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中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)

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发表于 2013-5-20 17:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲) 8 r/ S$ P4 E" k% E
一忌毫无准备经不起旁人游说,不考虑身体状况,也来不及准备必需药品,匆忙出游,路途中就难免会发生意外。
+ u" X' k: a: b: ]9 c二忌不择天气外出旅行,应先了解目的地的天气情况,预知风雨,然后决定行程。  `# m0 P% ~/ W  f) ~6 }
三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置,必要时在座位上加一层软垫,以防车辆颠簸引起腰椎不适。
4 K3 |" E+ e3 w! u四忌不服老与年轻人相比,中老年人体力、耐力均占下风,故应量力而行,切不可鲁莽行事。
0 g+ i7 H/ `9 |9 q# @+ H5 a五忌中断治疗有慢性病的中老年人,虽也可外出旅行,但若忘带药,中断疗程,可能会导致旧病复发。! ?. z1 }$ m* a9 z( U
六忌爬高登险为防止跌跤,旅行时尽量少涉险,若登高,最好持杖,以维持身体平衡。
0 S( b* P: t7 g6 s- \七忌暴饮暴食面对各地美味佳肴、风味小吃,不能来者不拒,如饮食无度,势必会加重胃肠负担,引发消化道疾病。
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 楼主| 发表于 2013-5-21 10:48 | 只看该作者
快乐出行
5 b7 X- v& o* z6 Z' i3 e安全第一!
! i5 E6 o/ M9 ]! B4 U
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