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佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版

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1#
发表于 2013-11-21 11:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

3 v2 x$ R3 j! ~第二套 佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版6 Y" @0 Y0 }0 s
佳木斯, 健身操, 完整版

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2#
 楼主| 发表于 2013-11-21 12:21 | 只看该作者

: A. D! P3 o, j, f
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3#
发表于 2013-11-21 20:50 | 只看该作者
         冬泳出水跳跳健身操，快速恢复有益健康。
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4#
 楼主| 发表于 2013-11-21 21:32 | 只看该作者
冬泳后做做健身操回复体温还是不错的！. F" ?9 q9 Y0 d0 Z, m- f. }1 |% G1 K
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5#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:01 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:33 编辑 0 n) ^5 M, \( i: i( G( s% `; a3 `" m4 e

) Q! p, k/ T+ T: d最新佳木斯快乐舞步健身操 完整版
4 B5 J" K- V) G' d/ e9 J+ E+ Q" l/ \  a5 u& X
( r& y; [  _2 o7 m
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6#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:21 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:31 编辑 2 c* _6 O1 Q" M$ D( D# N

7 }6 h" Z$ Z5 k) r9 @* T$ ~1 j6 U/ G4 Y8 i" j
% r2 z: A3 V7 O
第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学/ Z& A3 J% N1 t$ K' @  a
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:47 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:53 编辑 ! d  y$ Q5 o9 O4 J' ?" _+ Z

# X6 J% z* b8 s5 o8 t最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【A本】, A! o2 {3 J2 k0 v

' F6 F; P5 A+ o( a9 w
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8#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:52 | 只看该作者
最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【B本】3 l, N9 Q+ g9 r

! H/ m, Y' f0 m" p
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-25 11:13 | 只看该作者
[完整示范]第五套佳木斯快乐舞步健身操(超清), u! u; D. R9 Z

4 ]0 C. ~! J, |) @; }( \& z; C4 z( `8 r  q  z* s6 R! Z. M
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10#
 楼主| 发表于 2013-11-27 17:31 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2013-11-24 18:21
1 o5 i) o! S3 s第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学

- _3 E9 _: s3 r; l! ?7 q6 E每天冬泳回来学学佳木斯快乐舞步健身操确实很爽！8 b7 A% P2 O5 A
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11#
 楼主| 发表于 2013-12-2 09:58 | 只看该作者
        每天早晨饭前晚上睡前对着电脑学学佳木斯快乐舞步健身操 还是不错的！！
  I0 q: {/ ^8 f$ u
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12#
 楼主| 发表于 2013-12-17 11:03 | 只看该作者
动作不复杂，一学都会，特别适合中老年人锻炼！6 f$ n# U( y- k  F
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