日日颐和园，周周十三陵水库（冬泳日志）

小露维尼

乐天高老师写了很多文章。高老师从小就在颐和园里游泳，70岁左右，大学数学老师，年轻时的学霸，记忆力超群，长得温婉娴淑，认识所有老冬泳人，参加过以往所有冬泳人的战斗。

小露维尼

当年王教授和几个泳友就干过这些钻空窟窿的事。王教授找不到出口窟窿了。急得大家一起在出口处齐声喊。王教授终于找到出口。第二天王教授买来巧克力感谢大家。从此以后他们所有人再也没有玩钻窟窿了。直到现在又有人玩。最后不要玩了。

是中科院数学所博导王教授了。他们开始玩得很开心。但那天王教授很危险。找不到出口。时间很长了。当时没有办法。我们所有人在出口窟窿口齐声喊。他才慢慢找到。那是二三十年前的事了。王教授还身强力壮。游泳还非常灵活。就在南门。但是我们是从秀逸桥下水的。那时还没有建前面的木桥。

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后来所有的人都没有再玩这个危险的游戏了。再也没有人玩过。现在怎么又玩了。不要再玩了。

还有一次也很危险。也有王教授参加。但是他没有事。是参谋长有事了。不说具体内容了。怕有人模仿。参谋长发高烧病了很多天。

那时在秀逸桥前没有木桥。从秀逸桥可以直接走到南门内。游完到秀逸桥晒太阳。

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马工记载：

我现在只要不结冰就基本按到铁桥往返10分半的量游，有人说多了，我把我为什么这么游以及这三年冬泳进程做个小结，供大家探讨:
第一年从9月初下水，尽量坚持不断天，游的量不多按人称1度1分钟，不超量，对水温、气温做记录。
有了底子后第二年按一个固定量游，试试底线，从秋天开始先坚持东码头到大闸往返18分钟，11月份就坚持不了了，退到东码头到铁桥往返9分半钟，直到河道一侧结冰状态游了两天感觉较难坚持了时，河道也被全冰封了，于是我的底线也清楚了，这个量对我恰好合适。
今年从南门外到铁桥，量稍多了一点，至今感觉还可接受。
我自己认为，安全冬泳循序渐进是关键。由于水温是逐渐缓慢变凉的，这就给我们的身体提供了机能训练和适应的时间，每天之间的差别不会太大，这样你就可以体验和掌握进退的时机，因此还是比较安全的。

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在罗道庄游泳的一厨师传受酥带鱼方法  将带鱼段炸焦后 捞出   在高压锅内放好佐料 葱 姜  蒜花椒  大料   酱油   糖   醋  加适量水  水烧开后  关小火 将带鱼段码入锅内 盖盖 盖阀 小火加压4o分钟 即可   鱼骨头酥了  鱼肉不散  美味之极

小露维尼

小金鱼记载：

昆玉河水碧波漾，
如意泳友情谊长。
天寒地冻何所惧，
傲雪凌霜冬泳强。
岁寒三友松高洁，
举樽惜别诉衷肠。
千里飞速近咫尺，
春风杨柳玉湖畅。

小露维尼

冬泳缘识结谊情，
聚会巴依送友行。
白红黄加自酿酒，
扒肉烤串披萨饼！
原味酸奶味清淳，
新疆小帽留合影。
道别有期情无限，
不久重归友相迎！

小露维尼

春风乍寒水清清，岸上桃花人面红，起舞英姿心情好，还看今朝弄潮人。

身前杏花香,鸿福春风扬。百花觅知音,酣畅诉衷肠


背后桃花开，花运却未来，形影自相吊，何处去释怀

小露维尼

山桃虽已亥，桃犹未开，待到四月天，百花入王怀！


第一首是村长写的@村长。第二首是张老师写的@鹰骏(英英)。第三首是省翁回的@省翁。第四首是三猛子写的

小露维尼

张老师记载：

南门冬泳之歌

朋友！你到过南门吗？(颐和园)
看！
老姐老妹，老哥老弟，
一拨又一拨，
顺阶而下，
一跃水中：
与绿波热吻，
与碧浪拥抱，
与寒水搏击！
仰游瞻蓝天，
蛙泳俯湖底，
蝶姿飞水面，
自由永(泳)向前！
或顺，
或逆，
或横渡。
尽兴......
我们是可敬的冬泳人！


看！
老姐老妹，老哥老弟，
一拨又一拨，
拾级向上，
依墙排立：
享空气按抚，
享大墙摩挲，
享阳光沐浴！
蹦跳如顽童，
打作似禅师，
拍击振山河，
扭摆迪斯科！
或聊，
或笑，
或深思！
尽情......
我们是可爱的冬泳人！


2016.12.1 颐和园南如意门随感

小露维尼

      爬泰山.   Arch
拂晓冬泳黑龙潭，
日出拜揭无极殿。
朝阳登顶扇子崖，
隔空敬望傲徕巅。
宝瓶白壁跋地起，
黄溪河水响林间。
翻山越岭凌汉峰，
豁然开朗中天门。
连爬带走三十里，
上下梁壑两百层。