|
0 _( T# B2 H$ S' F6 _, z
中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲) 7 [) l i3 p c9 V; | A) `& ~
一忌毫无准备经不起旁人游说,不考虑身体状况,也来不及准备必需药品,匆忙出游,路途中就难免会发生意外。
3 V: i z6 `4 j4 p, L二忌不择天气外出旅行,应先了解目的地的天气情况,预知风雨,然后决定行程。
. c, w" P6 i8 X2 i三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置,必要时在座位上加一层软垫,以防车辆颠簸引起腰椎不适。
) s5 Z& c, v( _: C四忌不服老与年轻人相比,中老年人体力、耐力均占下风,故应量力而行,切不可鲁莽行事。2 X9 N1 H1 a% m- a( ]7 A- h7 o
五忌中断治疗有慢性病的中老年人,虽也可外出旅行,但若忘带药,中断疗程,可能会导致旧病复发。
9 b- O, g* F7 }* ~+ U5 b+ c六忌爬高登险为防止跌跤,旅行时尽量少涉险,若登高,最好持杖,以维持身体平衡。
0 A7 \( b; g# w七忌暴饮暴食面对各地美味佳肴、风味小吃,不能来者不拒,如饮食无度,势必会加重胃肠负担,引发消化道疾病。* V- j! x1 X2 I; e; l
! R+ v3 l2 j' V0 ?/ z% o
|
|