想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:45
9月18日

海河我又成老大，虽有绿苔心里乐！

9月19日

游泳走路庆中秋，花好月圆心里美！

每逢佳节倍思亲，今年中秋十五来，
昨晚冬网看帖子，老大网上还真忙。
水上李傻那叫精，水上没去去旅游，
回来就上冬泳网，他要走路过十五。
我和夫人商量好，十五早上去水上，
因为她呀不歇班，正合我意去走路。
早上起床四点半，准备好了去加油，
回来再把夫人叫，我俩一块奔水上。
开车我就心里想，今天可是中秋节，
游泳走路人渐少，情理之中都过节。
还像往常一个样，夫人在车接着睡，
来到码头仔细看，过节这人还不少。
水上大侠早游完，正在准备去走路，
毫不犹豫那是我，脱完衣服就下水。
水上这水那叫爽，水涨清彻咋觉凉，
因为我们冬泳人，这水绝对不算啥。
下水以后就碟泳，顿时想起我老爹，
号称水上鸭子王，碟泳一圈五十五。
转眼三年已过去，爹娘天堂可顺利，
此时此刻我祝福，您们一切都美好。
我在水里继续游，眼看走路已开始，
今天我游五百米，越游越不想上来。
可是走路我惦记，动作利索往回游，
上来以后冲身体，穿衣好服我等待。
今天泳友真不少，乘此机会拍几张，
这时队伍走过来，兴高采烈我加入。
大侠毛姐和侯姐，还有小赵小刘姐，
她们始终走前面，后跟小李和老魏。
涛声依旧和老大，石姐老姜跟上来，
头圈合影人不少，后面这人还更多。
水上李傻和孙姐，蓝色海湾和王者，
王者夫人小刘哥，还有左姐小精灵。
那个王强也来了，那个劲头实在足，
齐天大圣不简单，还有快乐双飞燕。
二岛上来水耗子，码头上来段警官，
别看今天中秋节，大家看淡来锻炼。
多数都上冬泳网，知道今天有活动，
摩拳擦掌很正常，上网参予必须的。
今天我走整三圈，不多不少一小时，
心情舒畅没的说，大家开心最重要。
虽说今天中秋节，大家看重身健康，
详细情况照片看，目的一个送快乐。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:45
9月19日

游泳走路庆中秋，花好月圆心里美！

9月20日

难见十五月亮圆，可见人圆家团圆！

昨天十五中秋节，家家都在那团圆，
我和夫人商量好，岳父家里去团圆。
因为闺女一家人，得去奶奶家团圆，
家里就剩我们俩，要去岳父家团圆。
下午突然有情况，闺女姑爷都加班，
奶奶家里去不成，晚上吃饭回我家。
夫人特意告诉我，大姨一家到我家，
原来我是没准备，好在家里全都有。
出去我买两烤鸭，原来大虾拿出来，
香菇油菜弄一个，还有丸子弄一碟。
两个孩子在玩耍，我们大人吃起来，
团团圆圆过中秋，我们真的好开心。
吃完晚饭出去溜，谁想十五没月亮，
夫人今天不好受，水上看来去不了。
早上起床有点晚，出门看表五点半，
想看月亮难上难，因为天阴没有它。
当我来到刘庄桥，这里人员真不少，
说着月亮议海河，这个绿苔有感情。
阴魂不散它不走，看它真的心好烦，
既来之来则安之，下水那是必须的。
脱完衣服我下水，不敢扎水得仰头，
来到中间还可以，伸手还能见五指。
今天我游四百米，自我感觉还可以，
上来以后冲身体，我的感受是舒服。
穿好衣服骑上车，来到小区看看表，
现在六点已十分，我要走路半小时。
夫人今天得上班，我要开车得送她，
早上早点家里吃，早点回去我得弄。
走路时候想水上，我的那些好伙伴，
他们也在那走路，美中不足没一块。
一人走路挺清静，不用说话不用跑，
脑子还能想文章，我是真的好满足。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:46
9月20日

