海北博古论今，囊括了中国古代近代史，文化古迹，名川大山，戏剧五音，五行四院，等等，本人收集了大量资料，共大家阅读收藏，可能枯燥无味，但我认为看看能增长知识，能增加你的阅历。

（此贴可供友人用时查阅备用）

【一】

十三经

易经 诗经 尚书 礼记   

仪礼 公羊传 周礼

左传 孝经 论语   

尔雅 孟子 榖梁传

四大民间传说

牛郎织女 孟姜女

梁山伯与祝英台 白蛇传

四大文化遗产

明清档案 殷墟甲骨

居延汉简 敦煌经卷

淇天大圣

认真拜读

培养好习惯

天津老知青

人体秘事

1：两个拳头的周长是脖子的周长。
2：七个脚长是身体的高度。
3：人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦。
4：早上帮助消化的胰岛素活跃 ，所以一定要吃早饭。
5 ：舌头有一万个味蕾?。
6：人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性。
7：一生心跳25亿至30 亿次 。
8：肌肉能是人体的发动机。
9：每天吞口水580次左右。
10：一辈子手指屈伸约2500万次?。
11：人平均每年小便时间为十二小时。
12：肠子长度是身高的4——5倍。
13：血液循环一周只需20秒。
14：血管长度可绕地球两周。
15：人的大脑记忆相当4G容量的电脑。
16：人的睡眠周期为90分钟，赖床30分钟后会进入下一个周期。
17：自然分娩的大部分时间是下午5点到6点左右，有60%以上是在下午6点左右分娩。
18：下午六点人体分泌肾上腺素的高峰、此时应付困难最有能力。
19：左耳受右脑控制，右脑主导情感，因此左耳接受到甜言蜜语时比右耳敏捷。
20：原始分工使女性的视野几乎是男性的6倍，男性喜欢盯住一个目标，目光更远，但没有女性眼观6路的视野宽阔。
21：人在性色，金钱，美味巧克力刺激大脑的是同一个区域，使人在金钱抉择上受性色的影响，会冒险投入的比例大好多。
22：智力比身体衰老的慢。
23：傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感、协调能力强，心律于血压较平稳。
24：人的心搏次数在一生是固定的次数。
25：人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、绝望、暴力。
26：人平均只需7分钟就可入睡。
27：打喷嚏时无法睁着眼睛。
28：睡眠时的脑比看电视时活跃。
29：大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快。
30：睡眠时耗费的热量比看电视更多。
31：出生时的人眼睛多大，现在还是多大，但是鼻子鱼耳朵一直在长。
32：人不睡觉10天就会死亡。
33：惯用右手的人比惯用左手的人长命可大9年。
34：舌纹与指纹一样，每个人都不同。
35：如果月亮在人的正上方，人的体重会稍微减轻。
36：人平均每天使用洗手间6次。
37：人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管。
38：出生时有360块骨骼，成人后只有206块。
39：胡须是生长最快的人体毛发，如果不修饰，一生可长30英尺。
40：打喷嚏时。人的心脏会停止跳动约1毫妙。
41：右撇子比左撇子可以多活九年左右。
手“有一套”
1、用手衡量食量
外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。
2、手指温度预测心脏病
最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就在手指上显现了。具体测法：用血压计裹住手臂，当血压计膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，松开血压计，手指温度恢复的速度越快，血管内皮细胞层就越健康。
3、按压手腕防止晕车
在乘车长途出行时，按压手腕内侧两肌腱之间的一个内关穴（掌下三指宽处），有助防止晕车、晕船。
4、用“五指梳”帮助护发    将手指放在前额发际线处，由前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次，能刺激发囊生长，让头发变得更浓密更直顺。
5、指甲异常当心甲亢或甲减
如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂，这可能是甲亢或甲减的症状，即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。
6、手脚冰冷检测循环系统
其实，手脚冰冷不见得是坏事。事实上，双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人，无论在室内室外，通常其躯干血流正常，可四肢体温却偏低。但是，如果双手冰凉，并同时伴有掉发或失忆，那么可能得了甲状腺机能减退；如果伴有麻木或刺痛，则表明维生素B12缺乏；如果伴有疼痛、灼痛，或手指、脚趾明显苍白，则应当心更严重的外围血管疾病。
脑壳“秀逗了”20条
1.大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。
经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需要空间。
尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。
最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。
当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。
用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15.大脑如同肌肉。
无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16.大脑需要重复。
每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。
用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
18.大脑需要运动。站着办公效率更高。
19.大脑会归类，也会联系。
如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20.大脑喜欢开玩笑。
开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧

