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中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)

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发表于 2013-5-20 17:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

# m* ]2 P; N# g/ U/ B  f6 Q! m中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)
3 S% ?0 @; T4 }6 L+ P8 p一忌毫无准备经不起旁人游说,不考虑身体状况,也来不及准备必需药品,匆忙出游,路途中就难免会发生意外。# _* s7 a0 ^9 ]! n$ d5 _
二忌不择天气外出旅行,应先了解目的地的天气情况,预知风雨,然后决定行程。
* ^7 |# M/ O3 f- l. R0 @. P8 C三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置,必要时在座位上加一层软垫,以防车辆颠簸引起腰椎不适。9 [4 C4 @: b) S+ h( s8 N
四忌不服老与年轻人相比,中老年人体力、耐力均占下风,故应量力而行,切不可鲁莽行事。  Z0 ?7 D/ V. k6 Z2 w# E" T/ V2 z
五忌中断治疗有慢性病的中老年人,虽也可外出旅行,但若忘带药,中断疗程,可能会导致旧病复发。* R' W5 ~4 w# l
六忌爬高登险为防止跌跤,旅行时尽量少涉险,若登高,最好持杖,以维持身体平衡。* D! J) t! \- r" |+ y* R4 X( v' U0 @
七忌暴饮暴食面对各地美味佳肴、风味小吃,不能来者不拒,如饮食无度,势必会加重胃肠负担,引发消化道疾病。# I$ ?6 X3 k0 M8 ^; D$ I

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 楼主| 发表于 2013-5-21 10:48 | 只看该作者
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