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楼主: 北极星195566
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好消息！

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 楼主| 发表于 2013-10-30 23:28 | 只看该作者

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山水游
快乐  发表于 2017-8-15 06:22
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 楼主| 发表于 2013-10-31 21:53 | 只看该作者

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-15 06:22
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 楼主| 发表于 2013-11-13 21:42 | 只看该作者

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山水游
了解  发表于 2017-8-15 06:23
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24#
 楼主| 发表于 2013-11-19 01:20 | 只看该作者
新领导在北京！

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山水游
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25#
发表于 2013-11-19 18:33 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-12-3 23:21 | 只看该作者

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山水游
了解  发表于 2017-8-15 06:23
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27#
 楼主| 发表于 2013-12-11 23:18 | 只看该作者
file:///D:/新建文件夹/Users/363732383/Image/2203F3A77F65D39DCA9BDCC836CD6E32.png
6 ]9 |9 I  p: ~6 c' i! I) Z

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山水游
了解  发表于 2017-8-15 06:23
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厚道
28#
发表于 2013-12-20 16:23 | 只看该作者
期待泳友们的相聚
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29#
 楼主| 发表于 2013-12-20 19:35 | 只看该作者

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山水游
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30#
 楼主| 发表于 2013-12-21 20:46 | 只看该作者
老崔 发表于 2013-12-21 17:40
9 o6 b  G9 z& H0 {- B! V

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山水游
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31#
发表于 2013-12-21 22:28 | 只看该作者
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32#
 楼主| 发表于 2013-12-23 21:09 | 只看该作者

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山水游
了解  发表于 2017-8-15 06:24

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33#
 楼主| 发表于 2013-12-24 13:52 | 只看该作者
老崔 发表于 2013-12-24 11:56 3 K" q& \% H7 @1 x5 @; p0 `! v* U
及时报道，谢谢。

0 n" M- c& ~9 p* ?+ N谢谢关注！
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34#
 楼主| 发表于 2014-1-2 23:08 | 只看该作者
本帖最后由 北极星195566 于 2014-3-28 20:02 编辑 7 t# U6 k# D3 m& O
) M" u& ]. K6 Y
分享了一篇日志(2012-8-6 11:12) 自由泳口诀
6 J7 d2 R, Y& y7 E+ ]$ ]% Z! j/ r心想事成
8 k* l+ O  |. D7 r$ I% T+ t. M6 f. }头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂； 通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁； 伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚； 大腿夹住，小腿如簧 ...* I* _( Q( N8 h% c
蛙泳口决
分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩； 梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻； 入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋； 前低后高，滑沙伸展 ...& B4 J+ @! G# D
# H( D) l- X- z5 T# l

4 O, f( D( o# c
- q5 ~7 _* {- h( T" D

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山水游
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35#
 楼主| 发表于 2014-1-6 17:33 | 只看该作者
七号晚放水，八号早8点清池，希望广大会员积极参加义务劳动！

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36#
 楼主| 发表于 2014-1-9 21:42 | 只看该作者

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山水游
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 楼主| 发表于 2014-1-9 21:48 | 只看该作者

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山水游
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38#
 楼主| 发表于 2014-1-23 21:14 | 只看该作者

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山水游
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39#
 楼主| 发表于 2014-1-26 22:51 | 只看该作者
本帖最后由 北极星195566 于 2014-1-26 22:55 编辑   `/ N7 C$ X" k

" p+ C- b3 k4 ]+ G: c

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山水游
赞  发表于 2017-8-15 06:25
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40#
 楼主| 发表于 2014-2-7 21:20 | 只看该作者
今春的第一场春雪

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山水游
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