难见十五月亮圆，可见人圆家团圆！

9月21日


想看十六月难见，多云天气没办法！


昨天晚上去串门，我和夫人看老婶，
王家就她一长辈，逢年过节得拜访。
回来这天已经黑，特意望空看一看，
十五没月不奇怪，那是天空有云彩。
十六没月挺纳闷，中秋佳节差点啥，
路上夫人已答应，转天早上去水上。
闹表叫时四点半，翻身起床去方便，
最近几天闹肚子，可能凉水喝的多。
临走之前再一次，夫人念叨有毛病，
不行医院看一看，我说没事真没事。
来到水上停下车，拿着东西我走人，
夫人照常车里睡，养足精神为工作。
来到码头脱衣服，老大随后跟着来，
稍微等他一商量，下水时间二十分。
虽说这水有点凉，可咱思想有准备，
碟泳二十没问题，再碟恐怕也不累。
为了全身都活动，四个动作都来点，
这泳越游越舒服，这水越游越暖和。
眼看老大往回游，我也跟着在其后，
上来以后冲身体，嘛叫享受来感受。
穿好衣服远处看，走路队伍已过来，
特别醒目是大圣，白白头发闪着亮。
十五十六没见月，看见大圣喜来乐，
这路越走越精神，这路越走越年少。
出差回来小张姐，大侠毛姐在跟前，
涛声依旧在其中，他们走路头一圈。
虽说我的肚子痛，虽说我的步伐慢，
虽说我在这后面，可我紧紧跟随着。
来到二岛见刘姐，后面跟着老知青，
转眼又见小刘哥，他已走路六点前。
今天走路感慨多，请您耐心听我说，
为了拍照抄近道，走路真的显年少。
突然想起乐游悠，送给老大一首歌，
那是跟着感觉走，仿佛就响在耳边。
姐姐乐游悠，送来好歌曲，
跟着感觉走，这歌真不错，
让我想走路，感慨实在多，
跟着老大走，让我好敬佩，
跟着老大走，真的能减肥，
跟着老大走，还能长大个，
跟着老大走，保您更苗条，
跟着老大走，酸甜苦辣咸，
跟着老大走，回家觉腿酸，
跟着老大走，心里真觉甜，
跟着老大走，让我觉得苦，
跟着老大走，让我感觉辣，
跟着老大走，汗水掉嘴咸，
跟着老大走，让我不敢说，
跟着石姐走，让我好害怕，
跟着王者走，我心在加快，
跟着毛姐走，我真受鼓舞，
跟着候姐走，我心在飞翔，
跟着小刘姐，我像在跳舞，
跟着大侠走，今真比昔强，
跟着小张姐，浑身有力量，
跟着小刘哥，我是真快乐，
跟着嫂子走，让我好自豪，
跟着孙姐走，这心好平静，
跟着徐姐走，我真觉骄傲，
跟着冯姐走，感觉还不错，
跟着老九走，嗓门能变大，
跟着老黄牛，真的不着急，
跟着大圣走，天天有乐和，
跟着版主走，让我好开心，
跟着大家走，我是好快乐。
十五十六来走路，没见月亮见真情，
没有骑行来走路，大家真的很快乐。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:48
9月21日

9月22日

没有游泳得走路，原因一个是拉肚！


我的习惯还那样，我的毛病还没改，
我的肚子经考验，自作自受当然我。
几天以来都这样，我的肚子来叫版，
吃点喝点它不干，这样减肥我不干。
原因可能您猜出，家里剩饭我得吃，
弄点饺子吃几天，不知不觉闹肚子。
夫人听说这情况，立马给我去拿药，
千叮咛来万嘱咐，这泳千万不要游。
我的脾气就是好，当然胆子特别小，
夫人话儿我得听，胆子不治出问题。
这药我得按时吃，这泳不游我得忍，
这路不走可不行，不然我是更难受。
出门已经六点半，我要走路半小时，
回来七点看电视，这个也是我习惯。
因为昨晚看球赛，电视只能转天看，
说起球赛有意思，津京德比真过瘾。
天津赢在那士气，北京输在太急躁，
天津赢在那斗志，北京输在太自信。
天津赢在有招数，北京输在无章法，
天津赢在有氛围，北京输在小节上。
天津足球有进步，连克去年前三名，
如果继续这样踢，前途光明获好评。
今天走路时间短，转眼已过半小时，
回家不敢上冬网，因为夫人今歇班。
不能让她来着急，不能让我受数落，
跟她一块来干活，电视当然我得看。
本来文章不想写，可要断了不合适，
多多少少写一点，告您我呀没有事。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:49
9月22日

