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走出冬泳误区之，冬泳人都是耐寒的人

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1#
发表于 2012-12-27 16:13 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2013-4-26 15:56 编辑

冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

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参与人数 15威望 +48 收起 理由
朗读者 + 2
立交桥 + 5 深入探讨~~
海上花 + 6 很给力!
邺风洹波 + 3 赞一个!
大自然郝 + 2 赞一个!

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2#
发表于 2012-12-27 23:12 | 只看该作者
科学锻炼。才能真正拥有健康的身体

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汇泉湾泳客
谢谢梅花太朋友关注。  发表于 2012-12-28 04:43
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3#
发表于 2012-12-27 16:26 | 只看该作者
冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。
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游儿
4#
发表于 2012-12-27 16:29 | 只看该作者
科学冬泳，健康冬泳。

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汇泉湾泳客
谢谢游儿朋友关注支持。  发表于 2012-12-27 16:32
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5#
 楼主| 发表于 2012-12-27 16:31 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2012-12-27 16:26
冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护。

哈哈，爱版坐沙发了！

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爱好冬泳
晚上好  发表于 2012-12-27 19:03
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6#
发表于 2012-12-27 16:40 | 只看该作者
科学冬泳，健康冬泳、幸福快乐。

`A5~$2{SZ7@JXLK49KG6]_C.jpg (27.8 KB, 下载次数: 7)

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汇泉湾泳客
谢谢关注。  发表于 2012-12-27 16:53
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7#
发表于 2012-12-27 16:40 | 只看该作者

非常有道理！赞一个！

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汇泉湾泳客
谢谢蓝版关注支持。  发表于 2012-12-27 16:54
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8#
发表于 2012-12-27 16:48 | 只看该作者
         这是一个比较系统且没有结论的运动，到目前为止，还没有一个权威机构对冬泳有一个完整的结论。哈尔滨冬泳曾经有一个专门机构，哈尔滨车辆厂医院，常年跟踪监测，也没有一个科学说法。我只能说“不管你冬泳不冬泳，你感觉舒服是根本！”说的对不对，我也不跟谁辩论。反正你自己掌握。

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大自然郝
说得好！太对了！  发表于 2012-12-28 00:40
汇泉湾泳客
所言极是，我坚持冬泳十六年，觉得挺好，对我来说这就够了！  发表于 2012-12-27 16:56

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参与人数 2威望 +12 收起 理由
海豚大侠 + 10 神马都是浮云
大自然郝 + 2 赞一个!

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9#
发表于 2012-12-27 16:51 | 只看该作者
本帖最后由 确山华姐 于 2012-12-27 16:56 编辑

科学冬泳，健康冬泳.学习了！赞！
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10#
 楼主| 发表于 2012-12-27 16:57 | 只看该作者
确山华姐 发表于 2012-12-27 16:51
科学冬泳，健康冬泳.学习了！赞！

谢谢华姐关注支持！
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11#
发表于 2012-12-27 16:58 | 只看该作者
言之有理，实际情况也是这样的。

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汇泉湾泳客
谢谢一江春水版主关注。  发表于 2012-12-27 17:02
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12#
发表于 2012-12-27 17:01 | 只看该作者
说的非常好，事实也是这样，冬泳人在冷水里比一般人耐寒，可平时也要穿暖和，注意保暖，平时和大家一样，

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汇泉湾泳客
所言极是，谢谢关注。  发表于 2012-12-27 17:04
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13#
发表于 2012-12-27 17:06 | 只看该作者
好文章学习了！

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汇泉湾泳客
谢谢韩版关注。  发表于 2012-12-27 17:08
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14#
发表于 2012-12-27 17:16 | 只看该作者

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汇泉湾泳客
谢谢关注支持。  发表于 2012-12-27 17:20
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15#
发表于 2012-12-27 18:43 | 只看该作者
科学冬泳，上岸保暖太重要。

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汇泉湾泳客
谢谢金枪鱼朋友关注。  发表于 2012-12-27 18:51
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16#
 楼主| 发表于 2012-12-27 18:50 | 只看该作者
谢谢金枪鱼，韩水冬泳版主的加分支持！
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17#
发表于 2012-12-27 18:58 | 只看该作者
       这个问题我觉得应该是因人而异，一个人下水游多游少，穿衣服厚与薄都是根据自己自身情况而定。不能一概而论！就拿我来说，我早上跑步一身运动服，下午游泳还是这一身运动服（春夏秋冬一样如此），热的时候不感觉热，冷的时候不感觉冷，这是锻炼的结果。

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文苑
这是久经研究的作用。  发表于 2012-12-27 22:13
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18#
发表于 2012-12-27 19:02 | 只看该作者
     说的太对了！赞一个！好多年前，我周围的朋友也说过类似的话语。让我一句话给顶的再没有出声。冬泳后关键是要保暖，着装一定是厚衣。体温回升后，在该穿啥就穿啥。冬泳人是比任何不冬泳人抗冻，这是毫无疑问的，最起码抵抗力就高于他们。
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19#
发表于 2012-12-27 19:05 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 16:31
哈哈，爱版坐沙发了！

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20#
发表于 2012-12-27 19:18 | 只看该作者
一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

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汇泉湾泳客
谢谢牡丹支持。  发表于 2012-12-27 19:30
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