改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

云满亭

少量饮酒对身体是有好处的,一般不超过一两.


关键必须适量，酗酒是喝毒药。

大冶冬泳人

龙老道 发表于 2013-10-22 12:16
我不同意'饮酒是冬泳的大忌'
大量饮酒[酗酒]对身体才有害,尤其对有高血压,心脏病的人而言,酗酒才有危险 ...

又看到龙老的帖子了

龙老道

学富五车 发表于 2013-10-21 22:17
心里有鬼才无理由封杀

看到转发冰岩的帖子吗?这帖子严励批评了冬泳网与魚王,有些实在太过头了,如把'冬泳缘酒'比作'警察煙',但並未被封删嘛!说明管理員比过去有了很大进步,相信网民有鉴别的能力

龙老道

大冶冬泳人 发表于 2013-10-22 22:18
又看到龙老的帖子了

老朋友,好久不見面了,很想念您这位冬泳英雄,
冬天又来了,很多泳友逐步转栘到室内游泳池,我们有责任用事实,用亲身体会帮助他们認识真正冬泳的好处,让更多人享受快乐的真正冬泳,获得健壮与長寿

云满亭

冬网中医大师    发表于 2013-9-24 18:17:30
冬泳博士 发表于 2013-9-24 12:53
酒是穿肠的毒药  色是刮骨的钢刀  气是下山的猛虎  财是惹祸的根苗 。
发表于 2013-9-24 12:53:57 |只看该作者


h和冬泳博士


酒是穿肠的毒药 ----------那是因为你喝得太多。----------适量饮酒，舒筋活血，杀菌灭毒，好处甚多。
色是刮骨的钢刀-----------都是贪色肾亏惹的祸，----------男欢女乐，恰到好处，采阴补阳，气血更活。
气是下山的猛虎-----------周瑜量小赌气惹的祸。----------气魄宏大，能屈能伸，古今英雄，气吞山河。
财是惹祸的根苗-----------拔苗助长贪财惹的祸。----------钱非万能，无钱不能，取财有道，金榜题名。

長作霖

冬泳博士 发表于 2013-9-24 12:53
酒是穿肠的毒药  色是刮骨的钢刀  气是下山的猛虎  财是惹祸的根苗 。

阿青芍

冬泳博士 发表于 2013-9-24 12:53
酒是穿肠的毒药  色是刮骨的钢刀  气是下山的猛虎  财是惹祸的根苗 。
有道理


h和冬泳博士


酒是穿肠的毒药 ----------那是因为你喝得太多。----------适量饮酒，舒筋活血，杀菌灭毒，好处甚多。
色是刮骨的钢刀-----------都是贪色肾亏惹的祸，----------男欢女乐，恰到好处，采阴补阳，气血更活。
气是下山的猛虎-----------周瑜量小赌气惹的祸。----------气魄宏大，能屈能伸，古今英雄，气吞山河。
财是惹祸的根苗-----------拔苗助长贪财惹的祸。----------钱非万能，无钱不能，取财有道，金榜题名。
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笑看人生

龙老道老当益壮，令人佩服。

英鑫

龙老道老当益壮！顶一个。

龙老道

笑看人生 发表于 2013-10-26 07:19
龙老道老当益壮，令人佩服。

谢谢著名長老光临本帖鼓励指导
记得一年前,您提出:
'真正的冬泳人应当是有十年以上冬泳泳龄的冬泳人，而且是年年来冬泳，出勤率能达到90以上的冬泳人',遭到不少人反对,我全力支持
我们共同認为:以'冬泳运动第一门'的冬泳网应该积极支持鼓励网民長期坚持真正的冬泳[天然水域,14度以下水温,全年不间断]
我们反对不少人的观点:会游泳[不管怎样游],注册上了冬泳网就是'名符其实的冬泳人'了,可是这些人中大部分並没有我改版歌中所唱的冬泳人的精神[如咱冬泳的人,冬泳汉子,冬泳雄风,冬泳好汉,我们冬泳人,我是一个冬泳人等]

龙老道

天伟 发表于 2013-10-30 00:46
冬泳最大好处是提高了免疫力

关键要把握好量，

谢谢跟帖
今天水上公园湖水温度12度,又有不少泳友'掛褲'了
'适量是药，过量是毒！'是他们自我安慰,並劝别的泳友'不要下水'的最佳话语
这水温我与去年一样游出120米,返回游途中吼一首改版歌,今天吼的是'咱冬泳的人'