没有游泳得走路，原因一个是拉肚！

9月23日

这天这雨和这风，照常走路得坚持！


昨和夫人商量好，今天早上到水上，
吃药过后感觉好，游泳我还得坚持。
半夜睡觉正觉香，夫人突然把我叫，
看看时间一点半，外面刮风又下雨。
当时想法就一个，早上这雨可停止，
然后回屋接着睡，美梦一个接一个。
闹表叫时四点半，翻身起床到窗前，
外面这雨已不下，喜出望外当然我。
洗漱完了去方便，一看报纸二十分，
再次窗前看一看，这雨怎么又下起。
无可奈何接着睡，看来水上难去成，
再睡真的不踏实，总觉外面有雨声。
六点起床雨还下，打着雨伞来走路，
此时此刻我在想，老大可能家里走。
这天走路不方便，不用我说您知道，
脑子不敢乱寻思，不然脚下没有根。
今天走路半小时，回到家里催夫人，
这天既早不既晚，不然真的有麻烦。
我俩出门刚七点，外面车辆已经多，
到了单位四十五，可见这路多难走。
回来路上雨加密，这风开始也加大，
目不转精看前方，左右后面也得观。
这天真是阴沉沉，这雨真是雨蒙蒙，
这风真是一阵阵，这心真是凉凄凄。
凉凄因为没游泳，凉凄因为走路少，
凉凄因为车太多，凉凄赶快从心没。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:50
9月23日

这天这雨和这风，照常走路得坚持！

9月24日

终于见着亮光了，心里那叫一个爽！


两天没有去游泳，浑身上下不舒服，
昨晚饭后窗外看，这天不错雨停了。
早上起床四点半，还是窗前往外看，
天空出现小星星，我心激动和兴奋。
一起准备就绪后，我俩出门奔水上，
这天真的有点凉，一场雨来一场寒。
我俩路上就商量，以后还得晚点起，
因为天气有变化，我们跟着感觉走。
到了水上我下车，夫人还在车里躺，
来到码头仔细看，这人真的不算多。
老大和我一块来，一块下水必须的，
瞄着走路第二圈，一个一点没问题。
下水感觉没有啥，上凉下热很正常，
上来我就游碟泳，不多不少二十下。
来来回回四百五，我的感觉还可以，
上来以后冲身体，这水感觉还真凉。
穿好衣服做准备，等着走路队伍来，
远远望去见大侠，一马当先走在前。
她的左右和后面，都是女将了不起，
毛姐侯姐小张姐，还有嫂子压后面。
水上李傻和小赵，老大和我一块上，
中途看见老黄牛，已经跑完动物园。
今天走路够厉害，大侠始终不听话，
老老实实是老大，始终没敢走前面。
我是有苦说不出，跟着队伍在后面，
连跑带颠没办法，不然落我一大截。
大家走路真开心，说说笑笑好快乐，
远远看见小刘哥，已经早就走多圈。
队伍再次到二岛，蓝色海湾和王者，
一前一后跟上来，大家合影成习惯。
老刘头次来走路，跟着队伍真难受，
我在后面给加油，心急难吃热豆腐。
今天一圈明二圈，循序渐进不着急，
量力而行是关键，不出问题最重要。
王强海军和老九，陆陆续续上线了，
眼见他们难拍照，谁让我的步伐慢。
今天我就走两圈，夫人感觉挺纳闷，
我的回答很明确，我可不敢去玩命。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:50
9月24日

终于见着亮光了，心里那叫一个爽！

9月25日

走路咋又变大圈，咬紧牙关我跟着！


今早出门还挺早，到了水上三十五，
这天真的还没亮，夫人照常车里睡。
抬起头来看天空，月亮不大还挺亮，
拿出相机拍一张，自我感觉还可以。
来到码头仔细看，现在这人渐渐少，
水上大侠已游完，打着招呼我脱衣。
大侠真情跟我说，少游一点多走路，
保证出汗能减肥，言之有理我铭记。
抓紧时间我下水，上来碟泳没说的，
这水不凉挺舒服，如不走路我多游。
上来以后冲身体，这水感觉还真凉，
看来冬泳不远了，我们日子要来到。
走路队伍等待着，不到六点不出发，
毛姐小李早就到，还有老魏老黄牛。
我和他们在一块，走路那叫一自豪，
望着队伍仔细看，嫂子已经在中间。
走路时候才知道，他们今天走大圈，
两个大桥变小桥，就是为了防事故。
远处侯姐小张姐，早就知道这路线，
今天我提小建议，大家合影必须的。
今天走路我高兴，今天走路我兴奋，
今天走路我满足，因为始终走前头。
老大上来就担心，是怕有人不清楚，
口号阵阵来提醒，今天走路变路线。
蓝色海湾和王者，心知肚明路口等，
那个王强没问题，跃跃欲试早着急。
他们上来有点快，我嘴没说脚步跟，
实在不行跑两步，这是没法的法子。
小刘哥呀刚刚来，问明情况才知道，
晚上水上他还来，这样大圈走两圈。
真情实意小刘哥，他要专门请老大，
走路让他好开心，而且让他减了肥。
远远看见老九了，今天不错拍一张，
两圈过来见李姐，今天身体不舒服。
干脆我俩走小圈，谁知路上遇小鲁，
情况说明才知道，今后走路有方向。
今天走路有意思，我走两大加一小，
一个小时十分钟，比起昨天还舒服。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:51
9月25日