（摘录上海亲友）

天津老知青

养成有规律的习惯

.带购物袋出门，拒绝塑胶袋

•回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾
•减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物
•比许能得到“没有也无所谓”的答案；生活中这种东西，应该很多起买“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的物品，并慎重的使用
•不拿免费的物品
•购物时带着事先列好的清单同行
•即使没有变化，也只穿之子喜欢的衣服
•用家里现有，自己喜欢的餐具吃饭
•早三十分钟起床
•早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气
•尽量要吃早餐
•尽量在早上洗衣服
•丢弃垃圾袋之前将其缩小，减小体积
•四楼以下，尽量爬楼梯
•说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑
•注意保持良好姿势
•自觉急躁，焦虑的话，做深呼吸
•每天一定看天空一次
•减少吃便利商店的便当和超市里现有的熟食
•不要边吃饭边看什么或读书
•回到家，鞋子脱掉后放好
•回到家，包包和外衣放在固定的地方
•衣服暂放的时候，一定要折好
•要暂放东西时，一定要整理好
•晚餐尽量自己做
•一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐
•尽量在一天之内整理完晒开的义务
•只在预订的时间看电视
•只在预订的时间上网
•垃圾在夜里整理完毕
•睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电
•睡觉前，将报纸放到柜子里
•睡觉前，餐桌要收拾干净
•睡觉前，地板要收拾干净
•睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净
•睡觉前，事先做好明日外出的准备
•每天一定写日记，一行也可以
•每天用吸尘器打扫家里
•每三天擦一次地板和家具
•自己选择并整理毛巾和肥皂
•疲劳的夜晚，点燃蜡烛
•疲劳的夜晚，点燃焚香
•疲劳不堪时，看悲伤的电影痛哭一场
•洗发精和面纸，换成自己选择的配方
•两个月办一次家庭聚会
•欣赏美术馆或者饭店休息室等美轮美奂的地方
•家里的物品，尽可能选统一的颜色
•家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的
•家里的物品尽可能选择能叠放，能大小套在一起及可多次使用的
•买物品时，以要使用10年以上为前提
•尽可能不申请会员卡

