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游泳对人体有哪些好处3

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1#
发表于 2013-7-31 20:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

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2#
发表于 2013-7-31 21:10 | 只看该作者
祝贺牛哥46次,

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大海的心率N01  发表于 2013-8-1 21:49

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3#
发表于 2013-7-31 21:15 | 只看该作者
确实如此,经常游泳对心脏锻炼是极好的,对肺活量的锻炼也是极好的。老游泳者都有切身体会。

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牧歌说的自己的体会  发表于 2013-8-1 21:50
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4#
发表于 2013-7-31 22:16 | 只看该作者
看来我们选择的游泳运动对身体有很大的好处,坚持下去。

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为了自己的健康坚持游泳吧  发表于 2013-8-1 21:51
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5#
发表于 2013-7-31 22:36 | 只看该作者
继续领教!

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共同探讨  发表于 2013-8-1 21:52
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6#
发表于 2013-8-1 04:38 | 只看该作者
游泳好不好,谁游谁知道!

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大家每天坚持游泳、冬泳说明一切  发表于 2013-8-1 21:54
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7#
发表于 2013-8-2 04:01 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-1 04:38
游泳好不好,谁游谁知道!

贵在坚持,持之以恒!
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8#
发表于 2013-8-2 20:36 | 只看该作者
大地牧歌 发表于 2013-7-31 21:15
确实如此,经常游泳对心脏锻炼是极好的,对肺活量的锻炼也是极好的。老游泳者都有切身体会。

谢海版认同。确实因为游泳受益匪浅。
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9#
 楼主| 发表于 2013-8-3 20:31 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-2 04:01
贵在坚持,持之以恒!

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10#
 楼主| 发表于 2013-8-3 20:32 | 只看该作者
大地牧歌 发表于 2013-8-2 20:36
谢海版认同。确实因为游泳受益匪浅。

     共同学习互相提高。
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11#
发表于 2013-8-3 20:33 | 只看该作者
青岛海牛 发表于 2013-8-3 20:31

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12#
 楼主| 发表于 2013-8-3 20:35 | 只看该作者
    谢谢刀锋、不同凡响、海燕、大地牧歌和大海的加分鼓励。
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