走路咋又变大圈，咬紧牙关我跟着！

9月26日

没坐电梯走楼梯，其实就是为锻炼！


今天起床有点晚，因为这天开始凉，
游泳时间在缩短，.晚去当然很正常。
我和夫人收拾好，正要准备出家门，
突然家里来电话，真把我俩吓一跳。
以为老人出问题，结果电话闺女打，
说是外孙在医院，最好我俩赶快去。
出门开车奔医院，我俩开始来嘀咕，
外孙胸疼睡不着，奶奶带他上医院。
我俩奔向总医院，儿童专科是急诊，
当我看见外孙子，满不在乎在脸上。
夫人又问又是看，说了一句没关系，
可能上火肺感染，这一咳嗽定胸疼。
到了医院得检查，楼上楼下跑不停，
她们能够坐电梯，可我徒步走楼梯。
因为早上没游泳，因为早上没走路，
乘此机会得锻炼，不然今天定难受。
外孙看病有意思，做个皮试他哭闹，
等到输液他真乖，还说不疼真不疼。
听说姥姥要上班，挥手说句我没事，
姥姥赶快去上班，不然迟到得扣钱。
说起昨天足球赛，他是兴奋又激动，
个个进球他讲解，手舞足蹈像没病。
刚刚电话打过去，外孙输液已结束，
现在已经回到家，看来问题不算大。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:51
9月26日

没坐电梯走楼梯，其实就是为锻炼！

9月27日

不当老大还老二，正反颠倒出乱子！
老二我是这样看，天生注定爹妈给！
老大让我更觉得，人人想当不言败！
勇往直前攀高峰，我们社会向前进！



早上闹表四点半，迷糊又过十分钟，
抓紧时间来起床，洗漱方便还挺快。
出门已经过五点，好在骑车去河边，
抬头望空月亮明，小小星星在两旁。
虽说穿着长裤子，可我感觉有点凉，
这风不大还有点，给人感觉好凉爽。
当我来到刘庄桥，已经有人脱衣服，
仔细一看是宝富，我成老二变现实。
我脱衣服他下水，他的嘴里喊着凉，
我的想法很简单，现在这水算个啥。
下水之后就碟泳，海河这水还不错，
虽说边上有绿苔，可对游泳没影响。
虽说这天还黑着，可在水里有灯光，
虽说上面有点凉，可我感觉水里暖。
来来回回游四趟，不多不少四百米，
这时岸边人渐多，我的任务算完成。
上来以后冲身体，这水真的觉得凉，
好在就是一刹那，擦完身体挺舒服。
骑上车子回小区，看表六点正正好，
放下车子开始走，我要走它一小时。
走路时候想老大，可能水上在水里，
走路队伍已出发，目标还是走大圈。
走路又想我老二，稳稳当当挺实在，
客观规律得遵守，如果违背出问题。
老大永远是老大，老二永远是老二，
正反颠倒不得了，那样肯定出岔子。
不过工作不一样，想当老大没有错，
勇往直前攀高峰，这样社会才进步。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:52
9月27日

不当老大还老二，正反颠倒出乱子！

9月28日




享受大家走路乐，健康身体锻炼来！
海河今成母亲河，让我激动和骄傲！


刚刚睡觉才起来，因为睡前才回来，
因为夫人今歇班，我俩上午串个门。
想要上网没时间，当然也是不可能，
她一歇班我紧张，是怕埋怨她口出。
为了不让她着急，为了不让她生气，
为了和气能生财，我不上午理由来。
早上起床四点半，串门看表才五点，
当我来到刘庄桥，这里就是我一人。
先看海河怎么样，让我顿时来感慨，
海河这水好漂亮，又清又亮好干净。
突然想起母亲河，名副其实在今日，
如果海河总这样，出自我口都是爱。
虽说早上天觉凉，可我心里感觉热，
虽说现在我一人，可我感觉心沸腾。
下水以后就碟泳，真想海河来两口，
不知不觉到对岸，然后仰泳游回来。
接着再游第二趟，当然是游自由泳，
水里感觉真美妙，如不走路多游会。
上来以后冲身体，泳友不断陆续来，
一口同声赞海河，能够看出好自豪。
骑着车子回小区，看表已经六点多，
迈开大步开始走，我心想着水上人。
现在他们也走路，那个步伐比我大，
虽说我是跟不上，可我脚步没放慢。
仿佛我在队伍中，二哥二哥响耳边，
都是支持和鼓舞，都是关心和关照。
走路让我信心足，走路让我劲头足，
走路让我精神好，走路让我身体棒。
多天观察我血糖，连续五天都正常，
让我吃惊和纳闷，昨吃丸子还冰棍。
想来想去我明白，走路让我见奇效，
已经多天没吃药，血糖下来我高兴。
议不反顾接着走，只要能动不放弃，
若有可能去水上，享受大家走路乐。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:53
9月28日

