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自由泳打水动作要领精简版

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1^#

发表于 2013-5-11 14:35 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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1. 腰髋发力;
2．大腿带动；
3．屈膝下压；
4．直膝上移；
5．双脚轮流；
6．交错打水；

大腿, 精简版, 自由泳

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发表于 2013-5-11 15:05 | 只看该作者

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发表于 2013-5-11 16:07 | 只看该作者

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4^#

发表于 2013-5-16 20:18 | 只看该作者

简明扼要好贴！

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发表于 2013-5-19 17:07 | 只看该作者

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