想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

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          沧海一龙在二岛，每人发放一粽子！
          看着镜头小刘姐，哈哈大笑在脸上！

项少龙

码这么多字够累的，辛苦了，赞一个！

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项少龙 发表于 2013-4-25 08:52
码这么多字够累的，辛苦了，赞一个！

谢谢您的观看和加分！

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         老杨现在正穿衣，我的衣服在一旁！

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             这是老刘！

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        看来走路得加量，不然这肉下不去！

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                   这是宝富！

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                哈哈，这是老王!

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                   这是老金！

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           这条马路不错吧！

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  没人没车多清静， 没人没车多清静！

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         多年没穿皮底鞋，这个可是老字号！

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        4月26日               

                       [二】



这路越走情越深，我的感慨走路来！


夫人上班昨骑车，下班开车我来接，
今天早上把她送，下午自己骑车回。
这个方法好处多，她既锻炼又省油，
我有时间把网上，当然做饭省大心。
早上四点四十分，手机闹表开始叫，
我在床上做按摩，时间不长挺管用。
方便过后出家门，这天已经大亮了，
抬头望空天晴朗，骑车感觉没有风。
当我来到刘庄桥，老杨还和昨一样，
冲完身体穿衣服，嘴里喊着水还凉。
要说海河有意思，天天涨水没商量，
清清河水让您看，海河治理有效果。
今天忘带照相机，心里一想也不错，
每天都是老一套，每天都是那几人。
脱完衣服亮身体，从头到脚得活动，
气温逐渐在升高，感觉水凉不奇怪。
来到岸边往前扑，一个猛子七八米，
转身仰面两手划，肚子起伏练腹肌。
虽说效果不明显，可我每天都这样，
因为已经成习惯，仰蛙自蝶它在先。
今天游泳近二百，过了五一还要多，
因为这天逐渐热，开始加量必须的。
上来以后冲身体，泳友开始逐渐来，
老刘老梁和老崔，老王还有那小张。
回家路上遇老金，背着背包溜达达，
打着招呼骑着车，到家也就三分钟。
放下车子开始走，特意看表差十分，
六点没过有时间，今我要走四十五。
一圈五分挺好记，走路开始想文章，
突然灵感心中来，就写冬网和鱼王。
明天就要去北京，参加六届版主会，
转眼入会快三年，冬网让我好开心。
每天都能写文章，每天都能发照片，
每天网友来交心，每天时间过的快。
鱼王真是了不起，会员已经十六万，
形式多样自冬网，让人喜欢让人爱。
它让我知咋样活，它让我知咋样过，
它让我知咋样爱，它让我知咋样真。
它让我知啥是情，它让我知啥是义，
它让我知啥是美，它让我知啥是善。
冬网让我好得意，网友泳友遍天下，
冬网让我好骄傲，我的文章天天有。
冬网让我好自豪，黄金长老得勋章，
冬网让我再努力，钻石长老在招手。
不知不觉已到点，让我再想没时间，
版主会议结束后，我再接着写走路。

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    5月1日                                                



                  【三】

           这路越走意越浓！


前天北京刚刚回，我就忙活这晚饭，
七个蝶子八个碗，结果弄个一场空。
闺女姑爷来不了，因为奶奶在她家，
我和夫人吃饭快，上网发帖必须的。
晚上睡觉十点半，一觉睡到闹表叫，
看表四点三十分，这是北京定的时。
翻身起床去方便，拿着东西出家门，
外面天气真不错，晴空万里没有风。
当我来到刘庄桥，看见老杨在冲身，
相互问候必须的，他问北京玩的美。
简单情况我介绍，他听以后笑哈哈，
海河这水还那样，让您感觉还是凉。
下水以后我仰泳，我倒觉得水不凉，
现在水里我一人，想点啥事没干扰。
来来回回近二百，仰蛙自蝶都来点，
浑身上下都活动，自我感觉还可以。
上来以后冲身体，麻麻利利穿衣服，
推车回家看看表，这才五点二十六。
到了小区放下车，我想走路一小时，
走路当然想文章，自然而然想北京。
版主会议真热闹，新老朋友来相见，
驻马店呀不简单，四位版主来了三。
天中华姐没的说，爱好冬泳又相见，
涛声澎湃老兄弟，相约北京好兴奋。
出水芙蓉头次见，给人感觉好靓丽，
榜上有名驻马店，专区版主双得奖。
这次北京版主会，我的感慨实在多，
照片拍了一张张，您要想看天津来。
因为时间很有限，这个请您多原谅，
不过文章还得写，当然送给驻马店。

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5月2日
           

           【四】

         

这路越走信心足，哪怕事多不耽误！


今天五月已二号，假期过的真是快，
外孙今天得上学，夫人今天得上班。
今天我得要游泳，今天我得要走路，
今天我得接外孙，今天我得送夫人。
早上起床四点半，睁开眼睛做按摩，
虽说时间很有限，相信长久有效果。
方便过后出家门，抬头看空有云彩，
骑车感觉没有风，这天算是真不错。
来到河边才想起，今天相机又忘带，
好在每天写一篇，照片没有无所谓。
今天刘庄有一人，如我不说您猜出，
老杨水里正游泳，来到岸边不上来。
原因当然有一个，这水温度已上升，
我脱衣服他上来，他去跑步我下水。
今天游泳还那样，仰蛙自蝶换着来，
上来以后冲身体，之后赶快穿衣服。
在走之前见俩人，一个老刘和小刘，
小刘好久没有见，昨天下水头一天。
可惜昨天走的早，没有和他来见面，
好长时间没有游，身体不适是关键。
因为今天有任务，不敢慢待骑车回，
来到小区把车放，转身开始我走路。
今天走路定时间，绝对不超五十分，
六点三十再出发，开车去接外孙子。
走路还是围桥走，一圈计时五分钟，
开始走路挺费劲，四圈过来信心足。
想起老大那走路，二三小时没问题，
想着现在我走路，仅仅开始小意思。
走路就得有信心，失去信心难成行，
信心得有那坚强，做到坚强信心足。
头天上班在今天，接送外孙有麻烦，
比起平日晚二十，回来到家快九点。