9月29日


冬网衬衫真好看，我要每天换一件！


两天没有去水上，因为夫人都歇班，
今天上班我得送，提前水上来一趟。
早上起床四点半，五点已经准备好，
看着夫人在收拾，我的心里很踏实。
从家出来看看表，五点二十刚刚到，
到了水上十多分，喊着大侠跨护栏。
这天还是那样黑，这人真的不算多，
这衣脱的挺利索，活动活动就下水。
水上已经变了样，不久要变比赛场，
我心想着那走路，今天就游四百米。
水上海河水一比，起码差了二三度，
虽说水里有点凉，可我有跟心不怕。
上来以后冲身体，看见嫂子和小赵，
她们等着来走路，我要赶上没问题。
穿完衣服仔细看，没到六点她们走，
要想赶上不容易，干脆反走迎她们。
来到南面桥头上，远远望去她们来，
大侠侯姐小张姐，嫂子小赵小刘哥。
她们见我好高兴，说我变的又漂亮，
说我漂亮真美呀，冬网衬衫添色采。
冬网衬衫让我美，冬网衬衫让我乐，
冬网衬衫让我喜，冬网衬衫让我欢。
两圈过来人员多，老大忙着来拍照，
蓝色海湾迎上来，王强老姜走前面。
今天我也没客气，赶在队伍的前头，
认真嘱咐小刘哥，谁在前面把他说。
大侠侯姐小张姐，那是真的够意思，
始终在我左右边，力挺让我成老大。
老大就在我后面，给我支持和鼓励，
齐天大圣上线了，夸奖我呀不得了。
今天走路我兴奋，冬网衬衫抬我点，
让我精神更年轻，让我自豪和骄傲。
明天还要水上来，白金长老穿在身，
展示冬网好网站，展现我是冬泳人。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:54
9月29日

9月30日

埋怨牢骚少一点，理解支持多一点！


今早起床晚一刻，因天一变我也变，
早起意义真不大，适当时间没问题。
能够游泳和走路，能够不误送夫人，
我的标准就这个，达到锻炼就可以。
开车很快到水上，夫人照常车里睡，
背着背包到码头，看见大侠已游完。
这天一凉人渐少，如再下雨不得了，
听着女士在议论，不久时间要停止。
脱完衣服我下水，走路让我心惦记，
游泳还是四百米，自我感觉还可以。
本来想走第一圈，一看时间来不及，
干脆水里在呆会，不行我就迎着走。
上来以后冲身体，这时老大还没来，
大家关心和问候，我想肯定起晚了。
准备就绪开始走，门口看见咱老大，
情绪不高有原因，当然是他来晚了。
迎着队伍大步走，实际是我在热身，
远远望去队伍来，拿着相机拍一张。
大侠毛姐和侯姐，还有小赵小张姐，
老姜今天来得早，看来走路吃甜头。
嫂子真是不简单，始终走在队中间，
大家见我笑哈哈，黄金长老衬衫穿。
队伍来到码头时，还是没见老大面，
我们继续往前走，当然我得走前面。
三圈过来老大上，我在旁边紧紧跟，
以前我是埋怨多，牢骚自然跟着有。
今天我的感慨来，没有埋怨和牢骚，
有的只是那理解，当然还有那谅解。
走路快点好处多，能够出汗把肉减，
体力逐步在加强，心脏逐渐在适应。
昨今两天体会深，走路必须有信心，
咬紧牙关得跟着，稍一放松就落后。
落后顿时信心没，信心一没定崴泥，
走路好处体会多，让我真的没法说。
蓝色海湾和王者，旁敲侧击给鼓励，
可惜咱们小刘哥，最后一圈才见他。
好在大家又合影，小刘哥呀又拍照，
大家开心快乐着，新的一天又开始。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:55
9月30日