龙老道

南湖航母 发表于 2013-11-1 23:02
关键要把握好量，
适量是药，过量是毒！

阿毛,長作霖,长昨霖,天伟,山雨,南湖航毌等网友,
谢谢您们反复地教导,请原谅我不能接受您们的观点,上面已有两次回复说明:
不能把运动当药,过点量不能祘喝毒药,而是要取得锻炼效果,要前进,这是不可缺少的精神,
过量虽劳累,而且过量太多不易恢复,並有点危險,但具有勇敢顽強精神的冬泳人又有什么可怕的,青壮年要勇敢地进行冬泳及其热身锻炼.
谢谢您们对82岁老人的关心,我已接受您们介绍李达的教训,強的体能锻炼都打了八折[如俯臥撑,仰臥起坐,爬行等]但冬泳仍维持十多年不变:習惯于跳入水中,随水温下降而缩短游泳距离:
14度300米
12度240米
10度160米
8度100米
6度80米
冰洞中[水温1-4度]50--60米
请您们指教:祘'过量'吗?是不是在'吃毒药'?

長作霖

本帖最后由 龙老道 于 2013-11-7 22:03 编辑

......

过点量不能祘喝毒药......


有道理！赞一个。

小东海

本帖最后由 龙老道 于 2013-11-7 22:03 编辑

......

过点量不能祘喝毒药......


有道理！赞一个。
砒霜是毒药！也是治疗晚期血癌的良药, 每天10毫克，延长生命减轻痛苦，美国药监局批准。
关键是量！每天15毫克可能也是药，如果每天100毫克就是毒药，药死人了！
冬泳健身适量强身健体，过量害死人。横渡琼州海峡勇士李达死在健身房，是过量了！

以色齐飞

本帖最后由 龙老道 于 2013-11-7 22:03 编辑

......

过点量不能祘喝毒药......


有道理！赞一个。
砒霜是毒药！也是治疗晚期血癌的良药, 每天10毫克，延长生命减轻痛苦，美国药监局批准。
关键是量！每天15毫克可能也是药，如果每天100毫克就是毒药，药死人了！
冬泳健身适量强身健体，过量害死人。横渡琼州海峡勇士李达死在健身房，是过量了！

長作霖

龙老道  您们宣传李达之死,可是沒有人说明:李达做什么运动?怎样过量?                           发表于 2013-11-9 19:14

李达5月16日下午准备陪临江冬泳协会美女主席宁兴莲游冬煤，往返约1600米。李达来的早，在健身房举杠铃100公斤。举了几次后，脑血管破裂，被送往医大。10分钟后宁主席到长春冬泳。
经过30小时抢救无效去世。
李达举杠铃能举150公斤。去年6月横渡琼州海峡成功，是2个年龄最大的59岁的之一，11个月后运动过量导致脑血管破裂死亡。
老年人不能搞大运动量的极限运动！

龙老道

長作霖 发表于 2013-11-10 09:46
龙老道  您们宣传李达之死,可是沒有人说明:李达做什么运动?怎样过量?                           发表于 20 ...

谢谢把情况基本上说清了
根据所说情况,死因並非'过量',因为他能举150公斤,这次只挙100公斤嘛
正真死因是不能科学选择运动项目:
1,举重是年青人的运动,已59岁了,不该練举重
2,長游之前的準备运动是为了活动各关節,不该做举重这种強运动,否則有可能死在長游途中

龙老道

南湖航母 发表于 2013-11-12 17:43
龙老道  如您斫说:6-8次是过量了,请问多少次祘适量呢?  发表于 2013-11-11 12:18

原来举100公斤以上的 ...

上面已说过,我是不同意把运动比作服药的
如果非要比,应该说:服药首先要对症,若不对症即使少量也是毒药
适合老年人的运动多得很,为什么非要練举重?不但易腦出血,还会加速骨骼间软组织老化,易得腰腿病
应该根据自己的实際情况,选擇对自己最有好处的运动,应经常总结,坚持好的,放弃不利的运动,请参考:
http://bbs.china-ws.org/thread-441111-1-1.html

洹水福娃

龙老道

           南湖航母发表于 2013-11-12 17:43:42 |:
           原来举100公斤以上的有4人，2年中去世3人，都是60岁左右。

两路口 发表于 2013-11-15 17:43
天伟    发表于 2013-11-14 19:38:24
贾部长指导江雨雄练健身，
渡琼州海峡勇士李达就死在这

药不对症,害死了人,责任在大夫,在医院领导
运动锻鍊不看对象的实際情况,瞎指导,死了人,教練与领导难道沒有责任吗?
市领导拨巨资建冬泳人之家,难道策划者就不知道:冬泳人中的年青人极少吗?,为什么花大量资金購買年青运动员的锻鍊器材?为什么举重运动已死三人还不知总结教训?而把责任归罪于死者'过量'
本话題已超出本帖主题,已另发帖到冬泳快訊讨论:
http://bbs.china-ws.org/thread-548654-1-1.html
请这里的朋友们参与