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自由泳打水动作要领精简版

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1#
发表于 2013-5-11 14:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1. 腰髋发力;) p2 W9 }% R( F- ?; Z5 i2 z
2．大腿带动；
( P6 T1 J# `0 N2 [! x0 `/ U+ l  x3．屈膝下压； * D2 k2 C: r  M9 F
4．直膝上移；
1 M( ?& O( L/ q5 U& t5．双脚轮流； ' J( w9 g1 w+ S% C" j: @
6．交错打水；' |5 J! D  k2 u  L7 T9 W2 N
& h, ?2 V+ A9 x: Q
大腿, 精简版, 自由泳

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文彪 + 5 赞一个!

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2#
发表于 2013-5-11 15:05 | 只看该作者

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白鲨王 + 2

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3#
发表于 2013-5-11 16:07 | 只看该作者

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白鲨王 + 2

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4#
发表于 2013-5-16 20:18 | 只看该作者
简明扼要好贴！
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5#
发表于 2013-5-19 17:07 | 只看该作者
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