埋怨牢骚少一点，理解支持多一点！

10月1日

今天我说对不起，难去水上真无奈！


今天十一国庆节，举国上下齐欢庆，
我想水上来一趟，走路庆贺国庆节。
可我真的做不到，在这说声对不起，
先说小杜对不起，今有活动难参加。
再说老大对不起，今有活动难陪着，
最后大家对不起，十一节日难相见。
没去水上有原因，夫人让我有五心，
只要歇班她要求，想方设法我做到。
不去水上不担心，早去早回她放心，
陪她逛逛她开心，在她跟前她宽心。
总而言之一句话，她让我呀有良心，
夫妻恩爱在于行，花言巧语可不行。
今早起床四十五，洗漱方便很正常，
出门看表五点过，开车我要去加油。
加油过后到刘庄，这里来人真不少，
水面漂着那绿苔，这天没风它不走。
脱完衣服就下水，今天还游四百米，
海河温度不算高，测量二十点零九。
心里想着那走路，游泳四百很容易，
上来以后冲身体，穿好衣服骑车回。
上楼一趟放东西，顺便我得来方便，
夫人觉得很奇怪，怎么这早就回来。
不用解释她明白，哈哈大笑美的她，
无可奈何那是我，转身下楼去走路。
时间就定四十五，走它三圈没问题，
走路让我心里乐，今天可是国庆节。
每逢佳节倍思亲，此时此刻想起爹，
如果老爹还活着，一定我们再聚会。
健康身体自锻炼，洋洋得意在脸上，
谁说不能活百岁，他要证明大家看。
天天游泳不间断，天天走路锻炼腿，
意外让他去天堂，遗憾留在我心里。
人死不能再复生，这个道理都明白，
我们活着有意义，延年益寿在锻炼。
今天水上不能去，还有一个大原因，
我家电视得换掉，买个液晶很平常。
今天上午去国美，那有活动别错过，
再次说声对不起，小杜老大别埋怨。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-1 14:56
10月1日

今天我说对不起，难去水上真无奈！

10月2日

不为吃饭为聚会，不为喝酒为聊天！


昨天水上没去成，今天想去又不能，
因为家里来客人，我得饭菜准备着。
早上起床四点半，洗漱方便还挺快，
拿着东西出家门，外面天气真不错。
我穿背心和裤衩，真的没有感觉凉，
当我来到刘庄桥，岸边有人没下水。
今天下水我第一，碟泳游到河中间，
仔细一看我的妈，绿苔怎么这么多。
无可奈何往回游，边上这水还不错，
沿着河边继续游，来来回回四百多。
上来以后冲身体，告诉泳友那里好，
穿好衣服骑车回，看表六点零五分。
现在开始徒步走，脑子想起昨天事，
我们一家来聚会，热热闹闹过十一。
大家心愿就一个，不为吃喝为聚会，
上次侄子结婚时，大家见面没聊天。
想方设法这次补，大家聊天多乐呵，
本来想喝两瓶酒，一不留神四瓶没。
侄子姑爷都能喝，我的姑爷没有到，
外孙有病没有好，姑爷踢球脚给崴。
不然这酒还不够，因为节日都高兴，
多喝点酒很正常，开心快乐伴随着。
不知不觉五十分，我的脑门已出汗，
今天时间很有限，我得抓紧把家回。
利用休息点时间，赶快写文把网上，
因为一会得干活，再想上网难上难。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-11 18:20
10月2日

不为吃饭为聚会，不为喝酒为聊天！

10月3日

跟着影子来走路，心里那叫一个美！


昨天虽说家来人，饭菜我做不觉累，
小酒一喝美滋滋，早上照常按点起。
虽说晚起十五分，可出家门天还黑，
当我来到刘庄桥，看见老李人一个。
站在河边往东看，弯弯月亮挂那边，
两侧路灯都亮着，海河这水好清彻。
见到海河这样水，我的心里好舒服，
脱完衣服就下水，碟泳二十没问题。
今天我游四百米，自我感觉还可以，
上来以后我就喊，海河这水真不错。
穿好衣服骑上车，来到小区看看表，
六点刚过五分钟，起码我走五十分。
迈开大步开始走，我心好像在水上，
仿佛大家一块走，享受开心和快乐。
这时太阳已出来，照在身上挺热乎，
突然我的影子现，走路姿式在眼中。
身体不显那么胖，从上到下挺苗条，
看着影子来走路，随时随地可调整。
这腰一扭看得清，脚步快慢看的明，
这路越走越带劲，这路越走越轻松。
转眼已过五十分，我得回家看电视，
昨天看球已错过，今天当然得补上。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-11 18:23
10月3日