水上老毕

大师

天津老知青

老和尚吞水提肛

我知道人老了，吞嚥常会有困难，吃喝常常会呛到，严重时，不能吃只能喝稠浓后的液体，再严重时，吃喝都不能吞咽时，医生须用管输食物入胃。

这样活著就没有意义了，所以吞咽肌肉很重要，这篇短文说到锻炼吞咽肌肉，可说正说到点上，值得大家注意。

吞水提肛法：

老和尚看得出来已经有年纪，但身子骨很硬朗，五台山的小路上坡下坡，几个回合，我们已经累得肺都要呕出来，老和尚仍然笑咪咪，摇著扇子在前面等我们。

我问老和尚：「老人家高寿有几？」

老和尚摆摆手，笑咪咪地说：「年龄这东西，不要被数字骗了，你想多年轻便多年轻，想多老便多老。」

我记得那位一百一十二岁的人瑞许哲也曾经这样说。

「那麽，老人家有甚麽养生妙诀？」我又随口问。

我以为老和尚会说：「也没有妙诀，无事打坐敲经便是养生。」

结果老和尚认真地想了想，说：「不过每天早上喝第一杯水的时候，喝得很慢，一杯水分三十小口，到五十小口，越多越好，每吞一口，提肛一次。」

我问：「是怕呛了吧？」

老和尚说：「倒不是，是锻练喉咙吞嚥的肌肉，有些老年人会吞嚥困难，每天坚持锻练，老来便舒服多了。」

原来是这样！

我想起我的老母亲，轮椅坐久之后，吞嚥也开始有困难。

「为甚麽要吞水的时候同时提肛？」我问。

老和尚说：「提肛便是收缩肛门，不要以为肛门与喉咙隔得远便没有关连，它们的肌腱是相连的！」

我注意到下肢逐渐衰弱的人，吞嚥能力也随之减弱。

老和尚说的这个锻练吞嚥肌肉的秘诀，应该让多点人知道。

老河口

好，中华文化，源远流长，发扬光大，人人有责。胸怀世界，精神可嘉。支持！

天津老知青

【二】

北宋四大家

   黄庭坚  欧阳修

   苏  轼  王安石

唐宋古文八大家

   韩  愈  柳宗元

   欧阳修  苏  洵

   苏  轼  苏  辙

   王安石  曾  巩

元代四大戏剧

关汉卿《窦娥冤》

王实甫《西厢记》

汤显祖《牡丹亭》

洪升《长生殿》

晚清四大谴责小说  

曾朴《孽海花》

吴沃尧《三十年目睹之怪现状》

刘鹗《老残游记》

李宝嘉《官场现形记》

待续

白山老人

中華五千年文明史，宏大知識寶庫，傳承發揚，人人有責，贊天津老知青！

天津老知青

【三】

五脏 ：心 肝 脾 肺 肾

六腑 ：胃 胆 三焦 膀胱

       大肠 小肠

七情 ：喜 怒 哀 乐 爱 恶 欲

五常 ：仁 义 礼 智 信

五伦 ：君臣 父子 兄弟

       夫妇 朋友

三姑 ：尼姑 道姑 卦姑

六婆 ：牙婆 媒婆 师婆 虔婆

        药婆 稳婆

九属 ：玄孙 曾孙 孙 子 身 父

        祖父 曾祖父 高祖父

元代四大戏剧

关汉卿《窦娥冤》

王实甫《西厢记》

汤显祖《牡丹亭》

洪升《长生殿》

莎士比亚四大悲剧

《汉姆莱特》《李尔王》   

《麦克白》《奥赛罗》

五谷 ：稻 黍 稷 麦 豆

八大菜系 ：四川菜 湖南菜   

        山东菜 江苏菜

        浙江菜 广东菜

        福建菜 安徽菜

五毒 ：石胆 丹砂 雄黄

    矾石 慈石

配药七方 ：大方 小方 缓方

        急方 奇方 偶方

        复方

五彩 ：青 黄 赤 白 黑

五音 ：宫 商 角 徵 羽

附：我们日常用语往往借鉴于古人留下的绝句，如：五毒俱全，

五彩缤纷，五谷杂粮，五脏六腑，七情六欲等，让你知道什么叫五毒，什么叫五彩，五常是那几个字，五伦是那几个字......。

古月胡

祝贺天南海北博古论今创刊！

蓝色海湾

博古通今!

沧海一龙

祝賀天南海北 博古论今創刊。

天津老知青

谢谢各位泳友加分，铭记。

天津子牙河老韩

天津老知青 发表于 2013-12-15 12:31
【二】北宋四大家   黄庭坚  欧阳修   苏  轼  王安石唐 ...

博大精深、慢慢道来——学习啦！谢谢！

天津老知青

【四】

七宝 :金 银 琉璃 珊瑚

    砗磲 珍珠 玛瑙

九宫 :正宫 中吕宫 南吕宫  

    仙吕宫 黄钟宫

    大面调 双调 商调

    越调

七大艺术: 绘画 音乐 雕塑

        戏剧 文学 建筑

        电影

四大名瓷窑: 河北瓷州窑

浙江龙泉窑、江西景德镇窑、

福建德化窑

天津老知青

【五】

四大名旦 ：梅兰芳 程砚秋  

        尚小云 荀慧生

六礼： 冠 婚 丧 祭

    乡饮酒 相见

六艺 ：礼 乐 射 御 书 数

六义 ：风 赋 比 兴 雅 颂

八旗 ：镶黄 正黄 镶白

    正白 镶红 正红

    镶蓝 正蓝

十恶：谋反 谋大逆 谋叛  

    谋恶逆 不道 大不敬   

   不孝 不睦 不义 内乱

此次方知十恶不赦内容

心桥

真是博古论今增长知识，谢谢老知青，很喜欢！！

天津老知青

【五】

五湖 鄱阳湖-江西

    洞庭湖-湖南

    太湖-江苏

    洪泽湖-江苏

    巢湖-安徽

四海 渤海 黄海 东海南海

天天口头讲我们来自五湖四海，方知真容。

天津老知青

【六】

四大名花

   牡丹-山东菏泽

   水仙-福建漳州

   菊花-浙江杭州

   山茶-云南昆明