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       5月3日              
                        [五】



这路越走越兴奋,让我真的好激动！


昨天我就计划好，今天水上来一趟，
无名上将有提醒，这天要发骑行服。
昨晚睡觉十一点，夜里一觉闹表叫，
各项准备都完成，拿着钥匙出家门。
我要开车去水上，因为今天有任务，
表妹要娶儿媳妇，我和夫人得祝贺。
到了水上看看表，不多不少十一分，
来到码头仔细看，岸上水里都有人。
现在五点十五分，招呼泳友来合影，
老大没来我得拍，开心快乐送大家。
水上水温还挺高，写着十六点五度，
让人高兴和欣慰，按捺不住快下水。
下水之后有感觉，水上真比海河热，
我的决心已下定，今天要游三百米。
仰蛙自蝶全都有，浑身上下真舒服，
上来以后冲身体，再看老大还没来。
穿好衣服看看表，当时也就四十五，
干脆自己先走路，反正时间那摆着。
走了一半又回来，就想盼着老大来，
他来能够合个影，他来能和他走路。
果不其然见老大，借此机会拍一张，
老大那叫够利索，来到码头脱衣服。
他跳我拍来一张，自我感觉还可以，
岸边溜达那是我，就等老大来走路。
水上飞燕的老公，和我一样算二队，
跟着老大来走路，紧跟其后带小跑。
半路看见众泳友，王者刘姐东方红，
他们早就等着呢，队伍一下就壮大。
我在后面来灵感，不由自主说感慨，
看见王者乐呵呵，他给鼓舞和加油。
看见刘姐真哆嗦，她在前面玩命走，
看见老大真害怕，明天要走十五圈。
看见东方红四号，给我信心和希望，
看见海燕的老公，让我踏实和欣慰。
看见水上美丽羊，让我振奋和激动，
看见蓝色的海湾，让我浑身有力量。
一圈下来跟不上，无可奈何找陪伴，
海燕老公够意思，我俩商量怎么走。
这路还得接着走，大家合影不能少，
就走一半往回返，桥上等着来合影。
这种方法真是好，我俩走路没见少，
合影一个跟一个，走路得有八十分。
回到码头真热闹，这里人员真不少，
无名上将古月胡，正在准备发衣服。
注意事项得讲讲，骑行安全是第一，
具体时间得待定，吃的喝的不用带。
领完衣服把家回，到家肯定吃早点，
因为一会还得走，现在赶快写文章。

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5月4日
      

      [六】

这路越走越含糊，人家老大创纪录！



本来水上不能去，因为昨天有任务，
经过商量有转机，可我准备有困难。
老大提出带着菜，可我昨天没时间，
整天参加一婚礼，回家已经九点多。
无可奈何改主意，先到海河去游泳，
自由市场后再去，采买东西我做菜。
回到家里就准备，嘁哩喀喳紧忙活，
九点一过准备好，我要坐车去水上。
来到水上大门口，这里人员真是多，
碰见泳友一打听，老大走路十二圈。
我的心思已出现，陪着老大走三圈，
来到二岛等着他，没有一会已会合。
来到小桥先拍照，然后走路开始了，
一圈下来没问题，二圈没到我落后。
原来三圈不可能，因为我脑开始晕，
不管别人咋评价，反正我已尽了力。
看着老大在走路，我的心里好嘀咕，
看着小杜在走路，我的心里好含糊。
看着大家在走路，我心真的好羡慕，
看着自己在走路，我是恨铁不成钢。
没有一会老大回，小杜今天创纪录，
俩人都走十五圈，值得庆贺和赞扬。
我们开始来祝贺，我们尽情来欢笑，
我们聚餐开始了，喝酒吃菜那叫美。
数来数去三十口，让我一下说不出，
那就随着照片看，我们显得更年轻。

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5月8日          

             [七】


这路越走越精神，今天我走五个桥！


本来夫人今歇班，我的打算去水上，
想法一说她摇头，非得还让海河游。
无可奈何改主意，海河游泳也不错，
起码省去这路程，用在走路也挺好。
起床还是四点半，闹表真把夫人吓，
刚刚睡着弄醒她，一番牢骚自然来。
她的睡眠不太好，半夜起来很正常，
看我睡觉她羡慕，无奈之下也嫉妒。
出了家门看天空，这天虽阴没有风，
穿着裤衩不觉凉，五六分钟到刘庄。
刘庄现在人渐多，老杨游完正冲身，
今我带着照相机，来人当然拍一张。
今天游泳四百米，自我感觉还可以，
仰蛙自蝶轮换来，浑身上下真舒服。
上来以后冲身体，动作麻利穿衣服，
收拾东西放好它，我要走路不顾它。
我先奔向刘庄桥，右拐再奔光华桥，
然后接着往前走，前面就是国泰桥。
国泰桥上再右拐，过了光华奔刘庄，
到了刘庄接着走，我在来圈光华桥。
回到刘庄看看表，一个小时二十分，
现在我的体会是，没有老大好精神。
走快走慢无所谓，因为都是我把握，
只要感觉挺舒服，效果一样能达到。