跟着影子来走路，心里那叫一个美！

10月4日

羞羞答答是绿苔，碰见阵风靠了边！


年节对我无所谓，我像天天在过年，
早上起床想游泳，游泳过后来走路。
今和昨天一个样，起床还是四十五，
洗漱方便半小时，出门五点十五分。
抬头看空蒙隆隆，依稀可见点点星，
骑车感觉有点风，多亏穿了长裤子。
当我来到刘庄桥，岸边俩人正聊天，
这是老李和宝富，他俩来的还真早。
认真仔细看海河，边上都是那绿苔，
远远望去河中间，小风一吹水真清。
今天带着照相机，乘此机会拍几张，
脱完衣服就下水，不敢扎头怕绿苔。
当我来到河中间，开始碟泳没的说，
这水感觉有点凉，可我又觉水里热。
虽说温度降一度，可我还游四百米，
水里感觉还真好，如不走路多游点。
上来以后冲身体，让我感觉还可以，
边上绿苔渐渐少，这时游泳那叫美。
老裴老金和小赵，脸上露出那笑容，
穿好衣服骑上车，说声拜拜我回家。
到了小区放下车，看表六点过五分，
仔细算算走三圈，时间也就四十五。
今天走路穿长裤，没有感觉不方便，
小风阵阵吹在身，一点凉意有感觉。
十一已经过四天，真想水上来一趟，
可是夫人有要求，她要歇班我难去。
明天她就要上班，水上我可能去了，
想到大家来见面，一块走路多欣慰。
自己走路虽寂寞，可是脑子没闲着，
没人说话没打扰，想走多快有多快。
走路想起昨天事，让我心里一直乐，
老的电视我得换，五十五寸夫人买。
又找原来装修队，屋里打眼换电门，
灯光坏了给修好，暖气重新给装上。
看着电视喝着酒，心里当然美滋滋，
想起几天家里事，让我感慨实在多。
夫人歇班我最累，不敢呆着说我懒，
夫人歇班我最烦，不敢上网怕挨说。
夫人歇班我最难，一不留神来牢骚，
夫人歇班我最怕，看着电脑难上网。
现在感觉就是美，就我一人在家里，
看着电视写文章，心花怒放在心中。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-12 09:36
10月4日

羞羞答答是绿苔，碰见阵风靠了边！

10月5日

大家真给二哥面，可惜二嫂没看见！


今天水上走两圈，始终我走在前面，
大侠反复跟我说，就在二哥那身边。
真够意思小张姐，始终鼓励在耳边，
要说老大真不错，跟在后面给鼓舞。
毛姐侯姐陈老师，涛声依旧紧跟随，
两圈过来人真多，齐天大圣和老九。
蓝色海湾迎着来，东湖行者两口子，
满面笑容跟上来，国旗十面迎风展。
这要进行冬亚会，那时游泳恐怕难，
大家旗下合个影，喊起二嫂曹庄子。
开心快乐是大家，可惜二嫂没听见，
这时二嫂在车上，做着美梦还睡觉。
早上起床四十五，迷迷糊糊过五点，
洗漱方便一看表，已经五点二十分。
二嫂真的懒的起，因为昨吃安眠药，
无可奈何跟着我，水上再把这觉补。
码头游泳人不多，老大就在边上游，
这水温度没二十，想要多游不可能。
今天我游二百五，就想上来快走路，
上来以后冲身体，穿好衣服等队伍。
今天两圈走的美，当然感觉很舒服，
大家真给二哥面，让我打头直叫好。
今天我还特兴奋，都说二哥又渐瘦，
看来我还得努力，再下十斤有信心。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-12 09:37
10月5日

大家真给二哥面，可惜二嫂没看见！

10月6日

带着口罩来走路，因为这天有大雾！


虽昨夫人去水上，可是大家没见着，
水上空中响口号，二嫂子呀曹庄子。
齐天大圣有意思，冬泳网上写文章，
二嫂成了他题目，曹庄照片一张张。
携带夫人到曹庄，又是专机又火车，
让人看了好热闹，网友给于好评价。
昨晚就和夫人讲，早上还是去水上，
早早睡觉保睡眠，千万不要变主意。
早上起床四十五，洗漱方便到二十，
赶快来叫夫人起，五点四十出家门。
外面大雾真够大，让我差打退堂鼓，
集中精力看前方，安全第一最重要。
到了水上还那样，夫人车上接着睡，
拿出相机拍一张，证明这天雾多大。
来到码头好热闹，大家喊着大姐夫，
乘此机会拍一张，他们七人好潇洒。
脱完衣服就下水，想着走路不多游，
就在跟前游两趟，可能又是二百五。
这天说变它就变，这水说凉它就凉，
这人说少他就少，这路说走不含糊。
上来以后冲身体，已经瞄着那队伍，
远远望去队伍来，我穿衣服挺利索。
迎着队伍拍两张，大侠走在最前面，
毛姐侯姐紧跟着，涛声依旧和王强。
虽说他们只六人，可是看着好精神，
今有新人又加入，没有来及问姓名。
两圈开始人渐多，蓝色海湾在其中，
王者还有他夫人，早在半路等着呢。
齐天大圣和铁军，还有水上老黄牛，
他们跑步又走路，出点大汗好处多。
今天又见陈老师，今天想法上冬网，
小齐拍照有水平，今天让他再拍些。
队伍快到那码头，齐天大圣喊口号，
二嫂子呀曹庄子，最后一句大卖场。
喊着口号牙又疼，昨晚喝酒难忘记，
同事送来大螃蟹，一不小心咯着牙。
当时疼的真要命，夫人让我快吃药，
过了一会真管用，这牙不疼睡好觉。
水上回来去医院，这牙不治可不行，
打了麻药没知觉，现在这嘴还麻呢。
说来说去差主题，为嘛走路带口罩，
水上大侠说得好，走路必须防污染。
大雾天气渐渐多，带着口罩挺方便，
以防万一有必要，不然锻炼算白费。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-12 09:38
10月6日

带着口罩来走路，因为这天有大雾！

10月7日

王婆卖瓜自卖夸，今天走路我潇洒！


昨天老大网上说，我穿黑衣比他瘦，
当时我的感慨来，今早换衣理由多。
如我显得比他瘦，肯定对他有刺激，
还是我比他胖点，顺其自然挺好的。
早起四点四十五，夫人早醒还躺着，
我俩出门还挺早，五点才过二十分。
来到水上把车停，夫人还在车里睡，
背着背包到码头，老大没来我先到。
脱完衣服亮身体，快要下水老大来，
下水以后就碟泳，不多不少二十下。
今天这水不觉凉，比起昨天升一度，
码头跟前来回游，算来算去八来回。
一个来回五十米，今天游了四百米，
自我感觉还可以，上来穿衣等队伍。
这时队伍走过来，大侠侯姐和毛姐，
涛声依旧小张姐，还有老姜跟后面。
跟着队伍一块走，我们上来好多人，
老大老张和小李，那个王强小付姐。
蓝色海湾小孙姐，二岛又见小刘姐，
怎么没见小刘哥，旅游是否累着了。
齐天大圣和小鲁，还有那个陈老师，
今天真想见王者，目的一个得拍照。
说起走路有意思，我的裤眼还得打，
前段时间打了三，现在好像不够用。
因为裤子往下掉，不时不刻得提它，
老大今天数落我，走路为嘛穿裤子。
今天走路真出汗，因为我呀走前面，
现在感觉真是好，起码走路不用跑。
因为体重在下降，因为呼吸很正常，
因为多快不闲累，因为大家给加油。
齐天大圣有乐子，上来玩笑仍不断，
曹庄子呀大卖场，二嫂子呀赶快去。
这下可就苦了我，哪天还得陪着她，
想法得去曹庄子，不然埋怨在耳边。

感激的人

感激的人 发表于 2013-10-12 09:38
10月7日

王婆卖瓜自卖夸，今天走路我潇洒！

10月8日

这泳游的挺热乎，这路走的好舒服！



今早起床过五点，还是夫人把我叫，
原因当然有一个，手机没电没闹表。
好在今不去水上，好在夫人不用送，
原因当然还一个，冬亚盛会今限号。
早上出门五点半，骑着车子有点凉，
好在长衣长裤穿，真的感觉没有啥。
当我来到刘庄桥，这里人员已不少，
不过下水就一人，看来我又成老二。
今天海河水不错，大家都说我有福，
只要我来水就好，让我听了美滋滋。
今天我游四百米，这水越游越热乎，
上来以后冲身体，看着海河真是美。
不敢耽误穿衣服，骑上车子回小区，
放下车子看看表，六点才过零七分。
我走一圈十五分，来它三圈没问题，
放开大步开始走，长衣长裤不觉热。
原想三圈四十五，结果提前两分钟，
看来速度在提高，起码缩短二百米。
走路想到水上人，依依就在我眼前，
老大拿着相机跑，大侠扭腰在前面。
毛姐侯姐小张姐，嫂子弟妹小石姐，
涛声依旧老黄牛，蓝色海湾和海军。
齐天大圣和老九，老姜老张和小鲁，
小刘姐呀小刘哥，走的美来跑着欢。
脑子想着这些人，我的三圈已走完，
看表六点五十分，时间缩短二分钟。
长衣长裤穿在身，大汗淋漓没找我，
因为这天有点凉，身体发热就可以。